Джордан Хатчинсон уничтожает, почему предварительные квадраты перед приседами являются ключевым ростом ног
Социальные сети часто насыщаются бодибилдерами, поднимающими свои лучшие наборы с жесткой интенсивностью, но не так много внимания уделяется тому, как лучшие конкуренты готовят свое тело к продвижению вперед. Вот почему недавний трек Джордана Хатчинсона в Instagram, объясняющий, почему он не идет прямо в приседания, и как он читает свое тело для тяжелых повторений, дает такой ценный урок.
В эпизоде 245 Угрожающий подкаст,,Милос Сарчев недавно сказал Хатчинсону, что у него есть «лучшие квадраты в бизнесе». На том же шоу, бодибилдер Олимпии связал с участием Денниса Джеймса и группы, которую он больше не фокусирует только тяжелые команды для роста ног. Вместо этого Хатчинсон объяснил, что в наши дни он имеет тенденцию быть большим весом и увеличит свое время под стрессом. Теперь, в плакате IG, он объяснил свой любимый процесс более подробно.
Джордан Хатчинсон способствует разминке и предварительным эксплуатациям перед тяжелыми отрядами
“Как долго у нас есть работа, чтобы добраться до нашей работы?” – спросил себя Хатчинсон во время интервью с тренажерным залом. «Это займет вечно», – заключил он. «Я имею в виду, я помню дни, когда я просто ходил в тренажерном зале, ходил прямо к приседанию, (затем подъемные наборы) 135, 225, 315, 405, 495 (фунты), и это все, что я бы сделал», – отражает IFBB Pro. «Теперь я должен получить свои ноги предварительно избавиться. Я должен быть более осторожным. Если я сделаю ветчину, я не смогу просто пойти прямо в верхний сет (или), я что-то разорвут».
Всего за 29 лет Хатчинсон не ждет, пока он не преодолеет холм, прежде чем сделать чувствительный доступ к обучению. Но с его первой Олимпией, которая сейчас говорит, его стратегия состоит в том, чтобы остаться в игре на долгое время, а не хорошее время. «Таким образом, мы должны быть более осторожными, и нажимать больше объема.
Комментируя свое собственное видео, Хатчинсон далее уточнил, что он делает «много еды/горячих сет» и «избивая изолированные движения» перед своими тяжелыми композициями, как приседания. И вы, конечно, не можете спорить о его результатах. Большой человек выиграл как Tampa Pro 2025 года, так и Texas Pro, и теперь ему призван дебютировать своего Господа Олимпии.
«Я действительно видел гораздо большую прибыль на этом этапе в моих тренировках, чтобы действительно предварительно вывести мои ноги и получить в них тонны крови, ударяя аддукторы, ноги и ноги, прежде чем войти в дрожь»,-объяснил Хатчинсон. «Я думаю, что это очень важно на ранних стадиях попыток наращивать мышцы и особенно большие ноги, быть сильной погоней за силу под стержнем, но есть момент, когда вам нужно изменить и убедиться, что вы делаете мышцы больше всего с малейшим повреждением суставов. Длина – это все, потому что наращивание многих мышц требует времени!»
Свигация Олимпии проходит с 12 октября 2025 года в Лас -Вегасе. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.
Чтобы следить за Джорданом Хатчинсоном в Instagram, нажмите здесь.
КОММЕНТЫ