Замедление возможно, даже при полной жизни: это как обнять медленное жилище, не чувствуя себя виноватым

Есть причина, если вы мечтали о более медленной жизни в последнее время, так называемые Медленная жизньПолем

Мы не говорим о том, чтобы отказаться от всего и переехать в сельскую местность, даже если, мы сталкиваемся с этим, идея не имеет значения. Поговорим о более глубоком желании: замедлятьДаже если все продолжает бегать на улице.

Каждый день мы являемся соответствующими обязательствами, собраниями, списками, расходами, уведомлениями, детей, партнеров, социальной жизни (когда он преуспевает). Они говорят нам, что «все может быть сделано», но редко нас спрашивает По какой ценеПолем И когда мы пытаемся замедлить минуту, ошибка наступает: «Я должен сделать больше», «я трачу время», «я недостаточно заканчивал».

Проблема в том, что мы связали медлительность с ленью. Но Правда медленная жизнь Это не перестает делать: это Выберите, как что -то делатьС большим присутствием, меньшим умственным шумом и большим количеством слушаний, чем он сам.

Но как вы живете более спокойно, когда мир всегда просит вас быть быстрым, продуктивным и реактивным? И прежде всего: это можно сделать Не чувствуя себя в дефекте?

** Как жить лучше и быть (более) счастливым? 3 штука, чтобы сделать сейчас **

Медленная жизнь: совет жить медленно (но не чувствуя себя виноватым)))

(Продолжить под фото)

Версия Slow Life 2.0: она не уходит, она знает

Вот медленная жизнь 2.0 Это не эстетика Pinterest, сделанная из паровых чашек и лавандовых полей. Это практичный, конкретный подход, предназначенный для тех, у кого полная жизнь.

Например, это означает, что перед началом дня займет пять минут молчания, даже чтобы дышать глубоко и чувствовать себя присутствующим. Это значит научиться говорить нетДаже если извините, когда дело доходит до обязательств, которые устраняют энергию вместо того, чтобы вернуть ее. Ешьте медленно, без отвлекающих факторов, возможно, выключите телефон в течение десяти минут.

Прогуляйтесь с более медленным шагом, даже для нескольких изолированных. И, прежде всего, Отказаться от многозадачности как образ жизни: Ориентируя одну вещь за раз, осторожно, это уже небольшая революция.

Почему он боится замедляться?

Потому что он ставит нас в контакт с самими собой. С усталостью, с вопросами, которые мы ссылаемся, с эмоциями, которые мы маскируем с полной повесткой дня.

Медленно раскрывает нас. Но это также делает нас Более верный, более ориентированный, здоровыйПолем

В психологии мы говорим о «внимательной перегрузке»: мозг, который прыгает от одной вещи на другое в продолжении, больше не может отличить то, что срочно от того, что важно. Mlow Down – это способ вернуться, чтобы ясно увидеть.

Принадлежащий УтроНапример. Не прикоснитесь к телефону сразу. Дышать. Затяните тело. Сделайте добрый жест для себя: сливки на лице, чашка чая, настоящий завтрак. Или из Сера: Создайте ритуал для выключения. Не встряхните до последней секунды. Свет выключился, поместите медленный список игр, напишите предложение в дневник.

Или из слово “нет”Полем Простые, прямые, мощные. Не по приглашению, которое не видит. Не до дополнительного проекта, который исходит из вас. Не для автоматизма, который не чувствует себя хорошо.

Настоящая роскошь сегодня? Время

Мы живем в эпоху, которая прославляет скорость. Но мы действительно скучаем Качественное времяПолем Время, когда мы не выполняем, производим, отвечаем. Время, в которое мы просто жизньПолем

И хорошая новость в том, что вы можете начать без изменения жизниПолем Просто изменить взгляд. Немного за раз. Без спешки.

Автор публикации

Маргарита

Я люблю секс после еды, а ем я много и часто

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

Лепеня оставил отзыв:

Пиши еще, интересно

Мастер оставил отзыв:

Привет, у тебя хорошие новости!