Здоровье сердца является более важным, чем когда -либо, при этом сердечно -сосудистые заболевания (ССЗ) влияют на почти 121,5,5 миллиона взрослых в Соединенных Штатах. Это означает, что почти 48% взрослого населения живет с некоторой формой болезни сердца, что делает его основной причиной смерти в стране. Хорошие новости? В то время как генетика играет роль, сердечные заболевания в значительной степени предотвращаются с правильным выбором образа жизни. Сердечная диета, регулярные физические упражнения, управление напряжением и правильное хорошо -все могут поддерживать оптимальную функцию сердца и в целом.

Если вы стремитесь расставить приоритеты в области здоровья сердца в этом месяце и старше, включите в свою рутину продукты в свою рутину, может иметь существенное значение. От сна помогает, что способствует восстановлению Restoration до фитнес -трекеров, которые сохраняют уровень вашей активности, правильные инструменты могут помочь вам оставаться на вершине вашего сердечно -сосудистого скважины. Вот шесть продуктов, которые обязательно хорошо, предназначенные для того, чтобы сохранить ваше сердце сильным и работать как можно лучше.

Посмотрите на эти шесть хороших продуктов, которые помогут вам управлять здоровьем сердца …

#1Полем Fitbit Inspire 3 Health и Fitness Tracker с управлением стрессом

Магазин здесь

Управление стрессом необходимо для поддержания здорового сердца. Хронический стресс не только повышает артериальное давление, но и вызывает воспаление и увеличивает риск сердечно -сосудистых заболеваний.

Войдите в Fitbit Inspire 3 – Элегантный и интуитивно понятный благотворительный трекер, предназначенный для поддержания здоровья вашего сердца. Это устройство проходит для подсчета ступеней, предлагая ежедневные результаты управления ужесточением, мониторинг ритма в реальном времени и упражнения с управляемыми дыхательными упражнениями, которые помогут вам оставаться сбалансированными. Кроме того, с помощью отслеживания сна и менструального цикла понимания, он обеспечивает хорошо -правильный доступ к общему скважину. Будьте в курсе, оставайтесь неактивными и с легкостью править здоровье своего сердца.

#2Полем Под панелью на столе для домашнего офиса

Магазин здесь

Физическая бездействие – это тихая угроза для здоровья сердца, способствуя ожирению, высокого кровяного давления и повышенному риску сердечно -сосудистых заболеваний. CDC советует не менее 150 минут умеренных упражнений в неделю, однако многие пытаются вступить в упражнения в свои повседневные занятия.

Ходячая подушка – это игра для тех, у кого сидячий образ жизни. Это компактное решение для подписания позволяет вам оставаться активным при работе, просмотре телевизора или приема звонков, приводяв в себя оправдание «не времени» для упражнений. Регулярное движение усиливает циркуляцию, снижает уровень холестерина и усиливает сердечную функцию, делая это сшитым приоритетом здоровья сердца, не предотвращая ваш день.

#3Полем Витамины черной девушки

Магазин здесь

Даже при сытной здоровой диете может быть трудно получить все необходимые питательные вещества, которые нуждаются вашему организму для оптимальной сердечно -сосудистой функции. Ключевые витамины и минералы, похожие на B6, B12, фолиевую кислоту, C, D, E, магниевые и омега-3 жирные кислоты, играют важную роль в снижении воспаления, улучшении кровообращения и поддержании здоровья сердца.

Витамины черной девушки предлагают ежедневные мультивитамины с 8+ необходимыми микроэлементами, чтобы помочь ускорить энергию, регулировать артериальное давление и способствовать общему сердечно -сосудистым скважину. Если вы ищете целевую добавку для заполнения дефицита питания и поддержания здоровья сердца, это умное дополнение к вашей рутине.

#4Полем Конечно мягкий розовый розовый

Магазин здесь

Чрезмерное потребление алкоголя может увеличить кровяное давление, увеличить риск сердечной недостаточности и способствовать нерегулярным сердечным ритмам. Однако, если вы наслаждаетесь бокалом вина с ужином, вам вообще не нужно сдаваться.

Спрей-роза мягкого цвета, вероятно, предлагает вкусную, сознательную альтернативу, позволяющую вам попробовать вкус вина без негативных последствий алкоголя. С вьющимися нотами клубники, персика и малины, этот освежающий вариант идеально подходит для всех, кто ищет хорошую милость, которая поддерживает здоровье сердца.

#5Полем Хэтч Восстановление 3 Санрайз Слова тревоги

Магазин здесь

Сон – это угол здоровья сердца, но миллионы борются с нерегулярными моделями сна. Плохой сон был связан с повышенным риском сердечных заболеваний, гипертонии и даже инсульта.

Hatch Restore 3 Sunrise Watch предназначена для естественного регулирования вашего цикла сна, способствуя более глубокому, более реставрационному отдыху. Благодаря нежному моделированию восхода солнца, успокаивающим звуковым ландшафтам, управляемым в процедурах кровати и вариантами белого шума, это инновационное устройство помогает вам разбудить ощущение обновленной. Если вы ищете полезные и хорошо -хорошо -товарные продукты, которые поддерживают как сон, так и здоровье сердца, это важно.

#6Полем Природа сделала мелатонин 10 мг максимально сильные таблицы

Магазин здесь

Исследования подтверждают, что плохой сон значительно увеличивает риск высокого кровяного давления и сердечных заболеваний. Когда вы недостаточно отдыхаете, ваше тело производит более высокий уровень кортизола, жесткий гормон, который может повредить артерии с течением времени. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 7-9 часов качественной ночи сна для поддержки сердечно-сосудистого здоровья.

Природа сделала мелатонин 10 мг максимально сильные столы, чтобы естественным образом регулировать циклы сна, позволяя вам быстрее засыпать и наслаждаться более глубоким, более реставрационным отдыхом. Поскольку хороший сон имеет решающее значение для здоровья сердца, это один из самых эффективных продуктов для здоровья и хороших продуктов, которые можно включить в вашу самооценку.

Представленное изображение: лимон/iStock

Медицинский отказ от ответственности

Весь контент, найденный на веб -сайте Stylerave.com, включая текст, изображения, аудио, видео и другие форматы, создается только для информационных целей. Содержание не предназначено для того, чтобы заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Если вы думаете, что у вас может быть медицинский кризис, позвоните своему врачу, перейдите в ближайшую больницу или немедленно позвоните в 911, в зависимости от вашего состояния.

За последнюю моду, образ жизни и культуру следуйте за нами в Instagram @Stylerave_

– Исправьте тоже

Автор публикации

не в сети 57 минут

Маргарита

Я люблю секс после еды, а ем я много и часто

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

Лепеня оставил отзыв:

Пиши еще, интересно

Мастер оставил отзыв:

Привет, у тебя хорошие новости!