Как улучшить себя и не попасть в ловушку совершенства

Быть лучшей версией себя не значит гнаться за совершенством: вот как улучшить себя с помощью этих простых советов

Сколько раз нам говорили будь лучшей версией нас и сколько раз мы замечали не выполняйте эту мотивационную цитату которое, вероятно, имеет свои корни в религиозной культуре.

Выражение «Будь лучшей версией себя» он требует от нас стремиться быть плавными и открытыми для перемен, близкими к примеру великих, не искажая при этом самих себя.

И да, это совсем непросто, но есть несколько советов попытаться почувствовать себя немного лучше, чем мы чувствуем сегодня, улучшая поведение и привычки не попадая в ловушку поощрения токсичных отношений с низшим «я»так сказать, эго, которое игнорирует других людей и общий контекст, в котором мы живем.

Ниже вы найдете не только теорию, но и несколько практических советов, которые можно легко применить в повседневной жизни.

**5 действий, которые нужно предпринять немедленно, чтобы повысить свою самооценку (и жить счастливее)**

Улучшение себя: практические советы, как стать самой аутентичной версией себя

(Продолжение после фотографии)

Кто мы с того момента, как встаем

Нет ничего странного в том, чтобы чувствовать себя не в фокусе, не иметь конкретных целей, чтобы «добиться успеха», но иногда стоит попробовать просто подумать. «Что я хочу делать со своей жизнью?».

Этот вопрос, который для некоторых может оказаться проблематичным, на самом деле это стимулирует нас выбирать, кем мы хотим быть, кем мы хотим стать (возможно, через год) именно с этого момента. Если все это ясно или, по крайней мере, не слишком обобщенно, это очень мощный двигатель для просыпайся с мотивацией и затем действуй.

Советовать: привыкните слушать подкасты, покупать эссе или внимательно (но полезно!) следить за социальными страницами людей, рассказывающих о работах, профессиях или увлечениях, в которых вы узнаете себя.

Утренняя рутина (не соло-красота)

Утро похоже на выезд на беговой забег: Подготовка имеет решающее значение. Позавтракайте, умойтесь, приготовьтесь, вспомните, что нужно сделать. очень важно дать идеальный импульс для хорошего дня.

Для многих это действительно единственный момент, когда мы можем позаботиться о себе и о тех, кого любим: мы используем каждую минуту, чтобы сделать все это тщательнокак будто наше шоу скоро начнется.

Советовать: напишите одно в дневнике или на сухой доске. «Список дел» вещей, которые нужно сделать непосредственно перед поездкой на работу или перед учебой.

Давайте одеться в нашу уникальность

Одежда многое говорит о том, как мы выглядимкак мы себя чувствуем и как хотим относиться к миру.

Это абсолютно не «внешность», а следует рассматривать как нечто чрезвычайно функционален для того, чем мы хотим заниматься в течение дня. Это кажется тривиальным, но одевайтесь так, чтобы быть самим собой, ищите ту позитивную атмосферу, которая поможет вам почувствовать себя уникальной по-своему. Комфорт, элегантность, яркость, спортивность: вы сами выбираете путь, используете одежду как «средство», чтобы чувствовать себя хорошо, придавать вам энергии для достижения поставленных целей.

Советовать: раздайте, продайте или избавьтесь от вещей, которыми вы не пользуетесь или когда-либо будете пользоваться, периодически пересматривая свой гардероб, если можете.

Живи без особого страха

Начнём с жёсткой реальности, иначе мы выглядим не от мира сего: не все мечты сбываются и ожидания почти никогда не оправдываются. Однако наша работа — пробовать, совершать ошибки, бросаться в ситуации, учиться на практике.

Незаданный вопрос может оказаться упущенной возможностьюточно так же, как вечер, которому мы сказали «нет», и это уже в семидесятый раз, оставит нас в пузыре, который ничего не меняет в нашей жизни.

Если ты не смелый, позволь держать себя за руку людям, которые храбрее тебя, и попробуй сделать это вместе.. Если у вас ничего не получится, попробуйте еще раз в разных контекстах, прежде чем сдаваться. Короче говоря, привыкайте делать главным героем что-то важное для вас, а не «лишним» в вашей жизни.

Советовать: нерешительность – отличный сигнал, позволяющий нам понять, что нас что-то “притягивает”, но с оговорками. Давайте бросим вызов этому «Мы» и попытаемся понять, то ли это, что мы думали… или нет. Давайте попробуем.

Другие – это все, эгоизм – нет.

В этом все более индивидуалистическом обществе тарифное сообщество это самый разумный способ (а также самый романтичный, если мы хотим) оказаться там, где мы не находимся.

Это не означает использование людей (как это, к сожалению, бывает), а обращение к личностям, которые хотят с вами взаимодействовать, с которыми есть обмен, взаимность и готовность создать что-то хорошее для вас обоих.

Сотрудничество и обращение за помощью — это процесс, который идет в двух направлениях: когда вы «поднимаетесь» на гору, чтобы совершенствоваться, этично и правильно, а также часть успеха – помогать тем, кто отстает дальше вас.

Суммируя, эгоизм — лучший способ остаться в одиночестве, а скромность и дух сотрудничества — редкие сокровища. Возможно, это не заставит нас работать только на максимальной мощности, но сделает наш путь к совершенствованию более продолжительным и полезным.

Советовать: действительно легко найти, даже с помощью таких инструментов, как Discord или Telegram (но Facebook все равно хорош), новых и похожих людей для организации проектов. Социальные сети, такие как TikTok, всегда лучше подходят для предложения «встреч», связанных с вашими увлечениями или тайными мечтами.

Живите здоровой жизнью. И спать

Возможно, это самый трудный для понимания момент, но Здоровый образ жизни помогает нам сосредоточиться на наших целях.

Посвятите время физической активности, обеспечьте хорошее питание и увлажнение, иметь качественные социальные моменты: каждый из этих аспектов, прежде всего, во многом помогает обеспечить качественный сон. Только тогда мы сможем встать с постели и начать следующий день снова, чувствуя, что наше путешествие становится немного легче.

Советовать: ведите все эти аспекты с помощью своего рода ежедневного журнала обратной связи, в котором вы можете самостоятельно оценить качество жизнедеятельности с смайликом и/или несколькими звездочками, оставляющими отзыв о вашем ресторане.

Не обязательно делать это вечно, но это, безусловно, помогает начать рутину и постараться не пренебрегать чем-то слишком долго. Если все кажется очень сложным, начните с одного убеждения. В конечном итоге процесс самосовершенствования состоит из маленьких шагов, которые спустя долгое время проведут вас гораздо дальше, чем вы можете себе представить.

Откройте для себя другие популярные статьи