Анонимки ▶ Анонимное общение

Они предпочитают здоровье кишечника и помогают держаться подальше от голодных атак, большего количества фунтов и плохого настроения: вот как есть больше волокон Для обеспечения хорошего здоровья необходимо знать Как есть больше волокон. Это потому, что Волокно Они драгоценны для правильного функционирования тела: они помогают Удалите потраченные впустую вещества Чрезмерно, если они накапливаются и предпочитают отеки и больше фунтов. Кроме того Стимальное действиеПолем Они дают большее чувство полноты пищи и, следовательно,, заставляй тебя есть меньшеПолем Также расширяйте мудрость E Они контрастируют с голодными атакамив пользу линии и здоровья. Регулярное потребление клетчатки в рационе помогает фактически Держитесь подальше от избыточного веса И с начала диабета 2 типа, сердечно -сосудистых заболеваний и многих других расстройств. Волокна, особенно растворимые, великолепны Союзники хорошего настроенияПолем Иметь одинПребиотическое действие: Они питают хорошие бактерии, которые способствуют здоровью кишечника, которая, в свою очередь, участвует в производстве серотонина, гормона счастья. Экко Засуха и лучшие комбинации, чтобы съесть несколько волокон (Продолжить после фото) Чтобы есть больше волокон, вы никогда не пропускаете овощи и фрукты Для Потреблять несколько волокон за столом Первый шаг, который следует следовать, состоит из Ешьте больше овощейОсобенно зеленый лист, как шпинат, мангольд, салат. Также сезонные фруктыЕще лучше, если биологический является хорошим источником. Например, биоплу и груши могут быть поглощены целым чтобы очиститьЧто такое богатый человек. Вместо соков потребляли все фрукты А Общий фрукт По сравнению с сочной версией, он содержит клетчатку. Вместо этого сжимания и выдержки плохие, потому что пульпа остается на устройстве. Затем они имеют более простые сахара, легко ассимилированные организмом. Смешайте цельные зерна с овощами Они оба являются источником Волокно Это облегчает чувство полноты. Фактически замедлить скорость зазора желудка E Замедлить поглощение сахаров и жиров И внезапные голодные атаки. Ешьте тесто с овощами А Оболебная паста Содержит небольшую часть волокна. Улучшить его насыщенный эффект Объедините его с овощами сезон, который особенно богат. Они замедляют поглощение сахаров и обеспечивают больший чувство мудрости. Добавить сушеные фрукты в салаты Миндаль, орехи и, как правило, Высушенные фрукты в раковине Они содержат растворимые и нерастворимые волокна, союзники здравоохранения. Первый естьПребиотическое действиеОни предпочитают рост хороших кишечных бактерий. Нерастворимые волокна вместо этого оказывают положительное влияние на Регулярность кишечника. Фото -кредит: НеспособныйЗАКРЫТЬ ▲

Представляем файлы членства, повторяющуюся серию, где Nylon замечает свои любимые вкусы через красоту, культуру, развлечения и многое другое.Некоторым нравится это горячо, но Халли Батчелдер любит это более грязно. В своем цифровом бренде вошел множество влиятельных и подкастов в качестве конечной классной девушки с головы к ному. Чтобы запустить неделю моды, Batchelder присоединился,, Там, где создатель смогла разместить свою эксклюзивную коллекцию Perky Plum, которую она совместно разработала с брендом. Между сервисом VIP Table с бесконечным Халли Тинис и танцполом, освещенным фиолетовыми огнями и ударами Guy Gerber, можно с уверенностью сказать, что ночью с коварными деталями, разделенными вирусными клипами на ее тиктоке, погружаясь во все, от знакомства с Нью-Йорком и поп-культурой до испытаний двадцати А, это считает это. Микрофон на.Вперед, поставьте себя в вдохновенные сладости Халли и узнайте, что она пьет, ресторан, который она поклялась, и что следует за ее сочным шоу.Какой у тебя саундтрек «Готовой»? Когда я готовлюсь к ночному выходу, я тяготею к песням, которые могу петь вместе с зеркалом в ванной - обычно это поп, R & B или Hip -Hop. Вибрация меняется, но это всегда что -то с энергией.По вашему мнению, в чем секрет отличной вечеринки?Я всегда стараюсь вылечить правильное сочетание людей; Те, кто приносит хорошую энергию и смешивает. Добавьте в сильное меню мартини и диджей, это будет отличное событие.Говоря о событиях, вы были на вечеринке по запуску Nylon во время Fashion - Week, дебютировав в вашей новой коллекции гаражом - какой ваш любимый кусок краха?Я жил в стильном шине. Это одна из тех предметов, которые беспомощны и эффективны - это удобно, лестно и легко одет.В ту ночь Халли Тини была приятной толпой. Что вы собираетесь в коктейль, когда смешиваете дома? Я очень грязная девушка мартини) Дополнительная грязная) Моя версия сделана из кел-одной водки и оливок, заполненных голубым сыром.Какой лучший коктейль в городе и где? Прямо сейчас мои любимые коктейли в углу в Сохо. Их список мартини настолько вдумчив и креативен, все, кого я пробовал, были 10/10. Их новое сестринское место, восемьдесят, курили грязные мартини в меню как фотогеничное и вкусное. Определенно стоит обмана.Какой самый недооцененный косметический продукт в вашей косметике? Enbeauty Extreme Creme не получает достаточно любви. Я использую его в качестве основания перед макияжем, и это дает моей коже совершенно увлажненный, яркий вид, мне нужна долгая ночь раньше. Это заставляет каждый фундамент сидеть лучше, так что это какое -то секретное оружие.Чей шкаф вы бы атаковали перед выходом на ночь? Девон Ли Карлсон, Руки вниз. Ее стиль излучает такую ​​это -Звородская энергия. Я не думаю, что когда -либо видел, как она носила плохой костюм.Что вы волнуете этой осенью во вселенной Халли?Я с нетерпением жду возможности быть дома в Нью -Йорке -Аулм и вставлю всю свою энергию в свой подкаст, Дополнительная грязнаяПолем Сделать его больше и лучше сейчас мой главный приоритет, и я рад принести больше особых гостей и действительно построить мир шоу.ЗАКРЫТЬ ▲