Тяжелая голова, которая носит корону, и, по -видимому, с миром на его плечах, Самсон Дауда следит за тем, чтобы он ударил свою главную физику, чтобы сохранить свой титул от Олимпии. С этой целью победитель Trophy 2024 – найти способы победы, которые являются умными и безопасными, обнаруживая два блестящих плечевых взрыва, всего лишь дни, удаленные из Лас -Вегаса.

Самсон Дауда шокировал многих критиков, когда он победил Хади Чуопан и Дерека Лансфорда, чтобы выиграть джекпот в городе Гин в прошлом году, забрав культовый трофей Сандоу всю дорогу домой в Великобританию. В этом году, однако, Дауда надеется доказать, что победа в спине к спине не станет удивительной, благодаря подробной программе обучения, в которой крупный человек инвестировал кровь, пот и слезы в свой собственный спортзал, известный как «пещера».

Когда дело доходит до его плеч, Дауда надеется уничтожить своих противников, но так близко к соревнованиям, он принимает умную стратегию, которая позволяет владельцу титула подтолкнуть себя к границе, в то время как он не рискует травмировать с чрезмерными свободными весами, вместо этого наклоняя машины. «Готовая война», – воскликнул чемпион открытого дивизиона на недавнем сообщении в Instagram для своих 1,5 миллионов подписчиков, обнаружив два взрыва плеча, которые могут изменить ситуацию для Дауды во время сцены.

Smith Machine с одной рукой сидящий на плече

Самсон Дуада сидит в сторону для этого подчинения Smith Assive Assive Plouds, нажимая шаг, который работает по одному плечу за раз. Это близко к олимпийскому финалу, использующему Smith Machine, но все же весит – отличный способ избежать травм с нежелательными движениями, вместо этого следуя заранее определенной дорожке. Здесь Дауда продолжает и работает над верхней частью тела, направляя трапециров, дельтоиды и даже трицепс. Он также принесет свое ядро, чтобы оставаться сбалансированным, поскольку он будет предпринять однозначный подход, чтобы укрепить свою силу и симметрию в каждом подвешенном состоянии.

Фронт машины поднимает

Предыдущие подъемы могут быть выполнены гантели и отличной, чтобы отметить в предыдущих дельтоидах, облагая налогом передней части плеча. Они также набирают боковые дельтоиды, трапеции и верхние грехи, чтобы обеспечить формирование. Гимназия Dauda включает в себя государственную многолетнюю машину по бок с бок о бок / боковой плеч, которая предлагает несколько серьезных функций. Гладкая постоянная сопротивление может соответствовать мышечной силе, удаляя нежелательные движения от стороны в сторону и вместо этого сосредоточиться на эффективной мышечной активности.

Для тех, кто не имеет доступа к той же машине, что и Dauda, ​​тяжелая гантельская работа – отличная альтернатива, но не перегружайте вас. Вы все еще можете воспроизвести технику чемпиона Олимпии, сохраняя контролируемое движение и используя максимальное время под стрессом, чтобы по -настоящему разорвать эти мышечные волокна и заставить их построить больший. Посвящение Дауды было ясно, что в последние несколько недель и месяцев он читал «Защища, защищающую корону Олимпии», но многие считают, что в этом году отмечается один из самых сложенных плей -офф в истории с удовольствием Хади Чуопана, Дерека Лансфорда и Ника Уокера, ищущего его. Кто будет править Олимпией 2025 года? Это не долго узнать.

Олимпийские выходные Fitness & Performance состоится с 9 по 12 октября 2025 года. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.

Чтобы следовать за Самсоном Дауда в Instagram, нажмите здесь.

Автор публикации

Маргарита

Я люблю секс после еды, а ем я много и часто

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

Лепеня оставил отзыв:

Пиши еще, интересно

Мастер оставил отзыв:

Привет, у тебя хорошие новости!