Анонимки ▶ Анонимное общение

Меган Трейнор Детали Синдромы сжигания синдромов во рту | Женский мир Используйте левые и правые клавиши стрелки, чтобы перемещаться между пунктами меню. Используйте побег, чтобы выйти из меню. Авторизоваться Знак ВВверх С вашим социальным аккаунтом Продолжить с Google Продолжайте с Amazon Продолжайте с Apple Мы не будем публиковать ни одного из ваших счетов Зарегистрироваться Создайте бесплатную учетную запись, чтобы получить доступ к эксклюзивному контенту, играть в игры, решать головоломки, протестировать свои знания попкультуры и получить специальные предложения. У вас уже есть аккаунт? Авторизоваться Знак ВВверх С вашим социальным аккаунтом Продолжить с Google Продолжайте с Amazon Продолжайте с Apple Мы не будем публиковать ни одного из ваших счетовЗАКРЫТЬ ▲

Витамины, магний, железо и дальше: полное руководство по добавкам, чтобы жить летом в психофизическом балансе Лето - это повреждение и любимый сезон, но он также приносит новые потребности для нашего тела; Почему может быть полезно прибегнуть к Пищевые добавки, чтобы поддержать колодец. Высокие температуры, влажность и продолжительное воздействие солнца могут фактически ужесточить воду и питательный баланс организма. Обезвоживание, потеря минеральных солей, усталость и изменения давления - это лишь некоторые из проблем, которые могут появиться. Именно в этом контексте сознательное и личностное использование пищевых добавок может быть достоверным союзником для общего здоровья. Мы говорили об этом с IMO SPA Experts и NaturalsalusЧтобы углубить наиболее распространенные летние риски, наиболее открытые категории и правильный доступ к приему добавкам в жаркие месяцы. Поскольку лето требует большего внимания к питательному балансу Интенсивная жара значительно увеличивает потерю жидкостей и минералов путем потоотделения. Если не правильно реинтегрировать, симптомы усталости, мышечная слабость, судороги, раздражительность, до падения давления и ощущения психического истощения. В этих случаях, в дополнение к сбалансированной диете и адекватной гидратации, использование добавок магния и калия может быть полезным, фундаментальным для правильного функционирования мышечной, нервной и сердечно -сосудистой системы. ** Дополнения для каждой потребности: это какая выбирать и их преимущества ** (Продолжить под фото) Ключевые добавки и наиболее частые недостатки Магний: физическая и умственная усталость Это один из самых важных минералов в летние месяцы. Недостаток может проявиться в мышечных спазмах, бессоннице, головной боли и раздражительности. Магниевые добавки особенно полезны для спортсменов, подростков, женщин -фемининов и тех, кто страдает от хронической усталости.Где найти его за столом: сушеные фрукты (миндаль, анакарди), семена (тыква, льняное белье), темный шоколад, шпинат, красная фасоль, авокадо, ракета и бананы. Калий: водный баланс и сокращение мышц Слайк калия является обычным делом летом и может привести к мышечной слабости, гипотонии и тахикардии. В этих случаях солевые добавки на основе калия и магния имеют комбинированную помощь для быстрого восстановления баланса электрода.Где найти его за столом: картофель, бананы, абрикосы, дыни, киви, овощи, помидоры, сушеные фрукты, кокосовая вода. Железо: поддержка иммунной системы и против анемии Плохая железная диета в сочетании с интенсивным потоотделением и менструальными потерями может привести к таким симптомам, как усталость, бледность и хрупкость слизистых оболочек. Летом железо должно быть интегрировано в основном в молодых женщин, вегетарианцев, деликатных пожилых людей и в случае плохого питания животных белков.Где найти его за столом: красное мясо, печень, овощи (чечевица, нут), яйцо, шпинат, тыквенные семена, квиноа, сушеные фрукты. Витамин С: укрепление защиты и антиоксидантной защиты Мощный антиоксидант, поддерживает иммунную защиту и контрастирует действие свободных радикалов, генерируемых Солнцем.Где найти его за столом: Цитрусовые (апельсины, лимоны), клубника, киви, перец, ракета, петрушка, брокколи и сырые помидоры. Витамин E: защита кожи и ткани Это способствует поддержанию эластичной кожи и защищено от солнечных повреждений. Летом незаменимый для борьбы с старением кожи.Где найти его за столом: Масло зародышей пшеницы, миндаль, подсолнухи, авокадо, фундук, шпинат и спаржа. Когда интеграция действительно полезна Использование добавок никогда не должно заменить разнообразную и полную диетуно представляет предполагаемую и временную поддержку в ситуациях повышения потребностей или потерь. В частности: В случае обильного потоотделения или интенсивной физической активности; В периоды ограниченной или уменьшенной аппетитной диеты; В дни сильного тепла или путешествия в тропическом климате; в присутствии хронических патологий или расширенных фармакологических методов лечения. Во всех этих случаях необходимо полагаться на совет врача или фармацевта, чтобы определить наиболее подходящий продукт, избегая делать это самостоятельно. Безопасность и меры предосторожности: что знать, прежде чем принимать добавку Продовольственные добавки, если они принимаются в рекомендуемых дозах и для определенных периодов, как правило, безопасны. Тем не менее, есть некоторые взаимодействия, которые следует учитывать, особенно у политических субъектов или с хроническими патологиями. Потребление лекарств и добавок в некоторых случаях может снизить терапевтическую эффективность или привести к нежелательным эффектам. Также обратите внимание на некоторые аллергии или непереносимость к волнению. Каждая добавка должна быть выбрана на основе фазы года, типа дефицита и отдельного физиологического состояния. Летом важно привилегировать формулы, которые объединяют гидратацию, антиоксидантную защиту и восстановление минералов. Медицинские работники, благодаря их знаниям о нутрицевтике, фитотерапии и фармакологии, могут направить каждого человека к персонализированному, эффективному и безопасному выбору. © Зарезервированное воспроизведение Приветствие Откройте для себя другие продуктыЗАКРЫТЬ ▲