Доктор Пьер Нелл – день онколога, но когда дело доходит до остановки в форме, человек, которого музыканты просто называют «Нельвен», предписывает большую дозу «железной терапии». M & F. назначил встречу с поющим доктором, чтобы узнать больше о его подходе к строительству тела и разума, и мы все еще не можем получить его новую песню; «Настройка» от наших голов.

Нельвен родился в городе в Южной Африке под названием Tzaneen, а затем перешел к ярким огням Претории. Здесь, как врач, он заботится о больных раком в день. «Требуется много сердца, чтобы разбить плохие новости так, чтобы это действительно выглядело так же осторожно, а не просто клиническое», – объясняет он. «Но хорошая новость в том, что это также вознаграждает. Когда у вас есть победы, оно того стоит». Несомненно, его повседневная работа требует точности и логики, но есть еще одна сторона для Нельвен, который помогает ему оставить пар в премьер -министру «Музыка, безусловно, мой творческий выход», – говорит он. «Я думаю, что очень важно видеть ваше собственное психическое здоровье. Выполнять музыку и держать в гимназии – это два места, где я могу отвернуться и просто поймать себя снова».

Действительно, музыка и мышцы косвенно связаны с Нельвеном. Его эклектичный плейлист на рабочем месте уходит от Green Day, One Republic, Benson Boone и тридцать секунд до Марса The Disney Classic и Майли Сайрус. «Итак, я решил, что хочу написать этот известный душераздирающий панк-рок-гимн, но также удержать его в ситуации с панк-рукой»,-рассказывает он M & F. «Так родилась Мелоди». Мелоди, транслирующаяся сейчас, – это история отсутствия девушки, которая подошла и оставил его, но медицинский музыкант говорит, что пропустить спортзал не является выбором. Вместо этого у него есть полный рецепт «железной терапии».

Нельвен предписывает «железную терапию», чтобы поддерживать правильное тело и разум

Врач объясняет, что оставаться здоровым должно быть привычкой, которая практиковалась задолго до физических усилий. «Сосредоточьтесь на потреблении жидкости и убедитесь, что вы спите достаточно для исцеления», – предлагает он. Звезда начинающих также планирует интенсивность своих тренингов, основанных на регулярном управлении с собой или «слушанием моих собственных способностей», как он объясняет. «Когда я чувствую, что это, возможно, четырехнедельный период в тренажерном зале, я действительно слушаю свое тело, когда дело доходит до этого»,-объясняет он. «И я видел только рост этих периодов замедляется. Я думаю, что это здорово использовать ваши активные периоды для создания этого момента, но вы также должны быть слабыми, чтобы этот момент оседа в мышечный рост».

В спортзале Нелвен делит свои тренинги на отдельные сессии. Он занимает день для ног, плеч, груди и трицепса, спины и бицепса, а затем в другой день только что сконцентрировался назад. Но с каждым сеансом певец строит некоторую основную работу, чтобы помочь этим прессу. «Хотя ABS делается на кухне, вам нужно тренировать их так, чтобы они выделялись и были четко определены», – объясняет он. «А потом я проведу свой пятый или шестой день, удвоив одну из предыдущих сессий. Все зависит. Когда я смотрю на меня в зеркале, в какой области я хочу увидеть больший рост? Это, как правило, либо второй ногой, либо второй грудь».

Из -за своей напряженной недели в качестве врача, Нельвен говорит, что оставляет за собой эти двойные дни на выходные. «Отлично подходит для того, чтобы потратить дополнительное время и работать над более тонкими мышечными движениями», – замечает он. «И я увидел, что дублирование определенной мышечной группы действительно улучшает рост, особенно когда вы тратите время, чтобы сосредоточиться на самой мышцах и различных областях».

Нельвен использует подход «усталость», затем кормить »к наращиванию мышц

Доктор Бафф объясняет, что с такими композициями, как жим лежа, он любит взвесить четыре сета, и нацелен на восемь -10 повторений, но более чем счастлив потерпеть неудачу в шести. «Мой лозунг« устал их, затем кормит их », объясняет он, понимая, что он« тонкий парень »с низкой уверенностью, прежде чем обнаружить тренировки сопротивления». Нацеливание на неудачу – это хорошая вещь, особенно в спортзале, – замечает он ».

Когда дело доходит до питания этих уставших мышц, профессионал, связанный с мышцами, любит принимать аминокислоты перед тренировками, так что они изобилуют в своем кровотоке. Затем он финансирует постбел-протеину пост-тренировки. «Я склонен иметь много чистых белков. Я ем много куриных грудков, и на самом деле это довольно легко встретить ваши макросы, и все еще учусь с низким содержанием калорийности. В настоящее время я только в крошечном дефиците калорий, но еду с высоким содержанием белка, и я вижу хороший рост», – делится он.

По мере того, как мышцы Нельвен продолжают расти, его каналы Spotify и YouTube также дают положительные комментарии от тех, кто рано участвует в партии; Обнаружив эту растущую звезду. К счастью, его подобная война трудовая этика в качестве онколога, и его жизнь на всю жизнь к спортзалу подготовила его хорошо, если следуют слава и удача. «Работа изменила мой взгляд на жизнь», – говорит он M & F. «Это изменило мою точку зрения на себя, и я понимаю, что это не сложно: вам просто нужно некоторое время. У каждого человека есть возможность иметь уверенность, которую я имею сейчас».

Чтобы подписаться на Нельвен в Instagram, нажмите здесь.

Автор публикации

не в сети 2 часа

Маргарита

Я люблю секс после еды, а ем я много и часто

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

Лепеня оставил отзыв:

Пиши еще, интересно

Мастер оставил отзыв:

Привет, у тебя хорошие новости!