Пришло время отката? (Работать меньше, жить больше) — Это не мой век

Фото любезно предоставлено Гретой Хоффман через Pexels

В жизни есть нечто большее, чем работа, но традиционный стиль ночного выхода на пенсию может стать своего рода шоком, так почему бы не внести изменения постепенно. Наша трудовая жизнь может длиться около 50 лет, что, вероятно, является нашим самым продолжительным обязательством, не считая родительских обязанностей, и не следует недооценивать влияние внезапного перехода от полной занятости к полной свободе.

Необходимость заполнить свои дни, реализовать свою собственную структуру, а также развить новое чувство себя и новое чувство цели может показаться непосильным. Наша работа также может определять, кем мы являемся, поэтому, когда вы перестаете быть учителем, танцором, бухгалтером, кто вы?

Традиционный выход на пенсию, когда вы уходите с работы в пятницу и выходите на пенсию в следующий понедельник, сравнивают с падением со скалы, и многие люди находят этот внезапный переход трудным. В ее книге Не исчезайте: как преуспеть в изоляцииСелия Додд говорит: «Уход на пенсию — это уход без пункта назначения: вы оставляете безопасность и привычность рабочего места ради неизвестного: будущего, в котором нет ничего определенного».

Но вы можете облегчить себе задачу, внося изменения постепенно, в «расслабление», когда вы работаете неполный рабочий день, а не полный, а затем в идеале постепенно сокращайте свои часы. Я не осознавал, что уже нахожусь в стадии подготовки, пока друг не указал на это, когда мы обсуждали, как я сократил свое рабочее время за последние несколько лет…

Фото: Фан-Вэй Линь через Unsplash

Работайте меньше, живите больше

Преимущества проведения меньшего количества часов на работе заключаются в улучшении баланса между работой и личной жизнью, а также времени на то, чтобы позаботиться о себе, поправиться и инвестировать в свое благополучие. Наличие большего количества места в вашем расписании также может стать возможностью для чего-то совершенно нового, будь то учеба, волонтерство, смена карьеры, открытие бизнеса, путешествие или переезд.

Для некоторых людей эта свобода решать, как проводить больше времени, чрезвычайно привлекательна, и они не предвидят недостатка в способах ее заполнить. Другим это кажется сложнее.

Британский кардиологический фонд предлагает относиться к выходу на пенсию как к новой работе и активно планировать, чем вы собираетесь заниматься.

Предпенсионные курсы, предназначенные для рассмотрения всех аспектов жизни после работы, предлагаются рядом работодателей, пенсионных компаний и других организаций.

Стоит поэтапно

Многие работодатели сейчас предлагают поэтапный выход на пенсию с укороченной рабочей неделей, что дает время привыкнуть к неработоспособности, приспособиться к эмоциональным потрясениям и смене статуса окончания работы, позволяет оставаться на связи с коллегами.

Социальный аспект работы важен, и на него необходимо обратить внимание, когда вы прекращаете работать. Крупное исследование Age UK, в котором приняли участие люди старше 60 лет, показало, что позитивное социальное взаимодействие составляет 33% благосостояния, и что участие в приятных, значимых мероприятиях – творческих, культурных, гражданских и/или социальных – оказывает наибольшее влияние на благополучие.

Согласно исследованию, проведенному в 2022 году страховой компанией Legal & General, более трети людей в возрасте 55 лет и старше хотят поэтапно выйти на пенсию, сократив рабочее время, чтобы сохранить работу, но снизить уровень стресса и высвободить больше времени.

Некоторые предпочитают сменить свою нынешнюю работу с полной занятостью на другую, возможно, менее напряженную работу с частичной занятостью. Мой друг только что ушел из преподавания, чтобы сделать это.

Возможность доступа к пенсионным накоплениям с 55 лет также означает, что мы можем компенсировать финансовые последствия сокращения доходов.

Фото предоставлено Яном Крюковым через Pexels

Замедление перехода к следующей возрастной фазе

Хотя за последние несколько лет я сократил свое рабочее время, я рассматриваю свою нынешнюю должность как часть гибкой работы – я всегда был ее поклонником. Когда новые правила вступили в силу, я договорился со своим работодателем о том, чтобы один день в неделю работать дома. Затем я пошел на сокращенные две недели: 10 дневных часов за девять дней.

Совсем недавно, независимый и работающий не по найму, я решил, что, получив разрешение на работу, я буду работать с шестичасовым рабочим днем, потому что обновленная информация о стандартных восьми часах, введенная более века назад, в 1817 году валлийским социальным реформатором Робертом Оуэном, показалась мне запоздалой.

И последние два года я в основном работал четыре дня в неделю (в настоящее время работаю волонтером на городской ферме для одного из них), первоначально потому, что мой партнер изменил свой контракт, поэтому мы вместе наслаждались «пятницей, моим днем».

В настоящее время, работая по сокращенному графику, я зарабатываю достаточно, чтобы покрыть свои (довольно небольшие) расходы, и я благодарен, что нахожусь в таком удачном положении.

Мы, конечно, можем продолжать работать столько, сколько захотим, поскольку обязательный пенсионный возраст был отменен в 2011 году. Действительно, моя мать работала до 75 лет, после того как сменила карьеру в 66 лет, потому что ей нравилась – и она хорошо справлялась – свою работа, она ценила структуру, которую она привносила в ее жизнь, и заставляла ее больше наслаждаться своим свободным временем.

В ближайшее время я не планирую бросать работу (отчасти потому, что мой пенсионный возраст — 67 лет). Время — наш самый ценный ресурс, и возможность распоряжаться им в большем объеме может быть только положительным моментом.

Адриенн Вайпер — писательница о здоровье и образе жизни и постоянный автор TNMA.

Этот пост был опубликован на сайте thatsnotmyage.com 31 октября 2025 года и написан Эдриенн Вайпер.