Джефф Сейд вызывает споры о своей невероятной опухшей диете

Джефф Сеид вернулся на соревнование по культуре тела в 2024 году с Crazy Physics, который выиграл ему титул мистера Природного Олимпийца. Теперь в своей опухшей фазе «Король эстетики» отправился в Instagram, чтобы подробно описать его ежедневное потребление диеты, и некоторые из его последователей расцветают.

«Как я выиграл 30 фунтов за 4 месяца», Seid поделился со своими 4,8 миллионами фанатов IG. Популярная звезда социальных сетей недавно рассказала M & F, что он может переехать из мужской физики в классическое подразделение. Он начинает свой день с завтрака с ползающими яйцами, овощами, овесом, молоком, ягодами и хлебом с маслом. Первая еда крупного человека, поднимающегося с 1460 калориями, состоящим из 94 г белка, 136 г атмосфера и 60 г, жир, говорит он.

Затем он кипятит рис, а затем добавляет опытную куриную грудку (запечатанную мелкой жарой в оливковом масле) и сладкого картофеля в смесь. Рядом с его тарелкой есть два банана и еще один стакан молока. SEID перечисляет эту еду как 2222 калорий из 137 г белка, 348 г углеродов и 26 г жира.

После тренировок SEID смешивает протеиновый порошок с существами и сиропом или медом, чтобы пополнить 389 калорий с помощью 50 г белка, 40 г углерода и 4G жира.

На ужин детальный бодибилдер добавляет грибы и перец в фрезерованную говядину и соус болонья и съешьте его с макаронами и двумя кусочками грунтового хлеба. Это указано как 1000 калорий из 68 г белка, 136 г углеродов и 21 г жира.

Следующее блюдо SEID – четыре огромных кубика сыра плода, покрытых пружинным луком и неизвестным соусом (вероятно, соя), добавляя еще 417 калорий из белка 34 г, 5G углерод и 31G жира.

Как будто всего этого недостаточно, опухший бодибилдер имеет последнюю еду с курицей, сладким картофелем и рисом, как приготовленная ранее, добавляя немного соуса для барбекю для хорошей меры. Кажется, что калории и макросы для этого блюда были включены в его предварительную еду. Хотя существуют некоторые расхождения между отдельными макросами и перечисленными калориями и общим итоги, одно можно сказать наверняка: это оптовое животное.

Массовый план диеты Джеффа Сеида

По оценкам 6-футового 215 фунтов, он проходит около 5500 калорий в день, с незначительным белком 384 г, 668 г углеродом и жиром 144 г. Для некоторых из его последователей избыточное топливо платит. «Delts, похоже, удвоится по размеру», – написал один фанат. «Wassup с вашим бицепсом братан», взволнован другой.

Но другие зрители были более критичны. «Как испортить свое телосложение за 4 месяца и опустошить много денег в погружении в процессе – радикально руки – с 1500 калориями в день», – написал один из «Най Сэйер». Тем не менее, другой последователь быстро заметил внимание, которое всегда заказывают посты SEID. «Все, Джефф, делает это едой, и вы, ребята, сумасшедшие».

Чтобы следить за Джеффом Зайдом в Instagram, нажмите здесь!