Анонимки ▶ Анонимное общение

Около 16 лет, почти каждый подросток мечтает стать взрослым, торговать в своей фазе LL на кошелек для взрослых и почувствовать сопутствующие свободы зрелости. Я говорю почти Каждый подросток, потому что Ариана Гринблатт не хочет ничего, кроме как остаться ниже 20 навсегда. Это может быть из -за растущего перед камерой, или, может быть, она просто молода, но Гринблатт хочет попробовать ощущение ее подростковых лет больше, чем когда -либо недавно. Это сияет в ее эксклюзивной кампании и редактировании, падая вовремя к хвостовой конец лета.Исцеление Greenblatt включает в себя миньоны, благоприятные для ветра, в белом хлопке и черно-белом джингхэме, цветочные детализированные корсеты и рубашку для создания заявлений. Существует также намек на падение в некоторых частях, когда детский розовый кардиган, приготовленный на мехах (который она соответствовала своему розовому парику) и сосуд по всему поту, также в розовом. Несмотря на то, что у нее был любимый цвет девушки, Greenblatt говорит Nylon, что она не носила так много розового с момента съемок БарбиПолем Там, где редактирование не розовое, оно черно -белое, подходит для тех, кто «хочет исчезнуть в тени».Веселая фотосессия делает что-то, кроме Фади на заднем плане, и видит, как Гринблатт поймана янтарной Алесалией в состоянии мечты, навсегда играя в платье, когда она ждет, когда падает. (Она также дает неофициальное одобрение Софии Копполы с помощью умно выбранного предложения) оно облегчено, девчачьи, и все, что навсегда надеется, что подросток должен быть. Она также также поддерживает повестку дня рюкзаконо-нос-кусочков, которая, по-видимому, не может уйти.Гринблатт приехала из Лондона, где она стреляет в нераскрытый проект, чтобы поболтать о создании визуальных эффектов для ее редактирования вращения, ее случайного момента в уличном стиле в Каннах и в очень подростковом ходе, так как она просит вечеринку с ее 18-летия в этом году («Я крик боюсь, что никто не появится»).Как концепция произошла для этой съемки? С кем были ваши первоначальные разговоры [photographer] Янтарь [Asaly] Как?Revolve настолько открыта и свободна, чтобы позволить мне творчески делать все, что я хочу, что было самым большим фактором для работы с ними. С летом многие люди думают о пляже и бассейне, и я хотел пойти по другому маршруту. Я провел несколько дней мозговой штурм и переезжая по Pinterest, и пришел с причудливым ретро, 2000 лет Алиса в стране чудес, Взрыв цвета. Для кого -то вроде меня, который часто не носит яркие цвета, я хотел играть с монохромным фактором. Если я надену розовый, я буду носить целый розовый костюм, иметь розовый фон, розовые волосы и розовые носки - все.Я работал с Эмбер за несколько дней до того, как начал приходить с этой концепцией. Мы сделали очень короткую фотосессию для моей Бойтесь улицы скрининг. Мы побежали, и она нашла этот случайный магазин. У нас буквально было 10 минут, чтобы снимать, мне пришлось сесть в машину и пойти на премьеру, и я сказал: «Эта девушка невероятна». Она получила мое видение. Она была первым человеком, который пришел мне в голову за эту стрельбу. Я сказал: «Нам нужна янтарь. Она единственная, кто его получит». В то время, когда она получила мою доску настроения, мы начали говорить, и она получила еще больше ссылок, фиксированных предметов и мебели, которые полностью соответствуют. Наш мозг был на той же длине волны для этого съемки, и было так легко и приятно видеть видение жизни в день.Похоже, вам было очень весело. Летом это похоже на девушку в своей спальне, когда слишком жарко, и она играет в платье. Когда в последний раз вы помните, что носил столько розы?О, мой бог. В прошлый раз я помню, как носил так много розового ... у меня есть этот капюшон из прыщей-студии с пузырькой, и это единственное розовое платье, которое я ношу. Я взял туфли, которые ношу в съемке, потому что они красивые и розовые, но, вероятно, в последний раз, когда я носил так много розы на съемочной площадке БарбиПолем Это на самом деле странно - мой любимый цвет, поэтому я не знаю, почему я его больше не ношу. Я хочу все розовое. Обычно я просто хочу исчезнуть в тени.Вы когда -нибудь покрасили волосы розовыми?Да. Боже мой, это была моя мечта навсегда. Я хотел покрасить волосы каждый цвет, о котором вы можете подумать, и я так завидую людям, которые могут искать их. Я активно искал роли и оправдания, например: «О, я думаю, что мой персонаж полностью покрасит ее волосы». Я думаю, что это произойдет раньше, чем позже.Какие еще кусочки съемки вы носите больше всего?Я взял одежду Бэбидолла. Я люблю это. Я взял его на днях до послеобеденного чая в Лондоне. У меня нет или носить много одежды в свободное время, но это так просто и удобно. Я хочу это маленькое белое детское платье в каждом цвете. Я чувствую, что викторианский ребенок ложится спать в ночном платье.Я видел, что вы носили этот наряд в Каннах с зеленым бомбардировщиком и джинсами Super Bagaj. Я люблю это уместно. Это очень просто, но выглядит отполированным. Обычно это ваша оскорбительная внешность?Этот наряд был полным совпадением. Я не ожидал, что кто -нибудь даст AF*CK о том, что я покинул отель. Я думал [the paparazzi] ждал Беллы Хадид. Я пошел гулять в повседневный ресторан, потому что мы были голодны. Эта бомбардировка, я на самом деле носил много раз. Я был настолько смущен, что его снова сфотографировали. Люди смеются надо мной за то, как много я ношу эти джинсы. Думаю, я буду похоронен в этих джинсах. Они в 10 раз более грубые, но я отрезал средства, поэтому они строгие. Это была самая большая авария для этого наряда, и я был так смущен. Я сказал: «Это не я бросал фитнес. Это не лучшая работа». Людям понравилось, что было потрясающе. Это мой наряд по умолчанию, особенно эти джинсы.Гринблатт в КаннахArnold Jerocki/GC Images/Getty ImagesКакая погода вам придется одеваться осенью?Я буду осенью, и тогда я пойду в другое состояние, чтобы сделать что -то очень захватывающее, и сезоны существуют немного больше в штате, я пойду. Я люблю падение. Это мой любимый сезон. Мне нравится видеть, как листья меняются и на самом деле чувствуют ветерок. Я люблю одеваться на осень гораздо больше, чем лето.Это тоже вопрос. Я буду носить капюшон навсегда, даже если на улице тысяча градусов. А вот и я.Есть ли другие кусочки, которые вы терпите, когда…ЗАКРЫТЬ ▲

Большинство из нас ходят со слабыми, неиспользованными мышцами ног, поскольку современные туфли и гладкие внутренние полы сделали наши ноги пассивными. Мы часто просто думаем о наших ногах, когда они начинают ранить (то есть подошвенной фасциит) или когда они перестают выглядеть как здоровые ноги. Рассмотрим пряжки, плоские арки, что розовый носок приглушен и впал в забвение. Мы недооцениваем, насколько они создали основу для всего нашего тела. Таким образом, вместо того, чтобы пренебрегать ими, и если мы обучали наши ноги с тем же намерением, которое мы даем нашим ягодикам, кусочкам или планкам? Мы встретились с тренером по производительности Джошуа Холландом, который обучен знаменитостям и элитным спортсменам, чтобы создать практическую стратегию, чтобы перейти от слабых до ног. Если вы когда -либо пинали обувь перед ударом или стрельбой, или носите минималистские туфли, вы знаете разницу между чувством скрытого и очаровательного и посаженным и контролируемым чувством. И Нидерланды говорят, что стабильность также полезна за пределами спортзала. «Чем больше отношений у вас есть на земле, тем лучше у вас стабильности на лодыжках, на коленях и бедрах, и тем сильнее вы можете двигаться вес», - объясняет Холланд. «Именно эта прямая связь между нашими ногами и остальной частью тела, но особенно нашим двигателем, который является нашим бедрами». Связанная с ногой болью чаще, чем вы думаете. По данным Подиатрической медицинской ассоциации США, восемь из 10 из нас, взрослые, испытывали боль в ногах, но только треть из них когда -либо обращается за лечением. Этот стресс суммируется, особенно когда мы становимся старше. Исследования показали, что боль в ногах является известным фактором снижения подвижности, потери баланса, повышенного риска и более низкого суточного шага. Если вы бегун, ваши шансы на боли в ногах тоже не незначительны. Согласно перекрестному исследованию, около 31% бегунов будут испытывать травмы, связанные с ногами или лодыжкой. Голландия говорит, что укрепление ваших ног речь идет не только о лечении боли, но и для того, чтобы предотвратить ее, улучшать функцию и поддерживать потенциал всей вашей кинетической цепи. Тем не менее, так же, как вы бы не складывали два 45 фунтов на стойку приседания в первый день в тренажерном зале, обучение ваших ног также должно быть стратегическим, чтобы избежать травм, чтобы максимизировать прогресс. Таньясток/Адби -Сток Blueprint Foot Force для более сильных ног Так что вы можете сделать, чтобы укрепить ноги? Голландия нанесла на карту шестиэтапный план, который строит вашу базу с нуля. Иди босиком Обведите дома каждый день. «Низкая ваша обувь и носки и просто тратьте больше времени босиком - это то, где будет настоящий новичок», - замечает Холланд, добавляя, - тем больше времени вы тратите на босые ноги, тем сильнее ваши ноги и остальная часть вашего тела способны достичь ». Сборка объема Начните с мягких поверхностей, таких как трава или ковер, затем переходите к грязи, песку и, возможно, маленькой гальки или текстурированной поверхности. «Это действительно хороший пример того, как вы можете увеличить местность, потому что чем сильнее ваши ноги, тем лучше вы можете справиться с этим». Упражнения для ног Toe Yoga, тоже "Toega" - это вещь, и мы все должны это сделать. Быстрый поиск на YouTube может поощрять вам хорошие практики. Например, с плоскими ногами на земле, практикуйте изоляцию и поднимаете большой носок, пока остальные четыре пальца остаются на земле. Затем до ревиса, поднимите все четыре и держите большой палец ноги. Звучит легче сказать, чем сделать, вы увидите. Еще один отличный вариант, поделитесь Голландом, состоит в том, чтобы попрактиковаться в изменении своего веса по внутренним и внешним краям ваших ног во время стоя. «Я бы сказал, что упражнения Toega и Foot будут действительно хорошим параллельным способом с объемом босиком». Чтобы ввести инструменты Используйте роликовые шарики или теннисный мяч под арками и каблуками, чтобы улучшить кровоток и увлекательный выпуск. Медленно включайте в себя пробелы, чтобы помочь борьбу с пряжками, гамиртосами и зажинимыми цифрами. У Нидерландов есть тривиальности, и ему сказали рассмотреть операцию, но он правил и, естественно, перевернулся до такой степени, что операция больше не нужна. «У меня есть тривиальности, и они много регрессировали», - признает Холланд. «Раньше они были очень плохими, но использование этих инструментов помогло моим ногам открыться и очень близко к нормальному образу, и, по крайней мере, функция моих ног - это здорово». Сбалансированный прогресс После того, как вы прогрессируете, и ваши ноги будут укреплены, Голландия предлагает бросить вызов вашему балансу. Начните стоять на одной ноге. Тогда попробуйте с закрытыми глазами. Затем на нестабильной поверхности. «Вызов ваш баланс хорош для всех нас», - отмечает Холланд. Динамическое движение Когда вы построите больше уверенности босиком, играйте с разными движениями. «Начните с ходьбы, затем ходите быстро, затем добавьте скакалку», - предлагает Холланд, отмечая, что вы можете в конечном итоге построить босиком или в минималистскую обувь. Голландия теперь носит голые туфли почти в 100% случаев. Его путешествие - Life Bar (Нидерланды также является тренером по деятельности бренда). И он не один. Увеличение минималистской обуви растет, и наука поддерживает его. Случайная контролируемая попытка 2015 года, опубликованная в Журнал для спортивных и медицинских наук Обнаружили, что бегуны, которые носят минималистскую обувь в течение трех месяцев, показали увеличенный внутренний объем мышц ног, улучшенную арки и улучшенную функцию ноги по сравнению с теми, кто работает в традиционных туфлях. Более сильные внутренние мышцы ног помогают с шоком -абсорбентом, арочной поддержкой и обязательной доставкой, что приводит к повышению производительности и меньшим травмам с течением времени. Как часто вы должны тренировать ноги? Поскольку это, вероятно, не основная группа мышц для большинства людей, Холланд предлагает установить его в свой день как можно больше. «Я стараюсь держаться подальше от создания некоторых конкретных протоколов для людей, потому что у людей есть еще одна возможность сделать оправдание, чтобы сказать:« Ну, у меня не хватает времени », - отмечает он. «Поэтому мне всегда нравится говорить как можно больше». Я нажал немного больше для чего -то более конкретного, поэтому мы приземлялись 20 минут в день, так как он говорит: «Это также дает вам больше гибкости. Ваши ноги болятся? Да. «Когда вы добираетесь до того, чтобы выполнять упражнения для ног, вы создаете немного микро -образных и микроэлементов, и это больно, поскольку наше тело пытается сделать все возможное, чтобы исправить это», -объясняет Холланд. Он добавляет, что у нас в ногах больше мышц, костей, сухожилий и связок, чем…ЗАКРЫТЬ ▲