Не терпится услышать аплодисменты? Исследования показали, что стоит за чувствительностью к определенным звукам

#звуки они — нормальная часть жизни, и вы все равно сталкиваетесь с ними. Для большинства людей это всего лишь дополнение к обычным дням, но есть группа, которую может беспокоить, например, лай собаки, треск и стук или тиканье часов. У этого явления тоже есть свое название, и ученые выяснили, почему оно происходит…

Низкая устойчивость к шуму

Человеку, страдающему так называемой мизофонией, в жизни приходится нелегко. Представьте себе, что вы сидите в школе и вас беспокоит даже стук ручки, которой проводит время ваш сосед по парте. Или громко жевать во время обеденного перерыва… Если от одной мысли об этом у вас по спине пробежали мурашки, вполне вероятно, что вы тоже страдаете вышеупомянутым расстройством.

Как объясняют в клинике Кливленда, мизофония — это состояние, при котором у человека снижается толерантность к определенным звукам. Ваше тело буквально воспринимает их как своего рода звуковой сигнал тревоги. И хотя этот диагноз не имеет официального признания, у специалистов он вызывает морщины.

Звуки, которые вызывают у вас гнев, тревогу или отвращение, настолько сильны, что контролируют вас. Некоторым людям достаточно небольшого звука активации, чтобы превратить обычный момент в ад, а другие справляются со своим состоянием и впадают в панику только после большого количества раздражителей.

Звуковая сигнализация

Человек с мизофонией испытывает резкое эмоциональное воздействие в критической ситуации, поскольку даже небольшой звук может спровоцировать интенсивную борьбу или бегство. Как и при различных фобиях или тревогах, здесь внезапно возникает учащенный пульс, напряжение в теле, сильное чувство гнева или паники.

Наиболее распространенными ощущениями считаются звуки, издаваемые человеком, то есть жевание, громкое дыхание, питье или глотание. Другие распространенные шумы, такие как тиканье часов или лай собаки, также могут быть триггерами. Эта сверхчувствительность оказывает существенное влияние на повседневную жизнь, поскольку многие из этих людей начинают добровольно избегать социальных ситуаций, в которых они теоретически могли бы расстроиться. Результатом часто является социальная изоляция, стресс и конфликты в отношениях.

Новые выводы

Эксперты уже давно предполагали, что это состояние связано со слуховой обработкой ощущений, но новое исследование, о котором сообщает портал Science Alert, показывает важный вывод. Чувствительное восприятие звука указывает на проблему с гибким переключением между эмоциональной и рациональной сферами, что контролирует способность адаптироваться и не увлекаться звуковым восприятием.

Исследователи протестировали более 140 взрослых участников, которые решали задачи, направленные как на память, так и на обработку эмоционального контента. Результаты показали, что чем сильнее мизофония, тем ниже их точность. Интересно то, что сама скорость реакций не изменилась — так что проблема была не в том, что люди реагировали медленно, а скорее в том, что им было трудно переключить внимание и правильно оценить свои эмоции.

Чрезвычайная чувствительность

Еще одной важной вехой является обнаружение связи между мизофонией и руминацией: говорят, что люди часто застревают в негативных мыслях, к которым возвращаются снова и снова, что усиливает их тревогу и напряжение. Хотя анкеты, которые заполнили добровольцы, не имели прямого отношения к переживаниям, связанным с неприятными звуками, они показали, что те, кто страдает более сильной формой мизофонии, также имеют большую склонность думать о негативных вещах в целом.

По мнению исследователей, эта «мысленная петля» может сделать реакцию на спусковой крючок еще более интенсивной и длиться дольше. Как сообщает Neuroscience News, исследование показало, что до 43 процентов связи между когнитивными искажениями и мизофонией можно объяснить размышлениями. Следовательно, это, вероятно, ключевой механизм при раздражении звуками.

Однако это нельзя упростить до «чувствительного слуха». Это сложная комбинация сенсорной обработки, регуляции эмоций и когнитивных процессов. Поэтому реакции людей с мизофонией часто понимаются неправильно и окружающие могут считать их сверхчувствительными или раздражительными, но на самом деле это глубокая нейропсихологическая проблема.

Можно ли это решить?

Новые данные показывают, что это необратимое состояние. Однако могут помочь целенаправленные техники релаксации, тренировка и адаптация окружающей среды. Обучение управлению мизофонией должно также включать работу с эмоциональной гибкостью и моделями мышления, а не только устранение триггерных звуков. И последнее, но не менее важное: открытое общение с окружающими также важно – если близкие вам люди понимают вас и знают, что ваши реакции не личные, а связаны с этим расстройством, это может значительно уменьшить межличностные конфликты и ваш социальный стресс.

Следите за нашим Инстаграм