Анонимно, пожалуйста.

Мне 39 лет. Хочу спросить совет по похудению. Мой рост 164 см, вес 68 кг. Максимум до скольки я худела еще в юности – 57 кг, но это на голодовках, а вообще мне комфортно в весе 61-63 кг. Я много лет после кесарева сечения пытаюсь похудеть, но после него всё в организме у меня разладилось, я стала человеком, которому запрещено со стороны невролога и ортопеда всё, кроме ходьбы, да и других проблем по здоровью навалилось 😟 Питание тоже сейчас не самое лучшее, и сколько ни пыталась без сахара и мучного худеть, все равно срываюсь. А последние два года даже на диетах я худею всего на 1-2 кг. У меня большие ноги 112 см бедра, растет живот 80 см талия, крупные руки. Я уже и гардероб весь сменила, но все равно мне некомфортно быть такой толстой, даже когда вроде бы все скрыто. Так хочется снова этой лёгкости, красоты в теле. Щетовидку проверяла, гормоны тоже – вес не из-за них. Врачи говорят, что у меня для моего возраста нормальный вес… Может, есть какая-то диета, при которой можно питаться разнообразно и худеть, может, есть вид спорта, который можно при проблемах с позвоночником?