Доброго времени суток.

В декрете с 2022 года, двое погодок, любимые дочки, с которыми собираюсь в августе провести отдых у моря. Я к вам за советом, так как страдаю повышенной тревожностью и есть подозрение на биполярное расстройство. В обычные будни я спасаю себя “погружением” в уборку, готовку, постоянно пью чай, ем все подряд, на улице с детьми гуляю на разных площадках. А как быть в поезде? Едем двое суток, дети сложные, эмоциональные, меня не воспринимают, только слова чужого человека для них имеет значение. (Был момент когда я просила дядю охранника сделать замечание детям, а его они послушались быстро). И мне в поезде нужна для себя хоть какая-то поддержка, так как еду до юга одна и только по приезду встречусь с остальными родственниками, кто будет помогать с детьми. Какие успокоительные мне стоит рассмотреть для поездки? Для меня важно оставаться спокойной, не орать на детей, быть внимательной и в трезвом уме. Может есть какие-то препараты, на которые я могу от терапевта получить рецепт без посещения психиатра, так как поездка через неделю и надо поскорее найти решение для своей тревожности.