Анонимки ▶ Анонимное общение

Новое исследование показывает, что некоторые органы начинают стареть перед другими, изменяя идею здоровья и длины Мы привыкли думать оСтареть как медленный и линейный процессчто точно так же включает в себя все тело и которое проявляется только через 50, 60 лет. Тем не менее, новое исследование поставило под сомнение это видение. Согласно исследованию, опубликовано на Cell Press JournalНекоторые части нашего тела начинают показывать признаки ростовщика намного раньше, чем мы представляем: Уже 30 лет назад аорта, сплен и надпочечники претерпевают серьезные биологические измененияПолем Другими словами, мы могли бы быть биологически старше в некоторых органах, чем в других, и этот молчаливый процесс предшествует ему, не осознавая этого. ** В каком возрасте мозг стареет? Ответ вас удивит ** Расследование Чтобы прийти к этим выводам, группа исследователей проанализировала 516 образцов тканей от 76 человек, в возрасте 14 и 68 лет, которые умерли от травмы головного мозга. Образцы, касающиеся различных органов, от сердца до легких, от печени до кишечника, и были предназначены для показывать, как и когда белкиРассмотрим вехи жизни, Они меняются с прогрессивным возрастом. Результаты были удивительными. Не все ткани одновременно и с одинаковой интенсивностью: Многие органы демонстрируют серьезные изменения от 45 до 55 лет, но другие, такие как аорта, кажутся «предвидят» процесс уже около 30. Это важный показатель, так как кровеносные сосуды могут играть ключевую роль в ускорении общего старения тела. (Продолжить под фото) Два основных этапа старения Результаты этого нового исследования не изолированы. Уже в прошлом другие научные исследования выявили два ключевых момента в пути старения: 44 года и 60 летКогда очевидные ускорения наблюдаются в биологических процессах. Данные не совпадают идеально, но сходится к фундаментальной точке: Старение - это не внезапное событие, а набор преобразований Это накапливается в тишине и начинается намного раньше, чем мы воспринимаем. Это сознание меняет способ взглянуть на ПрофилактикаПолем Речь идет не только о вмешательстве, когда проявляются симптомы, но и о понимании того, что некоторые клеточные изменения и белковые изменения начинаются намного раньше, и что наблюдение за этими траекториями может помочь выявить новые стратегии для защиты наиболее уязвимых органов. ** Подавайте Magical Elissir, это рецепт длины ** Как стареть (и медленнее) Если, с одной стороны, исследование открывает научные сценарии, все еще исследуемые, с другой стороны, оно помнит простую правду: Ежедневные привычки имеют значениеПолем Сбалансированная диета, постоянное движение, качественный сон, управление напряжением и способность развития социальных отношений остаются наиболее эффективными стратегиями для проживания долгого времени и старею. Возможно, ничего нового, но новое доказательство подчеркивает срочность прекращения откладывания: старение, особенно в некоторых частях тела, начинается первым из того, что мы представляем. яНе эти практики были двадцать или тридцать лет, могут помочь нам замедлить биологические часы и лучше сопровождать наше тело по его естественному пути. © Зарезервированное воспроизведение Приветствие Откройте для себя другие статьиЗАКРЫТЬ ▲

Для каждого топ-10 джентльмена Olympia конкурсанта, четыре недели самой большой сцены в мире больше не касаются пресса, оружия, вен, полос или даже воли. Речь идет о вашем уме, что вы потребляете, свою химию, и можете ли вы сохранить его вместе, когда каждое волокно в вашем теле - и каждый нейрон в вашем мозгу - кричит - попрошайничество - пожалуйста, вы позволите вам. Но вы не можете. Не в эти дни. Битва стала слишком интенсивной. Но не всегда так. Арнольд и Франко создали достаточно, чтобы агитировать за две недели до одного из их эпических показов Олимпии. Они появились в золоте во время их обычного тренировок, но они были одеты в уличную одежду и ели конусы мороженого! Большинство из нас сразу подумали, что они должны промазать его сейчас, честь свою физику, а не съесть мороженое! Представьте себе, что в дни до Интернета и социальных сетей эта новость прошла через мир быстрее, чем новости, которые закончилась Вторая мировая война. Но, как я уже сказал, эти дни закончились. Соревнования в Олимпе сегодня так же близко к битве, как и без танка. Крылья силы/Instagram Враг выше Это ближе к шоу, ваша конкуренция больше не является вашей самой большой угрозой. Это парень в зеркале. Тяжелые гормоны, сон снят, и вы все должны догадываться от всего. Тревога запускает кортишоп; Кортизол держит воду и ест мышцы. Но не волнуйтесь, у гуру есть лекарства для блокаторов этих кортов, бета-блокаторов, лекарств от сна, рецептов против пожизненных. Помимо обычных вещей. Не только один или два. Коктейль. В то время как некоторые люди по ошибке утверждают, что сегодняшняя культура тела - это все наркотики, они имеют смысл. Вы или ваш гуру должны иметь очень хорошие работы по работе с очень специфическими и сложными для управления - не говоря уже о опасных - набор нишевых лекарств. Многие из которых запланированы в этой стране DEA. Обучение: меньше веса, больше давления Вот в чем дело: тренинги не останавливаются. Они не могут. Они просто меняются. Никто не идет на чернослива в пределах расстояния с косой от Олимпа, а не в том случае, если они хотят держать свои кусочки и вращательные руки нетронутыми. Обучение становится более жестким, более контролируемым, каждый представитель вставлен, где скульптор ставит большой молоток и поднимает малыша, согласно нескольким тонким долотам. Риск травм слишком высок для всего остального. Но интенсивность? Это проходит через крышу. Каждый набор чувствует, что он несет всю вашу карьеру на спине. Неудача не является выбором, но не разорван. Баланс - это все, но сатана много раз смеется над этими планами. И иногда, быстрее, чем вы можете сказать предыдущие двойные бицепсы, вы находитесь в стороне - все надежды на Олимпию изъяли по крайней мере еще один год. Диета: голод как состояние Позже - диета - более чем когда -либо, калории в свободном падении, углероды перерезаны до лент. Гликоген манипулируется как запас мемов, а голод невыносим. Теперь это не просто физическая боль. Голод становится чертой личности. Покойное биткойн -лицо не является случайной ссылкой; Это ваш настройка по умолчанию. Спросите свою девушку. Некоторые парни ломаются и оказываются вне Taco Bell в 1 часа, в одетый в подрезанный пальто, темные очки и шляпу, натянутую на уши с соусом тако, окунувшимся с носа. Этот слабый момент может отменить недели страданий. Это весело, пока вы не увидите, что это случается с парнем, который был самым высокими тремя в прошлом году. Недостатки На всем этом вода вытягивается, натрий представляет собой велосипед, гликоген, загруженный, разгруженный и перезагруженный как плохая машина -скрика. Сделайте это правильно, и у вас есть загружающая кожа, вытянутая над гранитом. Сделайте это неправильно, вы наливают, плоские или зажимаете на сцене. Это шахматы с вашей физиологией. И ставки - это все. И, как будто этого недостаточно, во многих странах, откуда эти чемпионы, фармакологический арсенал, стоящий за этой физикой, является незаконным. Нет незаконного федерального преступления на запястье, тюрьма незаконно. В Соединенных Штатах, захваченной половиной того, что находится в самом высоком десять-бодибилдере, может заработать вам годы в федеральной или государственной пенитенциарной жизни. За границей? Худший. Итак, теперь добавьте паранойю к стопке стрессов: голод, кортизол, бессонница и таможенные агенты в Вегасе, которые могут спросить, являются ли эти сумки ваши Билл Комсток В тот день Сравните это с золотым веком. В то время парни отправились в соревнования, так как это было только в вторник в апреле. Нет электронных таблиц Гуру, нет водных игр, ни блокировщиков. Конкурс -день был просто еще одним обучением. Сегодня? Это очень сложный танец, который включает в себя некоторые неблагоприятные элементы, чтобы сделать это правильно. Стоимость, чтобы сделать это неправильно? Астрономический. Джей Катлер сказал это лучше всего: будучи бодибилдером, у вас должен быть винт. Он абсолютно прав. Среди тренировок, диеты, наркотиков, закона и инцидента на рейд -пальто, ожидающем на крыльях, вы должны быть сумасшедшими, чтобы зарегистрироваться для этой жизни. Но слава Богу за свободные винты. Без них нет Олимпа. Нет шоу Freaka. Нет шоу. Просто еще один вид спорта. Четыре недели на улице больше не являются дисциплиной. Это о выживании. И выживание, на этом уровне, означает борьбу с вашим телом, своим разумом, вашей тягой, а иногда и вашей моралью - все за право стоять под горячим огнем с остальными лучшими в мире.ЗАКРЫТЬ ▲