Мартин Форд построил монстра назад с четырехкратными подделками T-Bar Row

Телевизионный гигант и фильм Мартин Форд снова оказываются животным в спортзале, так как недавние социальные сети показывают свое желание добавить больше мышечной массы. Для этого мужская гора, которая играет Goliat в Prime Video Дом Дэвида Обращается в четырехкратном водопаде, когда разрывает стержни T-Bar.

«24 Стоуна (336 фунтов) был поражен»,-написал 43-летний англичанин, который стоит в Towerring 6'8 ″, в Instagram. Человек, которого они называют «Кошмаром», недавно отправился в социальные сети, чтобы поделиться своим надежным представителем -кхемам для создания твердой массы.

Мартин Форд выполняет удивительные четырехкратные водопады

«Время расти», – отметил Форд в недавнем видео, поделившемся со своими 4,7 миллионами подписчиков IG. «Хотите увидеть изменение, затем попробуйте эту передовую технику обучения»,-объяснил артист, а также демонстрация, расположенная на пластинке, загруженной стоящей стойкой машины T-Bar Row. Сам шаг великолепен для строительства задних и задних плеч, и усиливается, чтобы привлечь прочность, также задействуя ядро, требуя стабильности и соответствующей осанки. Строки T-BAR также набирают планки, добавляя к общей ширине задней части.

“Четырехкратный падение -Set … это убийца!” Благодаря Форду, так как он действительно поднял планку с 5 тарелками для своего первого сета, а затем выполнил каждый дополнительный набор с одной удаленной тарелкой. Форд выполнил свой первый набор для 4 повторений, а затем установил 2 для 6 повторений. Его третий сет, Форд сделал еще шесть повторений, прежде чем максимально достигнет столько повторений, сколько он мог на финальном сете.

Больше, чем жизненный подход бодибилдера, не означал отдыха между раундами, что делает его гигантским каплем с восходящим весом, чтобы значительно подтолкнуть мышцы и запустить гипертрофию.

Недавно Форд объяснил свои текущие физические цели. «Я стремлюсь медленно добавить еще 7-8 фунтов. В течение следующих 2 месяцев, с качественной мышцей, сохранить избыточный предел»,-написал он 30 сентября 2025 года. И для тех, кто хочет следовать огромным шагам этого гиганта, у звезды были несколько мотивных слов, чтобы раскрыть свой собственный потенциал. «Ничего нельзя сделать ночью», – он был взволнован. «Каждый переход в физике требует определенного времени. Если вы пытаетесь ускорить или обмануть процесс, он никогда не длится, и вы можете гарантировать болезнь для ползания из -за чрезмерного спроса на систему. Терпение и устойчивость являются ключевыми!» Ну, кто мог бы спорить с “Кошмаром?”

Чтобы подписаться на Мартина в Instagram, нажмите здесь.