Это работает так же, как и Оземпик. Эта еда должна быть включена в вашу диету vosveteit.sk
Исследователи опубликовали исследование, которое показало, что Некоторый клетчатка оказывает аналогичное влияние на потерю веса, как и популярное восьмое лекарствоПолем
Это тип клетчатки, найденного в овес и ячменя. Это называется бета -глюкан, а исследователи обнаружили, что Он может контролировать сахар в крови и помочь потере веса. Ученые подтвердили влияние этого типа волокна на мышей, которые перенесли научные предупреждения о избыточном весе.
Мыши, которые съели этим типом клетчатки, показали видимую потерю веса в течение 18 недель. Исследователи также проверили другие типы волокна, но в этих случаях никакого эффекта не произошло. Хотя мыши не потеряли массу тела, другие типы волокна значительно изменили кишечный микробиом мышей по сравнению с этими У этого не было клетчатки в качестве пищевой добавки.
«Мы знаем, что волокно важно и полезно. Проблема в том, что существует несколько разных типов. Мы хотели выяснить, какая клетчатка будет наиболее полезно для потери веса и улучшения гомеостаза глюкозы для информирования сообщества, потребителей, а также сельскохозяйственной промышленности», – объясняет Фрэнк Дука.
Этот тип волокна, как единственный, помогает тонко
Клетчатка является основным источником энергии для бактерий, которые живут в наших пищеварительных тракта. Только минимум людей, но потребляют Рекомендуется от 25 до 30 граммов клетчатки в деньПолем Следовательно, различные добавки для волокна или «невидимое волокно», которые добавляются в различные блюда, растут в популярности. Но, как упомянули ученые, существует много типов клетчатки.
Некоторые типы, такие как бета -глюкан или Декстрин растворим в водеПолем Это означает, что их бактерии в нашем пищеварительном пути могут просто бродить. Другое волокно сложнее решить или вообще не растворяется. Это волокно затем приклеена к другим материалам и создает стул.
Не упускайте из виду
Samsung показал малоизвестные настройки мобильных устройств, чтобы помочь вам продлить срок службы батареи. Конечно, вы настраиваете это!
В то же время ученые отметили, что нет исследований, чтобы посмотреть на различные типы волокна в течение одного целого. Вот почему исследователи решили решить эту проблему. Как мы уже упоминали, среди всех видов волокна Только бета -глюкан может увеличить количество бактерий Ileibacterium в кишечнике мышей. Другое исследование, в свою очередь, связало эти бактерии с потерей веса.
Исследование показало, что первые признаки потери веса появлялись 10 раз в неделю назад. Результаты ученых согласны с другими исследованиями, которые также изучили роль бета -глюкана в потере веса. В этом исследовании, однако, ученые рассматривали мышей, которые ели ячменную муку как часть своей высококалорийной диеты. Оказалось, что, хотя мыши потребляли такое же количество пищи, их расходы на энергию увеличились и начали терять вес.
Подобный эффект от Оземпика
Исследователи также наблюдали аналогичное влияние на новое исследование, когда они дали бета -глюкуляр мышам. Авторы также наблюдали повышенную концентрацию Butrates на пищеварительной дороге. Эти вещества помогают высвободить пептид GLP-1, который является естественным белком, используемым для высвобождения инсулина. Препараты, такие как Ogrejpic, пытаются подражать этому пептиду.
«Часть преимуществ потребления волокна обусловлена выбросом GLP-1 и других кишечных пептидов, которые регулируют аппетит и массу тела. Однако мы думаем, что это не все эффекты. Периферические органы, такие как печень»,-говорит Дука.
Но исследователи добавляют, что они должны провести много исследований, прежде чем они, конечно, смогут сказать, что Бета-глюкановое волокно помогает похудеть, как Оземпик у людей. Тем не менее, предварительное исследование показывает, что это не клетчатка как волокна, а некоторые типы могут быть лучше для потери веса, чем другие.
В любом случае, если вы включите клетчатку в свой рацион, вы, конечно, не сделаете ничего плохого. Это необходимое вещество, которое также может иметь несколько других преимуществ.
Автор публикации
КОММЕНТЫ