Это вещество может уменьшить агрессию людей, почти до третьей. Вы можете найти его почти везде vosveteit.sk
Новое исследование из Университета штата Пенсильвания показало, что люди, которые регулярно получают Омега-3 жирные кислотыможет показать более низкие признаки агрессии.
Омега-3 жирные кислоты Мы находим в основном в рыбах или рыбных жирах, которые можно использовать в качестве пищевых добавок. Эти кислоты оказывают чрезвычайно высокое влияние на правильное функционирование мозга. В то же время несколько предыдущих исследований показали, что если у организма отсутствует серьезные продукты питания, это может привести к поведенческим проблемам, включая повышение агрессии.
Исследователи изучали годами, Могут ли омега-3 жирные кислоты уменьшить агрессивное поведение. Недавние исследования изучили эту гипотезу во время случайных контролируемых экспериментов в нескольких странах. Первоначально они обнаружили, что да, жирные кислоты омега-3 действительно оказывают большое влияние на нашу агрессию, но ученые хотели выяснить, были ли результаты также внешние лабораторные условия.
Они также работают в повседневной жизни
Другие тесты показали, что использование омега-3 даже в нормальных условиях жизни может привести к снижению агрессии до 30%. Это снижение агрессии применяется независимо от возраста, пола, диагностики, дозы или продолжительности использования.
«Я думаю, что пришло время ввести добавки Omega-3, чтобы уменьшить агрессию, независимо от того, какое это сообщество, будь то клиника или система преступности. Омега-3-это не волшебный стержень, который полностью решает проблему насилия в обществе. Рейн, глава нового исследования.
Омега-3 жирные кислоты также полезны для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и высокого давленияПолем Это также дешевая и безопасная пищевая добавка. Авторы исследования предполагают, что если нет общенациональных изменений, родители, у которых есть проблема с агрессивным ребенком, могут рассмотреть вопрос о том, чтобы вовлечь больше рыбы или, по крайней мере, добавки омега-3. Это может помочь снять проблему ребенка с агрессией.
Не упускайте из виду
Универсальный рак мРНК -Vaccine может скоро стать реальностью. Ученые сообщают о огромном прогрессе
Исследователи показали, что использование омега-3 может вскоре помочь уменьшить агрессию человека. В дальнейших исследованиях они хотят выяснить Имеет ли это также долгое влияние на агрессию человека. Добавка Omega-3 также может использоваться в соответствии с авторами в качестве добавки к другим формам лечения, таких как когнитивно-поведенческая терапия. Другие исследования будут сосредоточены на долгосрочных последствиях омега-3.
Омега-3 помогает медленно биологическое старение
В начале года было опубликовано исследования, которые доказали, что омега-3 жирные кислоты могут замедлить ритм, Что наше тело стареет. Только один грамм в день может замедлить наше биологическое старение, которое является постепенным процессомЭто приводит к снижению наших клеток, тканей и органов.
Исследование основано на клинических испытаниях с участием более 700 пожилых людей. Клинические испытания были проведены в течение трех лет. Добровольцы были разделены на восемь разных групп. Позже добровольцы, по данным группы, ежедневно потребляли, будь то 2000 международных войск из витамина D, один грамм омега-3 или проходил 30 -минутное упражнение три раза в неделюПолем Позже исследователи проанализировали их образцы крови.
Здесь оказалось, что потребление жирных кислот Омега-3 замедляет биологическое старение ежедневно до четырех месяцев. Сочетание одного грамма омега-3, витамина D и физических упражнений работало еще лучше. Сочетая полезные вещества и физические упражнения, риск развития рака также значительно снизился.
Однако авторы исследования отмечают, что их исследования ограничены тем фактом, что Нет стандартизированного измерения биологического старения. В то время как в работе использовались сильные методы испытаний, добровольцы приехали из Швейцарии и не были представителями населения мира. Но если вы заинтересованы в исследованиях, вы найдете больше об этом в нашей статье.
Новое исследование показывает другие полезные эффекты омега-3 жирных кислот. Хотя агрессия может быть полезна в некоторых случаях, в большинстве жизненных ситуаций это сложнее решить. Если вы когда -нибудь почувствуете, что весь мир может сделать вас правильно, Этого может быть достаточно, чтобы включить больше рыбы в рацион.
Автор публикации
КОММЕНТЫ