Встряхните зимнюю блузку и наведите свои дни свежей энергией и намерениями. Если вы похожи на меня, вы знаете, что хорошо – это не крайности – это небольшие, элегантные изменения, которые поддерживают наши тела, умы и стиль в течение всего сезона. Поэтому сегодня я поделюсь своим советом по благополучию весеннего благополучия, чтобы обновить вашу повседневную повседневную рутину, только вдумчивые изменения, которые добавляются в крупную реставрацию. И, конечно, я включил некоторые из моих любимых результатов, которые помогут вам на этом пути. Давайте расцветаем вместе по одной красивой привычке за раз.

Весна Хорошие советы

1. Начните утро с нежного растяжения и увлажнения

Ваш первый шанс обновить свои весенние благотворительные организации – это когда вы открываете глаза утром. Прежде чем посмотреть на свой телефон или откройте ноутбук, потратьте пять минут, чтобы затянуть, дышите глубоко и выпейте стакан лимонной воды. Этот небольшой акт основан, увеличивает кровоток и снижает жесткость. Это также помогает подготовить тело к повседневной деятельности и может ускорить внимание и настроение.

🥤stanley Counker H2.0 The Flow State Tumbler

Оставайтесь увлажненными во время весенних прогулок или во время садоводства с этим бестселлером, беспрепятственным нарушением. Двойная изоляция Стэнли в течение всего дня на 40 унции бунта держит напитки в течение нескольких часов. И эргономическая ручка облегчает руку. Его стильный дизайн и широкий спектр цветов делают его элегантным и функциональным.

2. Движение приоритетов (даже немного)

Вам не нужно ежедневно ходить в спортзал, чтобы освежить ваши ежедневные привычки. Прогулка по кварталу, нежную йогу или даже легкое садоводство может творить чудеса для вашего настроения и тела. Этот ключевой весенний благотворительный совет может улучшить вашу мышечную силу и ускорить вашу продолжительность, давая вам больше энергии для выполнения ежедневных задач.

🧘gaiam Essential Fat Yoga Mat

С дополнительным покрытием для суставов и не скользящей поверхности, мат с йогой, необходимой Gaiam, идеально подходит как для начинающих, так и для опытной йоги. Носительный ремешок облегчает подражание в солнечный весенний день. Более того, варианты цвета столь же свежие, как шмель тюльпанов.

3. Журнал для осознанного размышления

Из всех простых весенних хороших советов, которые вы можете принять, один из самых доступных и удивительно продуктивных весенних хороших советов – это ежедневная журналистика. Регулярно рассматривая опыт и эмоции, мы можем лучше понять себя, выявлять закономерности и внести позитивные изменения, которые для улучшения нашего общего здоровья и здоровья.

✍ сладкое украшение воды следите за 5-минутным дневником

Обновите свои ежедневные привычки, сделав преднамеренную живую часть вашей весенней хорошо. У этой красиво спроектированной мотивированной газеты есть вопросы, которые будут учитывать вас о достижениях, стрессе и многом другом. Стиховая 5-минутная газета идеально подходит для таргетинга, саморефлексии и личностного роста не просто ежедневной газеты с обещаниями. Используйте 184 лицензионные страницы, чтобы установить свой письменный опыт и сделать каждую запись уникальной вашей.

4. Измерьте свой отдых и готовность на день

Готовы к весенним благотворительным советам, который вызывает ваше ежедневное здоровье и производительность на следующий уровень? Они говорят, что вы не можете управлять тем, что не можете измерить, и новая портативная технология имеет это. Последние треки сна -Devices помогают пользователям понимать свое здоровье и хорошо проходить через продвинутые датчики, предлагая уникальный и личный доступ к отслеживанию здоровья
Полем

😴la ura Ring Gen3

Aura Ring Gen3 проходит основное подходящее отслеживание. Это дает целостное представление о вашем благополучии, покрытии сна, производительности, стресса и многого другого, чтобы вы могли понять свое общее благополучие. Функция трассировки сна особенно важна, поскольку она дает подробную информацию о качестве сна, этапах и общем здоровье. Пользователи могут коррелировать свои данные сна с повседневной деятельностью, поведением и здоровьем, чтобы выявить закономерности и области для улучшения.

5. Создать смахивающий ритуал

Завершите свой день намеренно – уходите от экранов, зажгите свечу и выпейте успокаивающий чай. Постоянный ночной обряд может помочь регулировать нервную систему, уменьшить стресс и беспокойство и способствовать лучшему качеству сна. Все это приводит к улучшению настроения и когнитивной функции на следующий день.

🫖yogi Honey Lavender стресс чай

Смешанный с успокаивающим камомилем, лавандой и лимон -балзамом, чай для натяжения лаванды йоги помогает вам естественным образом расслабиться в ночи отдыха. Это без кофеина и имеет теплый, удобный вкус, который чувствует обнимаю в слизи. Только одна чашка может помочь вашему телу, что пришло время отдыхать.

Бонус: деветатель за более четкий разум

Весенняя уборка не только для вашего шкафа – это также для вашего разума. Сортировочные пространства могут создать чувство мира и порядка, которое входит в каждую часть вашей жизни. Чтобы справиться с этим высокоэффективным весной, хороший совет в то же время может не чувствовать, что он добавляет к вашей радости. Вместо этого объявите свой шкаф на несколько дней или разбивайте его более чем на месяц, иногда это плавно соответствует вашему здоровому графику. Реорганизовать с использованием эффективных решений для хранения!

🚪6-уровневые шкафы и полки хранения

Представьте себе, чтобы открыть свой самый страшный шкаф и увидеть все аккуратно сохранившиеся и сложенные. 6-уровневые шкафы и стоковые полки обрушиваются, складываемые и складываемые. Более того, никаких инструментов не нужно – просто сильное желание получить контроль над вашим шкафом!

Бонус: освежите свою рутину по уходу за кожей

Более теплая погода может значительно повлиять на кожу, часто приводя к увеличению добычи нефти, прерываниям и повышению чувствительности к солнечному свету. Чтобы решить эти изменения, кожные процедуры должны быть отрегулированы для определения приоритетов света, продуктов гидрата и адекватной солнечной защиты. Один из лучших советов по социальному обеспечению весна, чтобы обновить ваши ежедневные привычки, – это обменять тяжелые кремы на более легкие гидраты. И не забудьте осторожно просматривать несколько раз в неделю.

🧴elizabeth Mott, безусловно, витамин С

Улучшите свою рутину кожи, включив это трение отшелушиваний. Элизабет Мотт уверен, что витамин С обращается к скрабу, объясняет поры, уменьшает неловкость в коже и помогает уменьшить появление темных пятен и гиперпигментации. Используйте два раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Близкие мысли

Весна Хорошие советы

Помните, что ну, не должно означать просмотр всей вашей жизни. Иногда самые мощные преобразования происходят из самых маленьких шагов. Пьет ли это больше воды, с намерениями перемещает ваше тело или просто освещает свечу перед сном – смущает то, что чувствует себя хорошо и верно тыПолем Этой весной – сезон грациозных изменений и радостной жизни. А теперь скажите мне – какие советы по весной хорошо – будьте ты Обнимаясь в этом сезоне? Готовы ли вы войти с самостоятельно? Посмотрите на наш пост, создайте расслабленную процедуру самостоятельного самообучения, которую вы на самом деле останетесь.

Об авторе

Бет Джалали

является основателем и генеральным менеджером стиля в определенном возрасте. Она пишет воскресные окончания по всем темам, начиная от моды, здоровья, благополучия, дизайна дома и многого другого.

У нее 66, 5'8 и размер 8.

Автор публикации

не в сети 3 часа

Маргарита

Я люблю секс после еды, а ем я много и часто

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

Лепеня оставил отзыв:

Пиши еще, интересно

Мастер оставил отзыв:

Привет, у тебя хорошие новости!