ТИЦИК постановил, что вы не позволяют вам добиться здорового образа жизни: только следовать 7 принципам

#Socia Networks полны проблем, которые обещают вам простой способ «лучше». Мир Тиктока в настоящее время живет новизностью под названием 75 более теплый вызовЭто привносит другой подход к более здоровому образу жизни. Это сочетание здоровых привычек, радости движения, ухода за телом и психического скважины.

Устойчивая задача

Если вы когда -либо пытались похудеть или радикальный образ жизни, вы знаете, что это действительно сложно. Интернет часто циркулирует многие проблемы с фитнесом, которые могут дать непрофессионалу хорошую работу. Время, однако, новая форма хорошо известной #75Hardchanga, которая должна создавать дисциплину по строгим правилам – ежедневно два упражнения, почти четыре литра воды, нулевой алкоголь и жесткая диета, воссоединяются.

Однако для многих эта поездка закончилась разочарованием, а не успехом, и результатом была потеря мотивации. Мотивом оригинального вызова был новый, который вы можете найти под лейблом #75HotterChallenge. Он основан на большей доброте к себе, здоровым привычкам и радости для небольшого прогресса.

Ну давай же

В отличие от предыдущего вызова, эта новинка немного более милосердия. Он содержит десять основных шагов, с которыми каждый может справиться. Если вы хотите ввести это как человека, которому не нравится слишком много, продолжайте. Вам просто нужно остаться в следующих правилах:

Вы пройдете 10 000 шагов в день,
Белки и овощи как часть каждой из ваших продуктов,
Выполнение достаточного режима питья,
Вы будете относиться к регулярному движению в соответствии со своим собственным планом с акцентом на регенерацию,
Вы найдете время для ежедневного ухода о себе,
Вы позаботитесь о своем психическом порядке -будьте,
Уменьшить алкоголь.

Больше, чем просто вызов

Люди, которые присоединились к вызову, описывают, что комбинация небольших шагов принесла им больше, чем радикальные диеты или дрюки в спортзале. Видео по тегам полны вдохновения, советов и опыта, которые могут помочь вам создать здоровый рутину.

Если вы ищете способ помочь вам внести больше дисциплины в свою жизнь и в то же время возбудить радость движения, это именно то, что вам нужно вставить в свою рутину. Выполнение – это не совершенство или постоянное давление, а о создании небольших, но сильных привычек, которые не будут тщательно войти в вашу жизнь.

Следуйте нашему Instagram