Как подправить здоровье в условиях постоянного стресса?

Говорят, что все болезни от нервов. Лечусь по женски, но из-за стрессов постоянно рецедив, вроде не страшная болезнь, но врач говорит если не пролечишься нормально всё может ухудшиться. А я одна с детьми, мужа постоянно нет дома, вечно на работе и вечно он устал, у дочки проблемы с учебой в школе и с дисциплиной, очень сложный характер, вторая дочь спокойнее, но помимо прочего у меня работа, дом и хроническая усталость. Обещаю себе не злиться, но очередная выходка дочки и я взрываюсь. И самое главное это полное равнодушие со стороны мужа, он знает, что я болею, что мне нужна разрядка, отдых, но не хочет менять работу, я согласна на менее оплачиваемую работу, но ему проще больше времени проводить на работе. Старшей дочери 8 лет и вот эти 8 лет я ни разу ни была в отпуске, не отдыхала вообще в принципе. Всегда дом, дети, готовка, работа, встреча гостей и прочее. Мне 31 год и я устала от жизни. Просто хочется уснуть и не просыпаться пару месяцев. Я, как ходячий сгусток нервов.