Лучшие советы Райана Терри по мужскому позированию после трех побед на Олимпии

Райан Терри проработал в дивизионе Men's Physique более десяти лет, прежде чем был назван олимпийским чемпионом в 2023 году. Теперь, имея за плечами три подряд «О», британский бодибилдер поделился мудростью с теми воинами, которые надеются пойти по его стопам.

«Спереди и сзади — единственные две позы, которые ценятся для мужского телосложения», — написал Терри в информативном посте в Instagram, созданном для его 2,6 миллионов подписчиков. Действительно, правила IFBB диктуют, что предварительно оцениваются только позы спереди и сзади. Виды сбоку в категории Men's Physique оцениваются не так, как в других группах, таких как Open или Classic.

Райан Терри объясняет, что из-за этого зацикливаться на чем-либо, кроме мушки и целика, было бы ошибкой. «Сначала доведите их до совершенства, а потом вводите переходы и другие дополнительные позы, которые подходят вашему телосложению», — посоветовал он. Например, во время победы над чемпионом 2025 года Терри полностью контролировал свою позу, синхронизировал движения с музыкой, чтобы создать отличную плавность при сгибании, но каждое движение имело цель. «Простота и точность иногда более эффективны, чем сложные упражнения», — заметил мужчина из Ноттингемшира, Англия.

Совет Райана Терри по мужскому телосложению: не усложняйте ситуацию на сцене

Райан Терри, как известно, предпринял девять попыток, чтобы одержать свою первую победу в Men's Physique на Олимпии 2023 года, и ранее заявлял, что обратная связь от судей, включая тренировку спины, стала приоритетом, чтобы не потеряться в кричащем контенте.

«Единственное, чем вы рискуете, выполняя слишком сложные упражнения, — это продемонстрировать недостатки своего телосложения, а на олимпийском уровне это именно то, что пытаются найти судьи», — посоветовал гениальный бодибилдер, который также отметил, что все на олимпийской арене имеют телосложение мирового уровня, поэтому чрезмерное усложнение упражнений может привести только к обнажению слабости. Однако тем, кто надеется завоевать трофей Терри, обладатель титула уже подтвердил свое желание вернуться в 2026 году, так что им придется немало потрудиться.

Чтобы подписаться на Райана Терри в Instagram, нажмите здесь.