Команда по регби Англии показывает, как они тренируются до Кубка пепла в регби 2025
По мере приближения сезона внутренней лиги, регбистов Англии теперь изменяют свое внимание на пепел с тремя играми, которая возвращается после 20 с лишним годового перерыва. Чтобы играть больше, им нужно будет получать раны и лучше построить, чтобы противостоять жестокости, которая все еще идет.
Имея это в виду, M & F совершила путешествие в учебное заведение Wigan Warriors в Большом Манчестере, где несколько игроков Англии называют домом, чтобы мы могли узнать больше об их стремлении к международному успеху, начиная с конца октября, и кульминация 8 -го числа, похожая на серию крикета с тем же именем, обладать пеплом, означает символическую смерть. Никакой не уменьшилось за более чем ста лет, методы обучения, безусловно, имеют.
Первое, что нужно понять о регби -лиге, это то, что на самом деле некуда скрываться в поле.
Независимо от вашей позиции, вы должны быть сильными и быстрыми, яростными и гибкими, и спорт также растет на мировой арене. Wigan Warriors и The Warrington Wolves недавно встретились в первом в истории Super League Minckture на американской земле с игрой на стадионе Allegiant в Лас-Вегасе, вытащив толпу из более чем 50 000 человек в процессе. Многие футбольные фанаты захватывают лигу регби из -за его непрерывного потока и быстрого возобновления игрового процесса, вызывая быстро растущих поклонников.
https://www.youtube.com/watch?v=s1ri-vtluyc
Регби -лига -игроки с балансом с балансом с питанием, чтобы максимизировать производительность
Игроки начинают свой тренировочный день в 8.30 утра на завтрак, и, с эпической сессии вперед, обязательно загрузите с большим количеством углерода и белков. Здесь мы говорим о старом старом модном английском завтраке с колбасами, яйцами, беконом и бобами на жареных. После небольшого перерыва команда затем граничит с весельем и играми, как какой -то случайный крикет, прежде чем ходить в государственный спортзал в Wigan Warriors для обучения.
Сильные и условные сеансы контролируются тренером Крисом Бароном и его командой, которые предоставляют спортсмены отдельные программы на основе их нынешнего состояния здоровья. Быстрый взгляд вокруг гимнастики показывает, что некоторые игроки больше сосредоточены на выздоровлении и мобильности, в то время как другие выпускают серьезную работу.
После того, как сезон Суперлиги закончился, игроки должны поддерживать свою физическую форму и справиться с износом, чтобы сделать разрез с Англией, пока ходят международные игры.
«Вы, очевидно, хотите получить нагрузку прямо в тренажерном зале, но она правильно сбалансирована, с тем, что мы делаем в поле»,-объясняет молодой NSEMBA, 21-летний предшественник Wigan Warriors и Team England, который должен балансировать, чтобы не иметь слишком много толпы.
Сам сеанс гимнастики состоит из таких композиций, как тяжелая штанга -бенчжа или сидячие гантели, предназначенные для проверки нескольких мышц, чтобы воспроизвести требования к игре. Каждое упражнение должно быть функциональным. С этой целью ни один камень не остается нетронутым: от тяжелых притяжений, мышц плиометрического бруста или национальных рядов, каждое движение-это строительство спортсмена для регби лиги. NSEMBA делится тем, что если он надевает слишком много нежелательного жира, он, вероятно, даст больше бега, когда они будут практиковаться в этой области.
Рассчитайте калории, безусловно, кажется более простым вариантом здесь! «У нас есть все тренеры, диетологи и физики … Итак, у нас есть вся необходимая помощь», – добавляет Нсемба, который выиграл премию года в течение сезона 2024 года. «Я на самом деле боролся за то, что есть до игры», – рассказывает он о ранних проблемах стоматологии, но понимает, что вскоре его поддерживал план еды. «Это действительно приносит мне пользу», – подтверждает он. «Итак, я чувствую, что моя физическая форма выросла в течение сезона».
Тема питания, безусловно, является одной из областей, где регби было наиболее продвинутым за последние двадцать лет. «Я бы сказал, что питание, вероятно, важнее, чем тренировка»,-объясняет Итан Гарвард, 24-летнее предложение на первой линии всей жестокости. «Качество того, что вы едите, и это очень важно», – добавляет он. «Вставьте хорошие продукты, после трудного сеанса очень важно, и это то, что держит вас на поле дольше».
Гарвард дебютировал в Англии в 2023 году и играет важную роль в защите и атаке. Игроки Лиги регби могут сжигать 1000 калорий в 80-минутной игре на этом уровне, поэтому еда точно является неотъемлемой частью стратегии игрока.
Борьба – это окончательный вес тела для регби
В то время как гимнастические упражнения и тренировки в этой области кажутся довольно очевидными способами обучения, тренеры здесь проверяют игроков с различными другими дисциплинами. Время реакции улучшается, отправляя быстрые теннисные шарики, чтобы игроки могли случайным образом ловить. Тогда есть конечная задача веса тела: Mat -wrestling.
«Мальчики должны быть сильными физически в спортзале, но они также должны быть в состоянии передать это обработке тел, для чего им нужна борьба», – объясняет Шон О'Лоулин, бывший англичанщик и капитан Воинов Уигана, который сейчас служит вспомогательным тренером.
Когда я смело (или глупо) пытаюсь завладеть мячом в боевых искусствах, я правильно унижаю и сжимаю, как жук. Но, несмотря на мой возраст и неадекватность, я чувствую себя быстро, как будто я часть команды, которая хочет быть на вершине своей игры. Регулярное Англия, Люк Томпсон -впечатляющая сила в поле, но за закрытыми дверями он является мотиватором, советуя мне лучше поддерживать себя с хорошо наполненным коленом, прежде чем попробовать страну во время спортзала.
В этот момент против меня Брэд О'Нил, 23-летний игрок, который дебютировал в Англии в качестве крючка в 2024 году. Я предлагаю свои собственные слова поддержки, когда он предпринимает тяжелый жим лежа.
«У всех нас есть хорошие отношения в клубе и за пределами клуба», – объясняет Нсемба об инфекционном товариге. Рабочая этика, показанная в Wigan Warriors, не теряется в Dean Lester, который служит академическим благополучием и четким директором, в дополнение к тому, что он является тренером S & C в клубе. «Это невероятно», – наблюдает он. «Мы действительно просто пытаемся создать наши способности для требований игры». Тем не менее, тепло и вводящие в заблуждение инвестировали в хвалить товарищей по команде, всегда летают, когда вы готовите вас к борьбе с жестокими гигантами на регби. «Мы должны поставить это им, а затем выздороветь на спине и быть готовыми сделать это снова на следующей неделе», – объясняет Итан Гарвард работы. Когда они ловят еду два, прежде чем выйти на улицу, чтобы узнать больше часов практики на поле, я покидаю Уигана с невероятной уважением к этим достойным воинам.
Соперничество будет королевским, когда Англия установит Австралию в Abk Beer Rugby League Ash этой осенью. Стадион «Уэмбли» в субботу, 25 октября, в субботу, 25 октября, в субботу, 25 октября, в субботу, 25 октября, в субботу, 25 октября, в субботу, 25 октября, в субботу, 25 октября, в субботу, 25 октября, является вашей последней возможностью наблюдать за этим жестоким соперничеством.
Зарезервируйте билеты на Уэмбли здесь.
Чтобы следовать за командой Лиги регби Англии в Instagram, нажмите здесь.
КОММЕНТЫ