10 био -кишечных тенденций на 2026 год, вам нужно посмотреть сейчас
Прошли дни, когда био -хакинг был только о масле -кофе и портативных данных. В настоящее время он вырос в многомиллионной индустрии, и люди обращают внимание. В этом году на конференции по биологическим вопросам Дейва Аспри в Остине появилось более 4000 любопытных умов в Остине, чтобы учиться, подключиться и играть.
«Когда я создал биографию, я хотел вернуть власть в руки людей», -утверждает, что он видит, что биохаки и биологическая политика, утверждает, что он видит, как автор, выступающий из лучших, и известный как «Отец био -акинга».
В то время как некоторые темы возвращаются, (Blue Light Blockers, Compression Therapy и IVS) появляются в первый раз. Итак, мы спросили: они здесь, чтобы остаться или предназначены для пыли биохак?
10 тенденции биохакирования и долголетия на 2026 год
Эти следующие биологические тенденции являются более персонализированными, наиболее выгодными, укорененными в науке и прогнозируются не только на расширение HealthSpan, но и для обновления того, как вы чувствуете и работаете сейчас.
1. Сублингвальные пептиды, а не только инъекции
Если вы посмотрели на пептиды на расстоянии, потому что подкожные инъекции не являются вашей вещей, доставка рот может быть тем, что вы ожидали. Это растворенные сублингвальные полосы (под языком), которые растворяются за 20-25 секунд.
«Хотя инъекции останутся наиболее эффективным маршрутом, это может быть вторым лучшим». Джей Кэмпбелл, соучредитель Biolongavity Labs объясняет. «Поскольку 80% общественности не будут вводить себя, это будет игровой обменник и пересечь границу для входного барьера».
Популярные пептиды, такие как BPC-157 для выздоровления, CJC-1295 для мышечной конструкции и GHK-CU для повышенного коллагена, теперь сформулированы для более быстрого поглощения и лучшего выполнения, особенно для тех, кто хочет результатов без иглы. И, да, мы скоро спросили GLP-1 и в ближайшее время.
2. Инфракрасная сила на подушке
Когда вы думаете об инфракрасном разряде, вы, вероятно, изображаете сауну, верно? Но инфракрас может войти в ваш шкаф и спальню.
Будь то спальная одежда, ноги или подушки, наука показывает эту новую технологию, называемую Cell, которая вставляет инфракрасные вещательные материалы непосредственно в текстиль, может улучшить кровообращение, уменьшить воспаление и поддержать общее здоровье.
«Оптимальная циркуляция – это основа нашего здоровья, – говорит Сет Касден, генеральный директор Hologenix, создатель ячейки, добавляя:« Я думаю, что будут изменения, когда люди ищут способы измерения своей работы, интегрируя то, что они уже используют каждый день ».
Выходя за рамки моды, инфракрасная технология будет перегружать любую ткань функцией и множество физиологических преимуществ для пользователя. И более чем 60 баллов, в том числе Under Armour, уже имели (подумайте: UA Rush Collection) работала над ней в своих продуктах.
3 .. экзостомы приобретают обработки клеток.
Стволовые клетки не нуждаются в введении, но знаете ли вы, что существует регенеративный инструмент, который работает так же хорошо и стоит третьего? Экзосомы являются микроскопическими везикулами мессенджера, которые действуют как клеточные текстовые сообщения и могут быть следующей разработкой в регенеративной медицине.
От художественной боли, старой связанной с этим дегенерации и спортивного выздоровления до омоложения кожи и здоровья мозга экзосомы уже используются в некоторых предсказанных клиниках.
«Они, вероятно, являются самыми мощными клеточными активистами для хорошего поведения в ячейке, которую вы могли бы получить», -говорит доктор Джеффри Гросс, нейрохирург -позвоночник и основатель Re -элемента.
Он объясняет, что экзосомы говорят вашим клеткам, как вести себя, будь то восстановить поврежденную ткань, уменьшить воспаление, ускорить иммунитет или вызвать регенерацию. Стволовые клетки работают в основном потому, что они полны миллиардов экзосом. Это истинные режиссеры за кулисами. Более того, они пересекают стержень кровавого мозга, в то время как стволовые клетки не могут.
Предоставляя тщательно бегущую и тщательно предпринятую свежую амниотическую жидкость, доктор Гросс и его команда управляют EXO с IV, инъекциями или текущими решениями.
4. Стимул нерва с вагуса становится личным
Большинство из нас не готовы уменьшить стресс. Согласно недавнему опросу Гэллапа, 49% американцев сообщают, что часто подчеркиваются. Таким образом, биологические компании запускают устройства, которые заполняют этот пробел, направляя нерв Wanderer. Это одно из 12 нервов черепа, ответственных за маркировку нашего ответа боевых действий или вылета и активации отдыха тела и режима пищеварительной пищеварения.
В то время как исследования показали, что мы можем активно ускорить блуждающий тон с дыханием, шляпом, гудящим, холодным погружением или массажа, мы любим снаряжение, которое делает его для нас. Начиная от стимуляторов с помощью уха до портативных устройств шеи, эти инструменты активируют смутный нерв, обеспечивающий электрические импульсы. Было показано, что, используемый в сочетании с медитацией или протоколами после тренировки, было показано, что оптимальный смутный тонус поддерживает парасиптическое вождение и улучшает HRV, эмоциональное сопротивление, пищеварение и сон.
5. ИИ становится вашим здоровьем
Можете ли вы использовать ИИ для создания диеты и подходящего плана для себя? Да! Стоит ли принять это с зерном соли и фактического контроля? Кроме того, да! Поскольку модели на больших языках и чаты с искусственным искусством, такие как CHATGPT, стали нашими личными помощниками, нельзя ответить на никаких вопросов. Но знает ли это все? Искусственный интеллект теперь помогает пользователям строить личностные продукты, обучение и дополнительные планы за считанные секунды.
Тем не менее, знание того, как поговорить с вашим помощником искусственного интеллекта, такими как входные данные, как просить о биологии, быстро становится новым биогакером.
«Большинство исследований PubMed нельзя воспроизвести», – отмечает Аспри, кто, согласно опросу, опубликованному в Природа, Их более 70%. «Это означает, что ИИ обучается плохим данным, потому что большинство советов не так хороши».
Это то, что Asprey рекомендует вам сделать: скажите своему искусственному искусству, что вы не хотите согласиться на мнения, вы хотите реальные вещи, подтвержденные биологическими способами и даете вам источники. Затем скажите это, чтобы проанализировать их, чтобы вам не приходилось читать все это.
«Вы могли бы провести исследование, которое может занять месяцы за несколько часов, и вы можете иметь отмеченный протокол, потому что вы знаете, что вопросы структурированы таким образом, чтобы фильтровать мусор», – советует Апри.
6. Раннее обнаружение увеличивается
Мы рассматриваем значительное изменение в проактивном скрининге как основной части био -технического обслуживания. От МРТ всего тела и A-A-A-A-A-A-A-A-A-A-A-A-A-A-Aling до функциональных испытаний, которые оценивают воспаление, здоровье органов и метаболический риск, раннее обнаружение становится более доступным и доступным ежегодно.
7. Больше исследований здоровья женщин
После многих лет того, что здоровье женского здоровья в стороне от участия в биоптинге выполняет свой долг. От отслеживания гормонов и поддержки PerimeOnpausal до протоколов цикла-синхронизации и женских стеков долговечности, бренды и клиники в настоящее время активно развиваются для уникальных потребностей женщины.
Биохакер и совладелец клиники долголетия, Кайла Барнс, объяснила, что в разгар дезинформации в здоровье женщин она взволнована ростом исследований у женщин, особенно при расширении здоровья яичников и отталкивающей менопаузы. «Многие женские гормоны защищены», – объясняет она, отмечая, что «расчет того, как мы можем оптимизировать фертильность и здоровье яичников, и как мы получаем здоровье женщин, будет ключевым». Она подчеркнула исследование на ранней стадии, выглядящее как рапамицин, исследуется из -за ее возможной роли в замедлении старения яичников.
8. сауны остаются горячими, холодными погружениями
Поскольку наука продолжает демонстрировать здоровые и долголетые преимущества саун, эта древняя старая модальность не показывает никаких признаков замедления. Вместо этого они становятся более современными и доступными. Сауны, от компактных инфракрасных моделей ZIP, в сочетании с терапией красным светом или озоном, сауны становятся инвестициями на протяжении всей жизни.
Холодные погружения, с другой стороны, холодные. Многие эксперты теперь выступают за протоколы большего количества личности, особенно для женщин, спортсменов и тех, кто находится под высокой стрессовой нагрузкой.
9. Красная световая терапия для всех (даже домашние животные)
Терапия красным светом официально стала основой для каждого дома. То, что началось с панелей в проатлетических лечебных комнатах и клиниках долголетия, теперь появляются в кабинетах стоматолога, кожных ваннах, гимнасте и даже домах домашних животных. Они становятся более портативными, разбирающимися и целенаправленными и продолжают расширять свое использование через возрастные группы и виды. Тем не менее, проводите свое исследование о том, какие бренды все еще являются законными.
10. От единого взлома до здоровых сообществ
Биохакирование раньше рассматривалось как одинокое путешествие оптимизации самоуправления. Но теперь в общинах происходит много рутины. Согласно недавнему отчету Eventbrite, 146% выросли в области здравоохранения и фитнеса, с проведением мероприятий до 130% в год.
Получено клубы, сауна и холодные социальные, ответственные группы пости, и даже роскошные ретриты долголетия увеличиваются. И хотя мы окружены здоровыми данными и решениями с высоким уровнем технологий, все больше экспертов согласны с одной простой истиной: величайшим биоак для длины может быть просто сообщество.
КОММЕНТЫ