Побаловать себя йога-ретритом, смешанным с природой, означает отключиться от рутины, практической медитации и дыхания, регенерации тела и разума и обретения баланса, энергии и внутреннего благополучия.

В мире, который движется быстро и не оставляет нам места для замедления, я Отказаться от йоги Они становятся одним из самых любимых занятий для тех, кто хочет перезагрузить свой разум и тело.

Гораздо больше, чем отпуск: этоТрансформирующий опыт, который позволяет вам замедлиться, прислушаться к себе и заново открыть для себя энергию.

Речь идет не просто о том, чтобы «много заниматься йогой», а о том, чтобы отдать себя, тишину, подлинные отношения и практики, которые глубоко вас питают.

Побалуйте себя этим периодом благополучия, и это может стать первым шагом на пути к более осознанному и безмятежному образу жизни.

Мы спросили Флорентийский БолоханПреподаватель йоги и организатор пенсионного возраста, чтобы рассказать нам, почему все больше и больше людей (как опытных в йоге, так и новичков) выбирают этот преобразующий опыт.

Общайтесь с одними и теми же людьми и создавайте настоящие отношения

«Независимо от уровня, вы здесь, потому что вы каким-то образом есть, потому что на эмоциональном уровне существуют отношения», — говорит Флорентайн. Отход от йоги, на самом деле, встречается люди, которые разделяют одно и то же желание Замедлитесь и найдите баланс: нередко можно завести новых друзей или просто почувствовать себя частью желанной группы.

«Прежде всего, я видел, что многие делают это именно для размера группы, чтобы быть с другими людьми», – добавляет он.

Эта атмосфера обмена углубляет впечатления: вы не одиноки во время путешествия, вас поддерживают те, кто переживает такое же внутреннее путешествие.

Изучение целостных практик и выход из зоны комфорта

Ретрит – это не просто йога на коврике. Многие предлагают медитации, внимательные прогулки на природе, семинары по дыханию или обряды эмоционального освобождения.

«Есть целостные практики, которые могут показаться «слишком сложными» даже для тех, кто уже практикует йогу. медитации в лесуВещи, которые затрагивают очень глубоко эмоционально и не уверены, что мы чувствуем себя готовыми или что это вообще для нас», — объясняет Флорентин.

Этот опыт приглашает вас преодолеть свои умственные ограничения и Открыты для новых инструментов благосостояниявсегда уважать свое время и личные границы.

Учимся оставаться в пустоте (и заново открываем для себя медлительность)

Одним из самых удивительных аспектов абстиненции является медлительность: никаких напряженных графиков, никакой скорости перехода от одного действия к другому.

«Возможно, самое прекрасное то, что в ретрите вы также сталкиваетесь с моментами пустоты, которые мы обычно называем скукой. Во время поездки всегда есть чем заняться или что-то организовать, в отпуске остается немного свободного времени, а иногда даже просто потому, что ты находишься в немного отдаленном месте, нужно уметь наслаждаться этой пустотой, чтобы заглянуть в себя», — говорит Флорентин.

Восстановление способности быть с самим собой, не отвлекаясь, — один из самых драгоценных даров этого опыта.

Перезагрузите свою энергию и культивируйте спокойствие.

Сделайте паузу в месте, окруженном природой, вдали от шума повседневной жизни, это позволит вам замедлить ритм и перезагрузить батарейки.

Для тех, кто возглавляет отходы, как Флорентийец, это еще и акт глубокой ответственности и любви к другим:
«За более чем десять лет работы в PR-агентстве я уже начал заниматься йогой и преподавать, но делал это в свободное время, то есть утром на рассвете или вечером. Для меня это был естественный способ постепенно отказаться от агентства и полностью посвятить себя этому, даже если с определенной точки зрения это и более требовательно из-за часов, потому что ты много тренируешься. А с эмоциональной точки зрения это отличное упражнение, потому что даже если у вас плохой день, вы здесь, чтобы дарить спокойствие и хорошо чувствовать людей, поэтому вам нужно отбросить свой негатив в сторону. Но тогда вы будете полностью вознаграждены эмоциями и благополучием, которые вам удастся создать перед вами. »

И если это относится к тем, кто его сопровождает, то еще больше это относится к тем, кто участвует: возвращение из состояния ухода означает ощущение легкости, центрированности и значимости.

Автор публикации

не в сети 2 часа

Маргарита

Я люблю секс после еды, а ем я много и часто

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

Лепеня оставил отзыв:

Пиши еще, интересно

Мастер оставил отзыв:

Привет, у тебя хорошие новости!