Самсон Дауда и Райан Терри раздавили подготовку к плечу перед мистером Олимпиа 2025

Бодибилдинг Royalty был недавно объединен, так как г-н Олимпия Самсон Дауда и физический чемпион мужчин Райан Терри присоединились к поту тренировки на плече, чтобы защитить свои правления в Лас-Вегасе.

С самой большей частью культуры тела, в настоящее время примерно через три недели, Самсон Дауда, который избил Хади Чуопан и Дерека Лансфорда, чтобы претендовать на свою первую корону г-на Олимпии в 2024 году, сотрудничали с другими британскими и нынешними людьми, чтобы они могли продолжить отрасль, чтобы завершить эпох, чтобы они могли продолжать отрасль, чтобы они могли продолжать отрасль. Завершив эпоху последовательную работу, поэтому они продолжают отрасль, чтобы они могли продолжать отрасль для выполнения эпохи Вот как все прошло.

Самсон Дауда и Райан Терри в супер плечо

Нагрузка на пластин
Постоянный боковой подъемник
Сидеть обратной мухой
Сидящий кабельный кроссовер обратный мух
Сидящая кабельная муха с низкой до высокой
Плечи на плечах штанги

Самсон Дауда и Райан Терри в супер плечо Поломка

Участие в нагруженном ISO-боковой прессе на плече, дуэт работал над силой и симметрией, взрывая их дельтоиды, чтобы укрепить свои рок-похожие плечи. Постоянная боковая подъемная машина была позже и является фаворитом, так как поднятие боковой стороны расширяет плечи и помогает создать сильно охоту на V-образный вид.

Обратите внимание, что дауда и Райан управляются со шлечкой и контролируемым движением, когда это возможно, убедившись, что концентрируйтесь на наращивании мышц, чем поглаживая заднюю часть плеч, такие как дельтовидные мышцы, и основные мышцы верхней спины, такие как ромбоиды и трапеции. Оба мужчины надеются защитить свои короны при быстром подходе к 2025 году Олимпийского события, поэтому они удвоили и добавили сидячую кабельную кроссовер в смесь, проведя подробные дельтоидные тренировки, что должно привести к значительному росту мышц.

Предпоследним ходом была сидящая кабельная муха с низкой и высокой. Во -первых, это упражнение нацелено на грудь, но оно также забивает плечи и трицепс, особенно если вы работаете на неудачу в качестве мальчиков здесь. Затем, в конце концов, Дауда и Терри проработали верхнюю часть спины до максимума с плечами со штангой, снова побив трапецию и ромбоиды для хорошей меры, при этом устанавливая силу и силу на предплечьях и сельскохозяйственных культурах.

Большие британцы дали друг другу мотив, в котором они нуждались для выполнения этой подготовки, и с Даудой надеется получить свой второй титул г -на Олимпии, и Терри надеется, что он будет отступлять телосложение, каждый фунт веса, и каждый дальнейший завершенный представитель может изменить разницу в одном из наиболее конкурентоспособных годов. Чтобы проверить эту тренировку для себя, световой свет и построить вес, когда вы удовлетворены своей формой. Цель 2-3 наборы 8-12 повторений и приобретают такой же медленный и контролируемый доступ, что и ребята, простирающиеся на вершине лифта и сжимая мышцы, когда они сжимаются.

Это была известная сессия Фриккина Бангин »Самсон Дауда, отметив, что его брат в Железном Райане Терри дал ему часы в честь их спортивного товарища.

Чтобы узнать, чье время должно сиять на сцене Олимпии в период с 9 по 12 октября (см. Что мы там сделали?), Нажмите здесь для билетов!

Чтобы следовать за Самсоном Дауда в Instagram, нажмите здесь.

Чтобы следить за Райаном Терри в Instagram, нажмите здесь.