Тенденция обещает калорийные ожоги, но она может иметь противоположный эффект: исследование подчеркнуло интересный парадокс

#Хардинг модный не только зимой. Ледяные ванны являются нынешним успехом в мире здорового образа жизни, поскольку люди обещают не только улучшить иммунитет, но и более быстрый метаболизм и регенерацию мышц. Многие пробуют это с видением Более легкая потеря весаНо новое исследование привлекает внимание интересного парадокса …

Замораживание жира

Замачивание в ледяной воде имеет много сторонников, особенно в жаркие летние дни. Джарновая упрочнение связано со многими преимуществами для здоровья и даже потерей веса. На первый взгляд, это выглядит как идеальный ярлык, который поможет вам сжигать калории без особых усилий, но правда в других местах.

NY Post сообщил о недавнем эксперименте, который показал интересную теорию. Эксперты подтвердили, что холодные ожоги, но в то же время добавляют, что он также может активировать больше аппетита. Исследовательская группа посмотрела на группу добровольцев, которые провели полчаса при разных температурах воды, и результаты были определенно удивлены учеными.

Противоположный эффект

Те, кто был в холодной воде, потребляли после купания в среднем на 240 калорий больше, чем другие. Интересно, что сами участники не чувствовали себя увеличенным голодом, просто ели больше, чем обычно. По мнению экспертов, все является механизмом человеческого тела – после того, как человек оставляет холодную воду, температура все еще может упасть.

Эти «реверберации» активируют чувство голода в мозге и усилия по обеспечению энергетического баланса. Профессор Дэвид Брум из Университета Ковентри, который участвовал в исследовании, объяснил, что, хотя тело работает в прохладной активности, эффект может противодействовать вам – ледяная вода на некоторое время ускорит метаболизм, но если вы наслаждаетесь энергосбережной пищей, эффект будет нулевым.

Вперед с разумом

Не нужно беспокоиться о упрочнении – у него есть свои преимущества, от которых ваше тело выиграет. Если потеря веса является основной мотивацией для вас, эксперты остаются скептическими. Холодная вода может быть отличным дополнением к активному образу жизни, но не может заменить упражнения или дефицит калорий.

В то же время вы должны позаботиться – эксперты не рекомендуют тратить более 10 минут в ледяной воде, чтобы избежать ненужных проблем со здоровьем или переохлаждения.

Следуйте нашему Instagram