Предупреждающие знаки и как увидеть их рано

В то время как большинство людей знают клинически признанные расстройства пищевых продуктов, такие как анорексия, булимия, расстройство пищи или неуловимое/ограничивающее потребление пищи (ARFID), концепция грязного питания остается менее понятной. Однако это одинаково важная часть разговора. Разрушение питания относится к широкому спектру нерегулярного поведения пищевого поведения, которое может не соответствовать диагностическим критериям для конкретного пищевого расстройства, но оно все еще связано. Такое поведение может включать в себя частые диеты, испытать вину или стыд вокруг пищи, и поддерживать одержимость озабоченности по поводу веса или привычек питания.

Во многих случаях в серой области существует грязное питание между тем, что считается «нормальным» питанием и клиническим диагнозом. Поскольку такие условия, как анорексия и булимия, следуют строгим диагностическим кадрам, они часто исключают людей, сталкивающихся с серьезными, но менее четко определенными структурами с пищей. Даже более широкие классификации, такие как пищевое расстройство, не указанное иное (EDNOS), все еще могут оставить недостатки.

Поэтому более точно думать о грязном питании не как о формальном диагнозе, а как о описательном термине – способ признать проблемное поведение, которое в противном случае может быть опущено. Серьезно, грязная еда не является доброкачественной. Оставаясь не связанным, он может перерасти в упакованное пищевое расстройство. Раннее признание и вмешательство являются ключевыми шагами для предотвращения этого прогресса.

Что такое грязная еда?

Нарушение еды может принимать разные формы – некоторые тонкие, другие более серьезные. Общее поведение включает в себя:

Часто диета или в зависимости от таблеток диеты
Прыжки с едой, пост или привлечение в переедание
Избегание определенных продуктов или целых групп пищи
Вызывание рвоты или злоупотребления слабительными, диуретиками или врагами
Продолжающиеся тяжелые колебания
Жесткие процедуры вокруг еды и упражнений, такие как смещенные блюда с чрезмерными тренировками
Постоянное чувство вины, беспокойства или стыда, привязанного к еде
Беспокойство по поводу еды, веса или образа тела, которые предотвращают повседневную жизнь

Когда эти шаблоны происходят регулярно, они могут сигнализировать о беспорядочном приеме пищи, даже если они не соответствуют критериям для клинической диагностики. Ключ -частота и эффект: если такое поведение влияет на физическое здоровье, эмоциональное скважину или ежедневное функционирование, их не следует игнорировать.

Что вызывает это состояние?

Корни грязного питания сложны и многогранны, часто сформируемые сочетанием психологических, социальных и биологических влияний. Среди наиболее распространенных факторов, способствующих:

Низкая уверенность в себе и плохая телесная картина
Давление со стороны семьи, сверстников или партнеров, чтобы похудеть
Культурные стандарты красоты, которые идеализируют худость, укрепленные социальными и традиционными СМИ
Жесткое черно-белое мышление (например, «Жир плохо», «тонкий-это хорошо»)
История травм, включая сексуальное насилие
Генетическая предрасположенность к расстройствам юмора, таких как тревога, депрессия или расстройства пищевых продуктов
Более низкие заболевания психического здоровья, такие как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Дисбаланс у нейротрансмиттеров, химических посланников мозга

Кроме того, причудливая диета и многомиллионная индустрия добавок доллара часто играют токсичную роль. Содействие нереалистичным телесным идеалам и быстрым решениям, эти отрасли поощряют ограничительное поведение, которое может привести к вредным привычкам. Многие умирают умирают целые группы продуктов питания или резко сокращают потребление калорий. Хотя такие планы могут привести к кратковременной потере веса, исследования показывают, что вес обычно возвращается, иногда с дополнительными фунтами в течение нескольких лет.

Опасность грязного еды

Многие люди, занимающиеся грязной едой, могут не до конца понять, насколько вредно это поведение – для тела и разума. Например, постоянное ограничение потребления пищи может замедлить метаболизм, что часто приводит к усталости, эпизодам переедания и, по иронии судьбы, возможного роста веса.

Помимо последствий, связанных с весом, физическое число является обширным. Распадающая пища может привести к потере плотности кости, проблемам с пищеварением, обезвоживанию и опасно низкой частоте сердечных сокращений или кровяному давлению. Умственно и эмоционально, это часто способствует беспокойству, депрессии, социальному уходу, чувствам низкого самоотврата и постоянном чувстве вины или стыда вокруг пищи.

Важно отметить, что эти модели не просто больные привычки; Они могут быть пионерами упакованных пищевых расстройств. Только в Соединенных Штатах в какой -то момент их жизни страдают почти 29 миллионов человек. Эти заболевания сопровождаются значительно повышенным риском смерти, будь то голод, злоупотребление психоактивными веществами или самоубийство. Нестандартное, неродное, грязное питание может перерасти во что -то гораздо более серьезное и опасное для жизни.

Подписать кого -то может бороться

Беспокойная еда не всегда легко увидеть. Во многих случаях даже человек, который испытывает его, может не признавать их поведение как вредное, особенно если он не соответствует типичным стереотипам, связанным с расстройствами питания. Тем не менее, эмоциональный и умственный стресс очень реален и может спокойно разрушать его хорошо, со временем.

Некоторые ранние знаки для просмотра включают:

Навязчивое внимание к весу или форме тела, часто доминирующие разговоры или внутренние мысли
Избегание социальных ситуаций с участием еды, таких как ужины, вечеринки или вечеринки
Жесткие процедуры вокруг еды или упражнений, включая узкие пищевые окна или наказание режимов тренировок
Примечательные изменения в настроении, такие как повышенный гнев, беспокойство или уход от других

Сначала это поведение может показаться тонким, но вместе они могут сигнализировать о более глубокой борьбе, которая заслуживает внимания и сострадания.

Как лечить может помочь

Если вам любопытно, кто обращает помощь, психиатрические медсестры являются ценным ресурсом. Вам может быть интересно, что делает психиатрическая медсестра, и как они могут помочь? Эти специалисты обучены оценке, диагностике и управлению широким спектром психических состояний, включая грязное питание.

Лечение наиболее эффективно, когда начинается рано и часто включает в себя комбинацию терапии, медицинского обзора и питания. В буквальном смысле нет двух случаев одинаково, поэтому медицинские планы должны быть настроены в соответствии с потребностями и обстоятельствами каждого человека.

Поставщики медицинских услуг также могут провести ряд оценок, чтобы получить более четкую картину происходящего. Они могут включать физические обследования (для контроля веса, ритм организма или артериального давления), лабораторные тесты (такие как анализ крови или мочи) и психологические оценки.

Если вы или кто -то, кого вы заботитесь, показывают признаки грязной еды, не игнорируйте предупреждающие знаки. Приходите к доверенному врачу – или поддержите любимого осторожного в поисках помощи. Раннее вмешательство может быть жизнью -изменчивым.

Представленное изображение: Svetlana Larshina/Istock

Медицинский отказ от ответственности

Весь контент, найденный на веб -сайте Stylerave.com, включая текст, изображения, аудио, видео и другие форматы, создается только для информационных целей. Содержание не предназначено для того, чтобы заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Если вы думаете, что у вас может быть медицинский кризис, позвоните своему врачу, перейдите в ближайшую больницу или немедленно позвоните в 911, в зависимости от вашего состояния.

За последнюю моду, образ жизни и культуру следуйте за нами в Instagram @Stylerave_

– Исправьте тоже