Группы Осторожный оптимизм

Сегодня в 07:44

Автор: Аноним

Войдите на сайт, и вы сможете вступить в группу.

Еще и на несколько дней

🧑🏻‍🍳 чиа-пудинг

Наша основа, она всегда одинаковая:

семена чиа – 1 ст.ложка
овсяные хлопья быстрострого приготовления – 3 ст.ложки
греческий йогурт – 1-2 ст.ложки
мёд – 1 ч.ложка
молок – 100 мл

Все хорошенько перемешиваем и приступаем к начинкам. Они могут быть самыми разнообразными из ваших любимых сочетаний вкусов.

У меня это:

С ягодами🫐
На основу выкладываю малину, закрываю шапкой из греческого йогурта, сверху голубика и лепестки миндаля.

Шоколадный с бананом 🍌🍫
Кусочки банана выкладываем на основу, посыпаем какао и закрываем шапкой из греческого йогурта. Сверху посыпаем фундуком и горьким шоколадом.

Обязательно убираем в холодильник на ночь, чтобы семена чиа успели разбухнуть.

Вуаля🤌🏻✨ полезные для кишечника завтраки на несколько дней обеспечены

Автор публикации

не в сети 9 месяцев

Аноним

Я скрыт, я аноним, никто и никогда не узнает мое истинное имя и лицо!

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

АВТОРИЗУЙТЕСЬ, чтобы написать в гостевухе

!

Пока нет записей в гостевой книге пользователя