Стресс – это не просто сидеть тяжело в груди или воровать сон ночью. Иногда он поднимается выше и оседает в вашей голове. Это когда тревожная головная боль разделяет свое присутствие: момент обеспокоен, напряжение и перевернутие решают установить лагерь в вашем теле. Для некоторых это похоже на корону давления, взвешивающего храмы. Для других это больше похоже на неустанное сцепление вокруг кожи головы, которая отказывается уходить. Во всех отношениях это больше, чем простое усталость или слишком много времени на экране; Давление вашего разума вливается в физическую боль.

В последние годы все больше людей начали вызывать и замечать этот опыт, в основном потому, что отношения между психическим и физическим здоровьем наконец вступили в серьезный разговор. И ни одна группа не усилила это сознание как генерал З. Они выразили, что указали, что головные боли не всегда были случайно. Иногда они являются способом прозвучать тревогу в мире, который продолжает толкать наши нервные системы в перегрузке.

Что такое тревожная головная боль?

Взволнованная головная боль часто – жесткая головная боль, вызванная плотными курсами по телу. Когда нервная система слишком стимулирована, мышцы в шее, череп и лицо растягиваются и сжимаются. Со временем это постоянное сцепление проявляется как боль в всей семье через лоб или упрямая полоса под давлением вокруг черепа. В отличие от мигрени, эти головные боли обычно не приносят молнии или волны тошноты, но они могут длиться часами и оставлять вас полностью опустошенными. По сути, это способ сказать: «Вы были на грани слишком долго», переводит стресс на язык, который вы не можете игнорировать.

Нормальная головная боль от головной боли тревоги

Не каждая головная боль отмечает беспокойство, но есть повествовательные закономерности, которые разделяют ее. Если избиение начинается после жесткого призывания к увеличению, непосредственно перед отличной презентацией или в середине спиральных мыслей, это является сильным признаком. Взволнованные головные боли часто возникают вручную с другими сигналами: гоночное сердцебиение, пальпационные ладони или ум, изо всех сил пытаясь оставаться концентрированными. И в то время как слоты для болезни вверх по течению или стакан воды могут на мгновение беспокоить боль, облегчение редко продолжается. Это потому, что основная причина не просто физическая. До тех пор, пока не будет обработано растяжение внизу, головная боль имеет путь к кругу, снова и снова.

Почему мы говорим об этом сейчас?

Наша нынешняя культура облегчает развитие тревожных головных болей. Постоянные уведомления, бесконечное сравнение в социальных сетях и давление, чтобы всегда оставаться продуктивным, поддерживают нервную систему, фиксированную в петле стресса. Уровень глобальной неопределенности и личных обязанностей, и тело начинает носить вес, он никогда не намеревался постоянно. Вот почему разговоры о тревожных головных болях важнее, чем когда -либо. Разговор открыто о них отражает культурные изменения. Там, где предыдущие поколения отталкивали их как «только стресс», младшие голоса отказываются. Они говорят, что физическая боль, привязанная к психическому стрессу, заслуживает реального внимания.

Как смягчить тревожные головные боли

Поиск облегчения начинает успокаивать как разум, так и тело. Дыхательные упражнения, йога или даже простые стрессы могут способствовать стрессу в мышцах, которые цепляются в течение нескольких часов. Регулярные перерывы на экране, правильное увлажнение и ежедневное движение также помогают. Для более глубокой поддержки терапия предлагает инструменты для управления тревожным мышлением, питающим эти головные боли. В некоторых случаях лекарства могут быть частью решения. В других, последовательные практики, такие как журналистика, цифровые вечера детоксикации или постоянная процедура сна, могут постепенно уменьшить, как часто появляются головные боли.

Заключение

Взволнованная головная боль – это больше, чем просто раздражение. Это тело, сохраняющее счет о том, что несет ум. Серьезно, значит признание того, что психическое здоровье оставляет физические следы. В современной культуре горения и постоянной связи эти головные боли служат сигналами, а не фоновым шумом. Научиться слушать их может быть первым шагом, чтобы сломать цикл.

Представленное изображение: Deagreez/Istock

Медицинский отказ от ответственности

Весь контент, найденный на веб -сайте Stylerave.com, включая текст, изображения, аудио, видео и другие форматы, создается только для информационных целей. Содержание не предназначено для того, чтобы заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Если вы думаете, что у вас может быть медицинский кризис, позвоните своему врачу, перейдите в ближайшую больницу или немедленно позвоните в 911, в зависимости от вашего состояния.

За последнюю моду, образ жизни и культуру следуйте за нами в Instagram @stylerave

– Исправьте тоже

Автор публикации

не в сети 3 часа

Маргарита

Я люблю секс после еды, а ем я много и часто

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

Лепеня оставил отзыв:

Пиши еще, интересно

Мастер оставил отзыв:

Привет, у тебя хорошие новости!