Чтобы быть уместным, чтобы служить буквально спасение жизни Криса Феррелла

За последние четыре года вышедший на пенсию технический сержант ВВС США Крис Феррелл работал специалистом по специальной операции ВВС. Его задача состоит в том, чтобы облегчить живые сценарии с иностранными и внутренними специальными операциями OPS, поэтому они готовы защитить себя и других на случай, если ситуация назовет ее.

Будь то обучение слуг, выступая от имени травмированных ветеранов или даже участие в играх воина, Феррелл считает, что он обязан своими усилиями тем, кто пришел до него и помогал ему во время своей жизни и времени на службе.

«У меня было отличное руководство на протяжении всей моей карьеры».

Нынешняя позиция Феррелла (одна из нескольких, которыми он решил взять) – это то, чем он гордится, не только за то, что он делает для тех, кого он тренирует, но и из -за того, насколько близко он подошел, чтобы потерять свою собственную жизнь.

Служба была той жизнью, которую он выбрал

Уроженец Боссье -Сити, Луизиана, была старшеклассником, когда это произошло 11 сентября, а сын военно -морского линера сразу понял, что он сделает позже в жизни.

«Я знал, что буду жить услугой».

После года в университете он почувствовал, что пришло время сделать свой шаг. Феррелл присоединился к ВВС США, где он стал простым специалистом по простым сбросам.

«Я хотел быть парареском или борьбой, но я прошел экзамен для глаз. Они сказали, что я могу сделать EOD, и когда они объяснили, что это было, я сказал:« Круто, подпирайте меня ».

К 2005 году он был в своем первом из нескольких развертываний, путешествуя в Афганистан. В течение своей карьеры он обнаружил и разоружал несколько импровизационных взрывных устройств (IED), чтобы помочь своим товарищам по команде выполнить его деятельность.

Карьера и жизнь Феррелла резко изменились 15 декабря 2009 года, когда один из его товарищей по команде наступил на СВУ во время смертельной или захваченной операции совместно с британскими войсками. Товарищ по команде был убит, и сила продвинула Феррелла и других товарищей по команде на расстоянии 10-15 футов. Феррелл вспоминал, что товарищ по команде, Тони Кэмпбелл, был в взрывной дыре, поднимая руку, почти качая прощание, прежде чем сделать последний вдох.

«Быстро вперед, я снял остальную часть района, мы могли выйти».

В течение недели пребывание в больнице Феррелл мог вернуться домой, но решил остаться и продолжать служить.

Два месяца спустя он вместе с товарищами по команде и британскими пехотными войсками встретится с еще одним инцидентом с IED. Он был на расстоянии около 15 футов, но он все еще убил одного человека и травмировал троих других. Усилия Феррелла помочь пострадавшему и опустошить участок. В результате он был награжден британской рекомендацией от командира аэродрома Кандагара по героизму. Когда в 2017 году он был вышел на пенсию с медицинской точки зрения, он также получил много других почестей от своей страны, включая бронзовую звезду и фиолетовое сердце.

Крис Феррелл носит ночные визуальные геев — Крис Феррелл

Быть подходящим буквально спас его жизнь

Физические травмы, которые пришли с инцидентом Феррелла, были очевидны, но, как он узнал, они могут быть хуже. Он вырос маленьким, но был сильным из -за его размера и начал тяжелые тренировки во время игры в футбол. Мало ли он знал, что его приверженность железу спасет его жизнь. После того, как он начал работать в качестве технологии EOD, он еще больше скомпрометировал, особенно для бега, что, как он признал, что никогда не был поклонником.

«Бег был несчастным и до сих пор сегодня, но я стал очень хорошим в этом».

Феррелл знал, что он должен быть в лучшей форме, и это решение заплатило за него. Во время миссии в 2005 году ему пришлось бежать, чтобы помочь трем товарищам по команде, которые были поражены IED. Один товарищ по команде пострадал от ампутации, а два других получили ранения. Феррелл должен был пробежать полмили, чтобы добраться до них, и начал техническое обслуживание. Все три из них были спасены.

«Это было мое знакомство с военными в войне. Я понял, что должен быть в форме, чтобы я мог спасти парней. Мое обучение резко изменилось».

Быстро вперед к своему собственному инциденту в 2009 году, и оказалось, что страсть к фитнесу снова спасла его. Он сказал своим врачам, что его мышечная масса и плотность костей буквально спасли его от получения дополнительного повреждения от взрыва.

«Я не мог быть препятствием для команды. Я должен был быть преимуществом», – объяснил он. «Врач вошел и сказал, что если бы мы не были такими плотными, как мы были, наши раны были бы гораздо более серьезными».

Умственные платы и преодоление их

Однако потери Феррелла было гораздо больше, чем его тело. Его психическое, эмоциональное и духовное здоровье также пострадало, но это не было очевидным для него до долгого времени после инцидента.

Это было подтверждено, когда он пошел, чтобы оценить свой мозг после того, как заметил изменения в своем поведении и даже пытаясь самоуничтожить. Врачи сказали ему, что у него есть 32 мертвых мест в его мозгу. Он также лечил двустороннюю потерю слуха и другие вещи, о которых он не знал.

Феррелл прошел через несколько различных форм лечения, принимал лекарства и даже терапию, но он пришел к выводу, что существует разница между тем, что он назвал «жизнью» против «существующего». Чего -то не хватало, и он нашел это, пока он был на пути к исцелению.

«Я заметил, что пост-сервис, мне пришлось найти способ все еще служить».

В то время как он был занят Играми Воина, он видел, что было много людей, которые были в сопоставимых ситуациях с ним. Он также понял, что у него есть новый способ служить и внести свой вклад. Он смог помочь своим коллегам -героям, которые обращались с теми же числами, которые он был.

«Позвольте мне помочь тем, кто борется так же, как я».

Феррелл стал публичным оратором и защитником с личной миссией по достижению и общению с слугами, сталкивающимися с их собственными оппозициями. Он также сосредоточился на том, что он мог бы сделать с обучением, что привело его к Линн Коффленду и улавливанию.

«Линн Коффлэнд нашла меня в моей самой низкой точке», – вспомнил он. «Пригодность была катализатором. Это было единственное, о чем мне не нужно было ничего думать».

Феррелл также аккредитовал раненых воинов ВВС, которые помогли ему лично и что он работал. Он путешествует и рассказывает о лидерстве и травме. Эти усилия и другие дали ему стимул для продолжения, продолжать служить и наслаждаться изменениями.

Когда муж и отец закончились во время его поездки, если бомба не смогла убить его, и он даже не мог сделать это сам, он должен воспользоваться большей частью жизни, и это включает в себя помощь другим использовать его. Он потерял много товарищей по команде как в битве, так и в других направлениях. В глазах Феррелла каждая жизнь, которую он может помочь спасти, – это та, которая стоит все время, которую он может сделать.

«После того, как он темнеет, может быть очень трудно увидеть свет», – поделился он. «Адвокат – это необходимость. Это то, что дает мне цель сейчас».

Крис Феррелл бросает пистолет — Крис Феррелл

Столетия Криса Феррелла.

Более 20 лет назад Феррелл нашел систему, которая помогла ему усердно обучаться силе и выносливости, и он приписывает ее, чтобы спасти свою жизнь. Он называет это программой тренировок Century и приглашает вас взять его на позвоночник. Вы выбираете вес для каждого упражнения, которое может быть оценено в 65 процентов от вашего одного представителя. Цель состоит в 100 повторениях для каждого упражнения, независимо от того, сколько наборов ему нужно.

«Вы выполняете каждое упражнение, пока не достигнете 100 повторений с 30-45 секундным перерывом между подходами»,-сказал он. Если вы выполните 15 повторений в первом сете, запустите следующее с 16. Установите этот расчет, пока не достигнете 100 повторений. Затем вы переходите к следующему упражнению. Феррелл заявил, что он все еще делает это на пенсии, чтобы он мог продолжать проявлять себя при обучении других операторов.

«Обучение должно длиться от 50 до 1 часа и 10 минут в зависимости от используемого вами ритма».

Феррелл поделился образцом дневного обучения Push, который считает, что это будет вызов, достойный попытки любого подъема, независимо от фитнеса -дисциплина, которую они следуют. Завершите 100 общих повторений каждого упражнения в списке ниже.