Дориан Йейтс 'Наутилус -пуловер -машина -уступить для окончательных мышц спины

Дориан Йейтс выиграл трофей Олимпии в шести случаях подряд в период с 1992 по 1997 год благодаря своей умственной кровь и падениям и недавно поделился своим движением номер 1 для строительства спины, даже если это предназначено для пытки в процессе. По -видимому, порошковая машина Nautilus очень, очень отвратительно. И это воспоминание о пуловере Дориана Йейтса Наутилуса приводит нас обратно к этим временам пыток.

Йейтс, который стал самым известным бодибилдером из Бирмингема, Англия, напал на каждую сессию гимнастики, как будто он боролся с весами на протяжении всей своей активной карьеры. И на недавнем плакате в Instagram он раскрыл в своем списке упражнения номер 1. «Первое упражнение, чтобы вернуться; Пуллеры Nautilus »,-написал икона для своих более 1,8 миллионов последователей.

Что такое пульпа Nautilus?

В своем сопровождающем и адекватно грациозном видео Йейтс снялся в машине, наклонившись назад, чтобы он мог поднять бар, поймать его и потянуть назад. Хотя это не самая распространенная часть гимнастического оборудования, эту машину все еще можно найти во многих местах и оставаться популярными на протяжении десятилетий. Красота в том, что эти пуловки, безусловно, работают спиной, в том числе плечи и планки, но они также бьют верхнюю часть тела, заставляя вас сгибать кусочки, трицепс и пресс.

Дориан Йейтс вспоминает свои отношения с любовью с машиной пулора Nautilus

Йейтс всегда знал, что хочет поднять как можно больше веса, поэтому он всегда был наверняка подготовиться, прежде чем действительно запустить свой насос. «Пара потепления, только для того, чтобы согреть планки и построить эти мышечные отношения мышечных»,-объяснил крупный человек своего процесса. «Мне потребовалось минуту или две, чтобы полностью подготовиться к этому устройству пыток, прогуливаясь по спортзалу и сжав несколько слов».

Действительно, Йейтс кажется около 300 фунтов в весе, когда заказывает эту машину. «Я часто использовал соли запаха», – делится он. «Чтобы дать мне шум от адреналина, и я был готов к работе». Невероятно, что в легенде говорится, что он загрузит машину Pulverine на Nautilus с 500 фунтов (227 кг), «проталкивая каждого представителя через мою талию с помощью сжатия и медленного отрицательного».

Винтажный -Видео показывает, как Йейтс сражается с тошнотой этой машины для пыток, когда он сталкивается вперед и фокусируется на поставленной задаче. «На мой взгляд, я только не думаю о том, что я не думаю, но делаю то, что я пришел сюда, чтобы сделать». Конечно, Йейтс был там, чтобы стать самым большим бодибилдером 90 -х годов, и он сделал именно это.

«Я часто закрывал глаза на машинные упражнения, чтобы по-настоящему почувствовать эту связь с мышцами и стать мастером каждого представителя»,-поделился он. «До конца здесь мы делаем полезные повторения в неудаче. И это всего лишь первое упражнение в …», чтобы быть мухой на стене во время одной из «лучших средних школ» тени!

Чтобы следить за Дорианом Йейтсом в Instagram, нажмите здесь.