Спортсмены известны тем, что они сильные и быстрые. Но быть сильным также означает иметь здоровый разум. В Африке люди часто забывают о психическом здоровье спортсменов, пока не появится большая проблема. Нам нужно говорить о психическом здоровье открыто, а не только тихо.

Тихая борьба за центром внимания

Спортсмен выигрывает золото, но они идут домой и ничего не чувствуют. Они тренируются каждый день, но несут беспокойство или депрессию в тишине. Поклонники видят медали. Тренеры видят потенциал. Никто не видит боль внутри. Это как выиграть слоты в казино, где никто не видит, сколько они провели, пока они не выиграют.

Сдвиг тона: давление реальное

Спортсмены несут больше, чем оборудование. Они несут ожидания от семей, фанатов, спонсоров и даже правительств. Когда они проигрывают, вина публично. Когда они выигрывают, похвала все еще может чувствовать себя пустой. Это давление нарастает и разбивает людей.

Африканские спортсмены сталкиваются с уникальными проблемами

Во многих африканских странах разговор о психическом здоровье все еще остается табу. Некоторые считают это слабостью. Другие отрицают, что это существует. Добавьте это к: – ограниченный доступ к терапевтам – отсутствие обученных спортивных психологов – стигма в командах, а также в СМИ и спортсменах остается страдать в одиночку.

Не только для элиты

Это не только олимпийские звезды. Даже местные игроки в школах и региональных клубах испытывают эмоциональный стресс. Они сталкиваются с плохими условиями, низкой оплатой и неопределенным будущим. Когда есть травма или отклонение, они часто не имеют системы поддержки. Борьба с психическим здоровьем может начаться на низовом уровне.

Слава не значит хорошо

Даже известные спортсмены говорят о своей борьбе. Южноафриканский пловец Чед Ле Клис поделился тем, как он чувствовал депрессию. Нигерийский футболист Микель Оби сказала, что международное давление на него тяжело. Собственная Peruth Chemutai, когда -то поделилась тем, насколько одинокой может быть дорога к золоту. Если они борются, представьте, что они без голоса.

Культура против заботы

Во многих африканских культурах сила – это устойчивая. Ты не плачешь. Вы не просите о помощи. Вы просто «вверх» или «молитесь сильнее». Но психическое здоровье – это не слабость или вера, а о благополучии. Мы должны отучить старые привычки, чтобы сохранить новые поколения.

Чего не хватает в наших спортивных системах

Большинство спортивных программ сосредоточены на: – Физическая подготовка – Техническая навыка – тактика игры, но лишь немногие включают проверки психического здоровья. С спортсменами обращаются как с машинами – пока они не сломаются. Это мышление должно измениться. Ментальная сила столь же важна, как и любая разминка.

Когда травма поражает больше, чем тело

Травма может взять спортсмена с поля. Но это также наносит ущерб их голове. Они могут потерять свое место в команде. Они могут бояться никогда не возвращаться к форме. Без поддержки физическая неудача может стать эмоциональным повреждением.

От раздевалки до зал залов

Помощь с психическим здоровьем – это не только врачи или терапевтов. Тренеры, начальники команды и спортивные группы тоже должны помочь. Они должны:

• Говорить о психическом здоровье
• Оказать помощь, когда это необходимо
• Научите персонал рано замечать проблемы
  

Изменения начинаются с лидеров.

Стоимость молчания

Когда мы игнорируем психическое здоровье спортсмена, мы теряем больше, чем талант. Мы теряем жизни. Некоторые спортсмены обращаются к наркотикам. Некоторые уходят от спорта. Некоторые страдают в молчании годами. Это не просто спортивная проблема – это проблема общественного здравоохранения.

Школы и академии могут пройти путь

Молодежные академии и школьные спортивные программы должны установить стандарт. Ввести сессии умственного здоровья. Научите молодых спортсменов говорить о чувствах. Создайте безопасные пространства, а не просто победные места. Ранняя поддержка повышает устойчивость на всю жизнь.

Что могут сделать правительства

Национальные спортивные органы должны сделать психическое здоровье главным приоритетом. Они могут: – Фонд программ спортивной психологии – нанимает сотрудников по охране психического здоровья для национальных команд – включают в себя психическое образование в области лицензий на коучинг. Политика имеет значение – и они спасают жизни.

СМИ должны быть более ответственными

Заголовки могут повредить. Когда пресс высмеивает плохие выступления или распространяет ложные истории, он добавляет давление. СМИ дома должны охватывать психическое здоровье с осторожностью, а не только клики. Выделите истории восстановления, а не только скандал. Спортсмены – это люди, а не заголовки.

Небольшие шаги, которые вносят большие изменения

Что команды могут делать сегодня? -Иметь регулярные регистрации один на один-привлечь приглашенных докладчиков, чтобы поговорить о психическом здоровье-предоставляйте консультационные услуги доступными, даже неполный рабочий день-праздновать месяцы осведомленности о психическом здоровье. Вам не нужны миллионы. Вам просто нужно заботиться.

Спортсмены в отставке тоже нуждаются в психиатрической поддержке

Психическое здоровье все еще важно после того, как спортсмены перестанут играть. Когда они выходят на пенсию, они могут чувствовать себя потерянными, одинокими или беспокоятся о деньгах. Многие сталкиваются с этими проблемами тихо, особенно если они останавливаются рано или из -за травмы. Без помощи и советов, грусть и беспокойство могут расти. Программы поддержки могут помочь спортсменам в отставке чувствовать себя лучше и приспособиться к жизни после спорта.

Вера, традиция и барьер стигма

Во многих африканских местах люди думают о психическом здоровье, основанном на старых убеждениях или религии. Некоторые считают, что чувствует себя грустным или обеспокоенным признаком слабости или духовной проблемы. Это заставляет спортсменов попросить о помощи. Мы должны уважать культуру, но также научить правду о психическом здоровье. Вера и разговор с врачом могут работать вместе, чтобы помочь.

Модели для подражания могут нарушить молчание

Когда известные спортсмены говорят о своем психическом здоровье, это помогает другим чувствовать то же самое. Эти звезды показывают, что просить о помощи нормально. Их истории делают тему легче для понимания и менее страшной. Как нынешние, так и пенсионерские игроки должны поделиться своим опытом. Они могут помочь начать большую беседу о психическом здоровье по всей стране.

Когда спортсмены исцеляются, мы все выигрываем

Когда спортсмены получают помощь и поддержку, они играют лучше. Они дольше остаются в спорте. Они учат молодых игроков. Они показывают нам, что быть сильным – это не просто победа трофеев. Речь идет о том, чтобы чувствовать себя счастливым и здоровым внутри и снаружи.

Связанный

Автор публикации

не в сети 34 минуты

Чио Чио Сан

Только ветер буйный поет за кормой: Чио Чио Сан - я хочу быть с тобой!

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

АВТОРИЗУЙТЕСЬ, чтобы написать в гостевухе

!

Пока нет записей в гостевой книге пользователя