Сильнее в этом сезоне: почему осень - идеальное время, чтобы попробовать групповую фитнес
По мере того, как температура медленно снижается, и летние закаты становятся памятью о прошлом, это прекрасная возможность дать вашей рутине фитнеса новую жизнь, дисциплину и последствия. Групповые занятия по фитнесу – это удивительный способ нарушить ваши типичные плато упражнения и силовые тренировки, не просто дать вам знания, чтобы продвигать себя дальше в ваших независимых тренингах, но и поощрение к достижению этих целей в фитнесе к концу года.
Я знаю, ты скептически настроен. Прямо сейчас некоторые из вас, вероятно, представляют, что ваша мама уезжает на свой еженедельный класс аэробики в YMCA в 80 и 90 годах, но групповая фитнес намного больше, чем раньше. В настоящее время он обеспечивает обучение и руководство в каждой категории мощности, атаковая на велосипеде до даже бокса и долгосрочной перемещения.
Независимо от того, вступаете ли вы в сущность в первый раз или хотите контролировать свои тренировки, классы обеспечивают структуру, энергию и тренировку, которые вам необходимы для повышения.
Вот пять больших причин, по которым каждый взрослый должен рассмотреть вопрос о создании групповой подготовки своей рутины:
1. Ответственность, которая поражает
Легко ударить, когда это только ты и инвалидная коляска. Но в группе ваше присутствие важно. Люди замечают, когда вы появляетесь – а когда нет. Эта построенная ответственность поддерживает вас, и последовательность -это то, где живут реальные результаты.
Когда вы найдете этот класс в своем местном спортзале или даже в этой специальной студии, что является идеальным сочетанием комфорта и дискомфорта, он дает вам что -то для работы, а также последовательность и стабильность, которые помогают вам во всех аспектах жизни. Группа -контракт не на том, где заканчивается дисциплина, но на самом деле, где она начинается.
2. Вы получаете тренировку без угадений
Как личный тренер, я наблюдаю неправильную форму и технику каждый день в спортзале. Я вижу движения и модели, которые иногда граничат с опасными, но если этот человек не запрашивает помощь, я не могу предложить свой опыт.
Занятия дают вам доступ к профессиональному обучению, экспертным программированию и исправлению в реальном времени без стоимости личного обучения. Независимо от того, являетесь ли вы опытным ветераном, ищущим новый вызов или впервые вводите новую модальность, великий тренер всегда даст вам устные показания и исправления, которые служат новым уроком или напоминанием о старом.
3 .. Вы получите энергию, которая повышает вашу производительность
Обучение соло может держать вас в зоне комфорта. Обучение с группой выталкивает вас из этого. Коллективная энергия, музыка и дружелюбная конкуренция подталкивают вас к повышению, движутся быстрее и действуют на уровне, который вы не считали возможным. Это действительно свидетельствует о конкуренте и спортсменке, выгравированных в нас всех: когда мы смотрим на других, учится, растут и развивается, мы также склонны подталкивать себя.
Возможность найти новый пиар в вашем гантели, или даже найти новый спринт на инвалидной коляске, постоянно заставляет нас хотеть большего, достичь большего и требовать большего нашего пригодности.
4. Получить максимальные результаты за минимальное время
Каждый класс запрограммирован с целью. Не бродить в спортзал, нет потраченных впустую минут. Только эффективные, структурированные упражнения, которые влияют на силу, кондиционирование и мобильность в одном выстреле – идеально подходят для занятых взрослых, которые хотят результатов, а не оправданий. Мы являемся частью общества, которое оценивает эффективность, эффективность, а классы групповой фитнеса -отличный способ закрыть кольца на нашей физической форме или достичь наших шагов по шагам, почувствовать психологически уполномоченные на этот день и увидеть результаты в зеркале.
5. Вы обнаружите сообщество, которое помогает расти топлива
К концу дня фитнес больше, чем повторения и наборы – это отношения. Групповые занятия создают сообщество, которое отмечает ваши победы, поддерживает вас мельницу и напоминает вам, что вы сильнее, чем вы думаете. И когда вы тренируетесь вместе с другими, эта сила растет.
Что привлекло меня к моей первой групповой фитнесе, так это то, чтобы увидеть товарища среди участников, постоянно предлагая хорошие вибрации и высокую пятерку, независимо от того, знали ли они человека рядом с ним или нет.
Групповой фитнес действительно удовлетворяет потребность, о которой говорят немногие люди: необходимость чувствовать, что кто -то гордится вами. Мы проводим весь день управляемых компаний или меняем детей, занимающихся занятиями, или работают над созданием жизни, которую мы всегда мечтали, но иногда это приятно, на мгновение, зная, что человек рядом с вами сделал то же обязательство, которое вам нужно, чтобы потеть, учиться и расти.
Вам не нужна другая причина, чтобы задержать ваши цели; Вам нужна правильная среда, чтобы охотиться на них. Независимо от того, являетесь ли вы опытным спортсменом или новичком, включение групповой фитнеса действительно меняет правила игры, чтобы дать вам структуру, интенсивность и сообщество. Сделай страшную вещь. Найдите класс, который действительно бросает вам вызов, и помните, прежде всего: сила растет быстрее, когда он разделен.
КОММЕНТЫ