Поскольку Роберт Хержавек полностью преобразовал свое тело и разорвался в 62 года

Роберт Хержавек любит хороший вызов. Таким образом, он построил миллиарды компаний, путешествовал на автомобилях на элитных уровнях и стал любимым названием, как акула на ABC Акула -манк В течение двух десятилетий. Его последний вызов, однако, не имеет ничего общего с бизнесом. Хержавек нацеливает свои взгляды, чтобы преобразовать свое тело, чтобы полностью вернуть его за пределы того, что он даже думал, что это возможно.

«Раньше я говорил себе, что я был в хорошей форме, как позволит мое тело», – сказал Хержавек Мышцы и фитнес. «Но потом я спросил: насколько это правда, и сколько из этого только мое собственное ограничение?»

Оказалось, это был этот -все. Поэтому он внес изменения. Сейчас в возрасте 62 лет Herjavec находится на 13% жира в организме и чувствует себя лучше, чем когда -либо.

«Я чувствую, что мы отменили мой возраст», – добавляет он. «Действительно вдохновляет меня, потому что, если я смогу сделать это в области, которую я не думал, что смогу получить то, что еще я могу сделать в жизни?»

Он рассказывает, что его драйв глубоко личный. Herjavec-отец 7-летних близнецов. И по мере того, как они продолжают расти слишком быстро, Херьявек гарантирует, что он не станет старым отцом, который не может поддержать своих детей.

«Я не боюсь состариться. Я боюсь стать старым в их глазах», – говорит он.

И его усилия появляются в реальной жизни. Недавно он опубликовал видео на своем Instagram Wakesurfing со своими детьми, прорезая воду, как несколько десятилетий моложе.

Внутри жизни Роберта Хержавека -здравомыслящее здоровье и фитнес

Роберт Хержавек внес серьезные изменения в четырех основных областях своего здоровья: кардио, тяжелые тренировки, диета и сон. Он начал прерывистый пост, часто переходя от воскресного ужина до обеда вторника без еды. «Пост делает мой разум более ясным и острее, – говорит он, хотя признал, – к концу поста я немного раздражил».

Он также значительно уменьшился до алкоголя. В то время как его жизнь включает в себя много социальных ужинов и событий, он больше не оставляет это диктует свой выбор. Он вносит умные коррективы, такие как исключение закусок и десертов, и ест только в том случае, если он на самом деле голоден, а не потому, что он любит социальную внешность заказа пищи.

Кроме того, он обменял свое старое мышление “I Sleep-When-I Dead” для глубокого, приоритетного отдыха, потому что без адекватного выздоровления он не сможет действовать на желаемом уровне.

Тем не менее, его самое большое изменение было о упражнениях. В течение многих лет Herjavec уезжал на кардио. Он смог бегать в течение нескольких дней, разбивая классы SoulCyclase и без усилий разыгать пятимильные пробежки. Но тяжелая тренировка не была его вещью. Он избегал их.

Однако в сентябре прошлого года он нанял тренера и напал на одну слепую пятно, которую он всегда танцевал: силовые тренировки. Он держит это не потому, что он любит это, а потому, что он видит, как далеко может предпринять последовательные маленькие шаги.

«Люди хотят быстрых результатов. Но я буду следить за дисциплиной весь день», – отметил Хержавек.

Его физическая трансформация показала результаты всего за восемь недель, но умственная перекалибровка была большей победой. Он настроил не подлежащий обсуждению не более одного дня без обучения.

Даже с его жестоким графиком путешествий, он находит способ. Будь то телесные тяжелые упражнения, бег, толкает или тянет, когда нет гимназии, последовательность никогда не пропускает его.

Следующий вызов для Роберта Херьявека: выздоровление

Этот уровень толчка покидает жадное выздоровление тела, и Хержавек говорит, что сейчас его «самая большая проблема». Во время Акула -манк Star получает массаж еженедельно, его глаза теперь стремятся изучить, что может предложить последняя Te Techniko. Он исследует такие категории, как красный свет, гипербарические комнаты и PEMF.

Тем не менее, некоторые «биохаки» не кажутся подходящими. Он шутит, что он до сих пор не терпит холодного погружения и не имеет терпения для долгих сессий сауны.

«Мне очень скучно сидеть в сауне в течение 20-25 минут»,-признается он.

Ему бесконечно любопытно выяснить, что еще есть, что может помочь ему продолжать действовать на высоком уровне и более эффективно восстанавливаться. Только из нашего краткого разговора было легко сказать, что Herjavec не остановился на одном финише. Он находит другого.

«Я сделал то, что думал, что не могу сделать», – говорит он. “Теперь я смотрю вокруг и думаю, что еще я иду на стол?”