Анонимки ▶ Анонимное общение

Все формы богатой белком пищи могут помочь поддерживать здоровье ногтей, кожи и волос, предоставляя аминокислоты, но есть некоторые, которые особенно полезны для этих областей, объясните Manaker. Например, она говорит, что яйца и рыба, богатые биотином, могут помочь поддерживать производство кератина.Хотя употребление в пищу больше, чем обычно рекомендуемое количество белка может быть полезно для тех, кто стремится добиться мышечной природы, это не сделает ваши волосы, ногти и кожу каких -либо особых услуг.«Правда в том, что ваше тело может использовать только так много, а на волосы и ногти влияют различные факторы, а не только белки», - говорит Мэнакер. «После того, как у вашего тела достаточно белка для поддержки здоровья волос и кожи, нет никакого дополнительного преимущества для чрезмерного потребления, когда дело доходит до здоровья волос и ногтей», - добавляет она.На самом деле, по словам доктора Гохары, после того, как белок потребности вашего тела столкнутся, избыток сохраняется как жир или подвергается воздействию. «У людей с нормальной функцией почек умеренное увеличение не вредно, но Мидо не будет перегружать вашу яркость», - говорит она.Могут ли текущие средства по уходу за волосами и ногтями восстановить повреждение?Если ваши ногти сломаются, потому что в вашей диете в основном отсутствует белок, рисование на лаке для ногтей может принести краткосрочные преимущества, но на самом деле это не вылечит проблему. То же самое, что применяет кератин, наполненные волосами, рекламируемую для укрепления шнуров, гладких листовок и разрыв. Согласно доктору Палм, эти продукты могут улучшить поверхностные системы (такие как временно укреплять внешние слои гвоздей и волос), но они не относятся к биологическим причинам (в этом случае, возможно, питательные недостатки), влияющие на здоровье ногтей и волос.Еще один способ подумать об этом: актуальные косметические средства, разработанные с белком (например, кератин-инфузионная маска для волос), не могут пополнять запасы белка вашего организма. Это связано с тем, что видимые волосы и ногти состоят из мертвых клеток, поэтому они не могут поглощать или использовать белок в качестве живых тканей, говорит доктор Рамбхия. Да, вы правильно читаете: все усилия, которые мы тратим на наши волосы и ногти, мы только одеты в мертвые клетки.Это не означает, что волосы и ногти являются совершенно пустой тратой времени, если вы повреждаете повреждение из -за отсутствия пищевого белка и хотите быстрого косметического раствора при работе с основной причиной. «Оптимальные результаты обычно требуют комбинации внешней помощи и внутренней поддержки с помощью сбалансированной диеты или целевых добавок, таких как биотин, железо или аминокислоты», - говорит доктор Палм.При покупке продуктов по уходу за ногтями доктор Палм рекомендует искать продукты с увлажняющими ингредиентами (такими как глицерин и мочевина), ингредиенты защиты от барьеров (такие как керамиды) и усиливают ингредиенты (такие как кератин и кальций). «Катикальные масла с витамином Е или маслом жожоба могут также поддерживать здоровье ногтей, кормив матрицу», - говорит она.Что касается средств по уходу за волосами, доктор Палм предлагает продукты с такими ингредиентами, как шелковые белки, пептиды и гидролизованный кератин, чтобы помочь восстановить и эмолиенты, такие как аргановое масло и глицерин, чтобы обеспечить влажность и ускорить яркости. «SKALP поддерживает активы, такие как кофеин или масло розмарина, могут улучшить кровообращение и способствовать более здоровой среде для роста», - добавляет она.В конечном счете, диетический белок действительно является основным игроком в функции всего вашего тела, и ваша кожа, ногти и волосы получают выгоду от этого, сделав вашу тарелку в рекомендуемых количествах. Неужели или нет, поп-рога с покрытием белка действительно нужно место в вашей столовой? Ну, это зависит от вас.Узнайте больше о питании и красоте:ЗАКРЫТЬ ▲

Вы можете знать ее как Брат, но Чарли XCX всегда будет романтичным. Одна ангелы знают, что она носила свое сердце на рукаве задолго до своей недавней свадьбы, когда она не хвастается Ламборджинисом и гневами в клубе с ее кликой, она поет на эйфорических высотах и разрушительной низкой любви. И теперь, когда она наконец -то миссис Джордж Дэниел, мы можем только представить, что придет еще более мягкая баллада для тела.Тем не менее, более мягкая сторона Чарли часто затмевает своего человека-вечеринки, поэтому, чтобы установить запись, мы замечаем самую романтическую лирику певца. Зная Чарли, эти треки, вероятно, не попали в плейлист для ее церемонии Хакни (в конце концов, большинство были написаны до того, как она встретила своего мужа), но это не значит, что они не заслуживают места.1. Первый поцелуй, а также наркотики / под вашим влиянием / Вы возьмите меня с собой, вы - волшебство в моих венах / Это должно быть любовь - «Взрыв»Никто не ловит скорость скучных отношений, таких как Чарли, и, хотя «хлопок" бум "не была первой песней, написанной ее подписью, похожим на щенка, можно с уверенностью сказать, что это ее самый" эмодзи сердца, если это была песня ".2. Может быть, небо не всегда будет синим / все мои желания никогда не сбываются / независимо от того, потому что я здесь с вами - «Официальный»Хотя это не одобрение, чтобы отказаться от всех ваших надежд и мечтаний на охоту, тот факт, что Чарли даже подумал бы сделать это только на то, сколько инвестировала она в свои даллианцы.3. Электризованный с любовью на линии / так разные, каждый прикосновение, каждый раз / связано с невидимыми проводами / Разве вы меня не истребляете - «Молния» Невидимая теория струн, но делает его активным электрическим проводом.4. Детка, я люблю тебя сильно / потому что в последнее время я наконец понимаю / что, может быть, это чувство, которое я нашел / могу убить меня, положил меня на землю - «Я наконец понимаю»Как я сейчас Это из самого романтического альбома FAR. Половина песен - это любящие письма своему тогдашнему парню, включая этот трек, в котором она почти напоминает свои чувства к смертному приговору.5. Три года назад я чувствовал себя таким бессердечным / но ваш ожог просвечил / теперь я пью любящее зелье, когда лежу рядом с вами - «Вы это»Конечно, концепция пьяного от вашего партнера в некоторой степени сыграна, но изменение измученного, разочарованного пессимиста на упакованного преданного - это опыт, с которым могут относиться только настоящие романтики.6. Мы будем таять / исчезнуть в солнце, на солнце /Если вы не заметили сейчас, Чарли любит клише. Но то, что делает эти банальности, - это когда они служат большей аналогии, более уникальной для POV Чарли. Иногда: как ее любовь к горящему огню (уставшие) стихи, сравнивая ее отношения с пучком связанных роз (проводные).7. Ничто не говорит о том, что завтра - это гарантия / нет никакого способа узнать, что вы будете со мной / пока я иду по краю без сбега / в мире такого плоского мира /, а затем это поражает меня, как болт веры - «Заблокируйте вас»Легко почувствовать отчаяние, когда окружающий вас мир разваливается, но если есть одна вещь, которую, по мнению романтиков, это то, что любовь победит все, мысли о сомнениях и отчаянии.8. Вы знаете, что это так сложно признать / но единственное хорошее внутри меня - «Белый Мерседес»Буквально определение «лучшей половины».9. Я знаю, что взгляд на глаза всегда означает / даже если мы разваливаемся, разделите два способа - «7 лет»Вы знаете, что это реально, когда вы обещали любить кого -то даже после того, как отношения ушли в сторону. 10. Я надеюсь, что когда мы станет старыми, мы будем друзьями, вспомним / надеюсь, что мы будем там, там будут, мы два / все воспоминания, все фотографии, которые мы сделали - «навсегда»Позади, может быть, Чарли глубоко знала, что ее последние отношения были осуждены, когда она написала две песни, обещающие любить ее бывшей даже после того, как они расстались, но это все еще сладкое чувство. Если вы не идентифицируете себя как любовника, вы не поймете.ЗАКРЫТЬ ▲