Как уйти после лета с энергией

Откройте для себя Сентябрьское руководство по восстановлению: простые и обнадеживающие советы по поиску энергии, организации и запуска осень справа

Сентябрь Он похож на Новый год, скрытый в этом году: нет искусственных пожаров, но есть парфюм новых начинаний, которые парят в воздухе. Дни сокращены, повестки дня заполнены, а медленный ритм летних листьев – это место для желания реорганизоваться.

После нескольких недель закусок, закатов и процедур исчезнет, это идеальное время, чтобы сделать немного »Сентябрь сброс » И возобновить с правильной энергией. Мы объясняем, как это сделать.

** Если начало сентября вызывает у вас беспокойство, эти советы могут действительно изменить значение **

Сентябрьская реставрация: как найти энергию после лета

(Продолжить под фото)

Первое, что нужно сделать? КосмосПолем Не только в шкафах, но и в умеПолем С одеждой, которую вы не кладете годами, программами, которые вы никогда не открываете, старые сроки, которые просто чувствуют себя виноватыми.

А потом возьмите ноутбук и напишите все, что вы весите, что вы хотите оставить, и что вы хотите принести с собой в этот новый сезон. Удалите лишний Это все равно, что снимать песок с туфель после пляжа: сразу легче и готово к лучшему ходить.

Тогда вопрос о ПривычкиПолем

Забудьте о радикальных планах «Изменения в понедельник». Они работают три дня, затем рухнут. Начался Маленькие, но мощные вещи: Стакан воды только просыпается, десять минут движения, пять страниц книги каждый вечер. Они не кажутся превосходными, но повторяются ежедневно, они становятся основой новой энергии.

Организовать вас, помогает, и многое. Новая повестка дняБумага или цифровой, это может быть ваш лучший союзник. Не заполняйте его только чем заняться: также напишите цели, маленькие спасибо, моменты для вас. Правда в том, что если он нигде не отмечен, в ежедневных джунглях это заканчивается, не происходит.

Также Питание играет ключевую рольПолем После нескольких недель мороженого, чипсов на пляже и брызг на закате, тело хочет равновеситься. Не нужно отказываться от удовольствия: просто сосредоточьтесь на красочных и питательных завтраках, умных закусках, сбалансированных блюдах. Еда может быть одновременно топливом и насмешкой, если вы научитесь слушать вас.

А потом люди. Сентябрь сброс – подходящее время, чтобы сделать «проверку» отношенийПолем Посетите тех, кто вас вдохновляет, поддерживает себя, заставляет вас смеяться до слез. Энергия заразительна, и правая подталкивает вас к движению в направлении ваших целей.

Наконец -то дайте вам ритуал. Это может быть чашка чая в тишине, прогулка без телефона или мотивирующего подкаста при приготовлении завтрака. Маленькие моменты, которые становятся якоренными в полные дни.

Красота Сентябрь сброс Это то, что это не гонка на препятствиях: это новый ритм, все ваше. Там нет осадков, давления нет. Только желание возобновить, с легкостью и намерением. Потому что падение может быть вашим самым ярким сезоном, если вы действительно этого хотите.