Дисциплина Джоэла Примуса: внутри соответствующей рутины, формирующей философию возрождения обнаженной натуры

В 17 лет Джоэл Примус выглядел как один из следующих выдающихся канадских бегунов средней дистанции на дистанциях 1500 и 3000 метров. Он представлял свою страну на Всемирных юношеских соревнованиях, выиграл полную университетскую стипендию и квалифицировался на чемпионат мира по кроссу. Но за наградами раскрылось его здоровье. Навязчивая погоня за максимальной активностью сделала его слабым, всего 117 фунтов, страдающим анорексией и часто травмированным. «Я выигрывал гонки, но терял здоровье», — размышляет Примус. «На бумаге это выглядело как успех, но внутри я развалился».

Спустя годы та же история повторилась на другой арене. На этот раз это было похоже на первоначального основателя, вложившего все в голую конструкцию, бренд, который в конечном итоге был опубликован на NASDAQ. Непрекращающаяся мельница застала его врасплох, дважды посадив в больницу. Эта глава стала основой его мемуаров, лишенных всего необходимого для предпринимательства и триггеров.

Сейчас, когда Праймусу почти 40, он стоит в другом месте: он сильнее, здоровее и уравновешеннее, чем когда-либо. Живя на ферме со своей женой и тремя дочерьми, он строил жизнь, основанную на дисциплине, благополучии и цели. Его новое предприятие, «Возрождение обнаженной натуры», отражает это путешествие: знак, посвященный не только важнейшей награде, но и помощи мужчинам восстановить жизненную силу посредством предназначенной жизни.

Подход Примуса к тренировкам прост, но бескомпромиссен: всегда будьте готовы подняться на гору с тяжестью на спине, физически и морально. Тренировки не направлены на погоню за эстетическим идеалом или подготовку к конкретным соревнованиям. Вместо этого они направлены на повышение долговечности, прочности и устойчивости. «Моя тренировка не направлена на подготовку к конкретному событию», — объясняет он. «Речь идет о готовности ко всему».

Его программа сочетает в себе функциональную силу, выносливость и психологическую твердость, часто смешивая в смеси природные элементы. Он бегает в жаркий день, тренируется на канатах под дождем и преодолевает холмистые источники в ледяную погоду. «У природы есть способ тренировать вас лучше, чем это мог бы сделать тренажерный зал», — говорит он. Эта философия выходит за рамки самих упражнений. Он часто тренируется босиком, избегает отвлекающих факторов, таких как музыка или подкасты, и предпочитает постоянство постоянному новизне. Дело не в том, чтобы развлечься; Это создание сопротивления.

Джоэл Примус, основатель обнаженного возрождения

Его еженедельная структура прямая, но требовательная. По понедельникам основное внимание уделяется тяге и толчку саней, развитию силы и взрывной выносливости. Во вторник он сочетает в себе интервалы Vo₂ Max в норвежском стиле с минометами с высоким числом повторений, объединяющими продолжительность и выносливость. Среды посвящены навыкам и навыкам владения тяжелым канатом, прыжкам и круговым движениям.

В четверг тренировки меняются на спринт и плиометрику, а по пятницам упор делается на греблю, толчок и луны с большим объемом. По субботам приходят дни, которые он называет «сильными на ферме», когда он переносит, переносит и тащит все тяжелое, от мешков с песком до бревен, а затем завершает неделю постоянным воскресным днем.

Преимущества выходят за рамки мышц и выносливости. Каждая тренировка укрепляет его умственный каркас, укрепляя дисциплину и настойчивость. «Это поддерживает меня последовательно», – говорит он. «Поскольку я варьирую вес, интенсивность и продолжительность, мне не нужно заново изобретать свои тренировки каждый сезон. Суть в том, чтобы проявить себя, выполнить работу, и оттуда произойдет прогресс».

Восстановление не менее важно, чем тренировка. Добавки и питание, холодные погружения, посещение сауны, дыхание и подвижность поддерживают его устойчивость при снижении стресса. Это методология, призванная поддерживать, а не ломать тело. «Настоящая цель — максимизировать мою способность выступать за один день, особенно когда я становлюсь старше», — говорит Примус. «Тело — это корабль. Видя, что происходит, когда телу не дают того, что ему нужно, я знаю, что как предприниматель, родитель или спортсмен, вы должны заботиться о нем комплексно».

Эта философия питания распространяется и на то, как Примус и его семья живут за пределами Земли. Его диета богата дичью, большую часть которой добывают вместе со своим двоюродным братом Райаном, с которым он также ведет шоу. «Он гораздо лучший охотник, чем я», — признает Примус. Сезонное питание занимает центральное место в доме: свежие овощи из семейного сада и яйца с фермы его стада кур, которыми управляет его жена. «Она гораздо лучший фермер, чем я», — добавляет он. Результатом является образ жизни, в котором тренировки, восстановление и питание естественным образом вытекают из ритмов земли и времен года.

Такое мышление несет в себе лишь возрождение. Бренд основан на тех же принципах, которыми руководствуется его повседневная жизнь: простота, целостность и экологичность. Он отвергает щиты в пользу субстанции, точно так же, как его тренировки избегают вспышек в пользу последовательности. Крестьянская жизнь, горы и дисциплина – все это формирует культуру компании.

Праймус пережил крайности: от разрушения своего тела в качестве спортсмена до медленного восстановления посредством предназначенной жизни. Его тренировочная программа — это не просто упражнения; Это философия, созданная на основе этого опыта. Для него дисциплина не является наказанием; Это свобода.

Для тех, кто хочет в первую очередь испытать свою философию, Primus теперь предлагает полную программу обучения онлайн. Разработанная с тем же балансом функциональной силы, выносливости и сопротивления, который определяет его собственную жизнь, программа делает свой дисциплинированный подход доступным для всех и где угодно. Независимо от того, спортсмен ли это, предприниматель или просто ищет жизненных сил, его онлайн-тренинг предоставляет практическую основу для развития силы и баланса земли.

Этот урок теперь составляет основу чистого возрождения, миссия которого выходит далеко за рамки продуктов. Речь идет о создании плана для мужчин по укреплению силы, жизненной энергии и баланса в каждой жизни.

М&Ф и редакция не принимали участия в создании данного контента.