Анонимки ▶ Анонимное общение

Почему тепло заставляет нас нервничать? Вот как высокие температуры меняют работу мозга и гормонального баланса Почему тепло заставляет его нервничать? Если вы случайно чувствуете себя более раздражающим, нетерпимым или эмоционально нестабильным в дни Торида, знайте, что это не просто ваше впечатление. Все больше и больше исследований подтверждают, что высокие температуры влияют не только на наше тело, но и на разум, начиная с мозга. Неудивительно, что в периоды крайней тепла Не только изменения настроения, но и агрессия, гнев и даже риск импульсивного поведения. Но почему это происходит? И что на самом деле происходит для нашего мозга, когда температура согревается? ** Что происходит с нашим телом, когда это (слишком много) тепло ** Следовательно, жара заставляет его нервничать (и как справиться с стрессом) (Продолжить под фото) Что происходит с мозгом, когда температура превышает 30 ° C Когда температура превышает 30 градусов (и даже больше, когда вы превышаете 35 ° C) наш мозг начинает активировать один Серия механизмов компенсации, чтобы избежать нагреваПолем На самом деле в чрезмерных условиях тепла организм устанавливает большее количество крови на кожу, чтобы стимулировать распространение тепла, но временно уменьшая приток к другим органам, включая мозг. Это явление может определить ощущение «умственного тумана»усталость, сложная концентрация и уменьшение краткосрочной памяти. Кроме того, потеря жидкостей и соли минералов путем пота может поставить под угрозу эффективность нейрональной связи, влияя на передачу сигналов между клетками мозга. Результат? Мы чувствуем себя более растерянными, медленными, реактивными И, прежде всего, более склонны к чрезмерно реагировать на даже минимальные стимулы. Влияние высоких температур на кортизол и нейротрансмиттеры настроения Играть важную роль в нашей реакции на тепло также является ось гипоталамуса-питуифинальная легальная ось, которая регулирует высвобождение кортизолплотный гормон. Когда тепло становится интенсивным и постоянным, наше тело воспринимает это состояние как угрозу, активируя гормональные реакции, аналогичные тем, которые вызваны состоянием предупреждения или непосредственной опасности. Уровни кортизола увеличиваются, и, если это происходит в течение последовательных дней, они могут генерировать один Постоянное ощущение стресса и гнева. Параллельно, Баланс нейротрансмиттеров измененПолем Серотонин, который регулирует настроение и внутреннее спокойствие, может уменьшаться из -за дегидратации и теплового напряжения, в то время как дофамин, ответственный за мотивацию, может страдать от вариаций, которые затрудняют чувство активного или мотивации. Другими словами, во время волн экстремальной жары, Это как если бы наш мозг был введен в состояние постоянных усилийчто отражается непосредственно на наше поведение. Потому что мы чувствуем себя более «пациентом» Любой, кто провел час в движении под солнцем июля, знает, как легче потерять терпение, когда очень жарко. Эта тенденция имеет точные физиологические корни. Наша автономная нервная система уже ставится под угрозу для регулирования температуры тела, что приводит к затратам на дальнейшую энергию, которая Уменьшает когнитивные ресурсы, доступные для эмоциональной регуляции. На практике у нас меньше «батареи», доступных для успокоения. Кроме того, некоторые психологические исследования окружающей среды подчеркнули, что высокие температуры повышают вероятность импульсного поведения и чрезмерных реакций. Согласно некоторым исследованиям, проведенным в Соединенных Штатах, очень жаркие дни связаны с увеличением внутренних споров, дорожно -транспортных происшествий и даже насильственных преступлений. Неудивительно, что некоторые эксперты отметили выражение "Горячая агрессия"Именно для описания этого явления. Даже качество сна значительно ухудшается в периоды интенсивного тепла, лишая мозг одного из его фундаментальных ресурсов для эмоциональной и когнитивной восстановления. И отсутствие сна, как известно, еще больше снижает толерантный порог до стимулов. Потому что тепло заставляет его нервничать, так что это вопрос, который находит четкий ответ в науке: Когда тело привержено противодействию жару, ум обнаруживается более уязвимым, уставшим и менее способным управлять стрессомПолемЗАКРЫТЬ ▲