Исследование показывает, что проклятие может повысить вашу физическую активность

Мы знаем, что это нецивилизовано, но многие из нас обращаются к мерзкому глаголу, когда мы оказываемся напряженными или болезненными. От эпических событий, таких как роды, до конкуренции в элитных видах спорта, страх неудачи во время физических вызовов часто может привести к неправильному языку. К счастью, может быть эволюционная причина, по которой присяга помогает нам во время нашего пота, но обязательно рассмотрим своих компаньонов в процессе.

Хотя мы часто думаем о проклятии как о негативном поведении, исследования фактически показали, что клятва может привести к увеличению боли. В последние годы исследователи увеличили свои усилия, чтобы определить, может ли клятва иметь эффект для эффективности. Одно из первых исследований такого рода произошло в 2018 году и доказало, что повторение слова присяжных оказывает положительное влияние на анеробные силовые тесты, такие как велосипедные пружины, и даже сила сцепления.

Итак, что важно, как слово присяжных? Эксперименты часто требовали, чтобы участники представляли первое проклятое слово, которое приходит на ум, когда мы чувствуем огромную боль, как будто мы ударим головой о стену. Для большинства рефлекторный глагол – сказать «f*ck» или «sh*t», но вы, вероятно, догадаете, верно?

Ожидается, что мужчина, кричащий во время подъема, повысит его физическую активность

Преимущества клятвы физической активности

Последний отчет по этой теме был обзор, опубликованный в ноябре 2024 года, и он усилил представление о том, что присяга оказывает большое влияние на производительность. Вот цифры, которые они могли бы сокрушить:

Процесс -спринт -мощь увеличилась на 4,5%
Grip -Force увеличилась на 9%
Продолжительность планы увеличилась на 12%
Выносливость отжимания увеличилась на 15%
Продолжительность настенных сил увеличилась на 22%

«Было показано, что Slate улучшает физическую работоспособность в относительно коротких и интенсивных задачах, и этот эффект повторялся с помощью экспериментов, что позволяет предположить, что это может быть надежным эффектом», – закончил обзор, опубликованный на Frontiers.org.

Эксперты отмечают, что эти тесты были реализованы в лабораторном соглашении, поэтому необходимо было бы сделать больше работы, чтобы увидеть, как данные стоят в реальном мире. Но, учитывая теории, почему проклятие помогает нам сокрушить короткие упражнения, нет никаких оснований думать, что это не сработает для всех, но может не быть клятвой, как механизмы, которые обеспечивают истинное ускорение. Когда мы кляемся, и особенно когда мы повторяем клятву в 3-10 раз, как это было сделано в большинстве этих экспериментов, мы эффективно контролируем наше дыхание, пока мы также отвлекаем себя от наших ограничений, таких как боль.

Исследования показали, что более позитивные песнопения или медитативные мантры могут оказывать такой же эффект, что и клятва, уменьшая наше беспокойство и потенциально помогая нашей физической активности. Тем не менее, Curse все еще может иметь дополнительное преимущество, потому что, как полагают, запускает нашу «битву или бегство».

Сообщение «Взять домой»? Пот продолжает показывать способность повысить нашу терпимость к боли и особенно полезен для коротких, высокоинтенсивных упражнений. «Хотя механизмы улучшения физической активности до конца не изучены, это, по -видимому, является сочетанием симпатической активности, гипоалгезии и повышенного уныния в государстве», – говорится в последнем обзоре. «Дальнейшие исследования необходимы для продвижения нашего понимания того, когда, как, и если клятва может быть стратегически использована для улучшения физической активности». До тех пор, помните, что многие люди находят присягой оскорбительностью, поэтому не рискуйте членством в гимнастике и не будьте уверены, что вы просто клянетесь в изоляции!