В течение многих лет прерывистый пост был стратегией в мире фитнеса. Но то, что работает для 25-летних спортсменов, не всегда действует для женщин в возрасте 40 лет. На самом деле, традиционные протоколы поста могут противостоять – разбивать гормоны, дренаж энергии и остановить потерю жира. Вот почему сертифицированный практикующий специалист по функциональному диагностическому питанию Дани Конвей преподает более умный, более личный метод в течение более 18 лет: топливо, прежде чем быстро.

Как основатель Nutrition The Natural Way, опытный врач Дани Конвей специализируется на оказании помощи женщинам старше 40 лет, сбалансировать гормоны и восстановить здоровье кишечника посредством биоиндивидуального питания, функциональных испытаний и наиболее выгодных протоколов. Ее клиенты включают в себя активных женщин по всей Австралии и Соединенных Штатах, которые готовы оптимизировать метаболизм и гормоны повторного валяции, не жертвуя силой или здоровьем.

Что рискует поститься женщинам старше 40 лет?

Гормоны движения – особенно те, которые связаны с эстрогеном, прогестероном, тестостероном, судом и инсулином – могут сделать тело женщины более чувствительным к стрессу. И пост, по своей природе, это герметичный стресс, который может быть хорошим или плохим! И когда все сделано без надлежащего приготовления, он может вспыхивать кортизол и вызвать водопад негативных последствий:

• Усталость и плохое выздоровление.
• Прерванный сон.
• Повышенная тревога, тяга и аварии к крови.
• Нерегулярные циклы, ухудшение симптомов перименопаузы!

Представьте себе 47-летнюю женщину по имени Клэр, живущая в Мельбурне. Она всегда была активной – любит свои поездки на выходные и скрупкован в отношении своей диеты. Но в последнее время она боролась с упрямым ростом веса, энергетическими авариями и сонком, которые никогда не чувствуют себя вообще восстановлением. Как и многие женщины в середине жизни, Клэр ориентируется на сложные гормональные движения периметированной марионетки. Когда она попробовала популярный прерывистый режим поста, все ухудшилось: повышен гнев, циклы, которые уже были нерегулярными, ухудшенными, и тяжелое плато в ее прогрессе.

Женщины в середине жизни уже находятся под внутренним стрессом от изменения гормональных уровней. Добавление плохо времени натощак – особенно без метаболического препарата – только композиции, которые гормональный хаос.

Формула-первой топлива

Подход Дани Конвея летит по сценарию. Вместо того, чтобы быстро прыгать в 16: 8 или OMAD, она гарантирует, что ее клиенты готовы к метаболике «топливом до поста». Этот метод включает в себя:

• Тонкая настройка правильного баланса высокого белка, Хорошие жиры и индивидуальные уровни угля для оптимизации ежедневной производительности; И выполните это на некоторое время, прежде чем делать постиной!
• Быстрые окна, скорректированные на основе гормонального состояния, Никогда не применяется и не фиксируется
• Оптимизация времени питания для поддержки тренингов и выздоровления, Обеспечение того, чтобы они больше не были недовольны

Этот метод «топлива перед голодание» поддерживает стабильный уровень сахара в крови, улучшает сохранение мышц и улучшает метаболическую гибкость-все, не отправляя организм в отрицательный стрессовый ответ.

Реальные результаты настоящих женщин

В программе ускорителя по снижению веса Дани активные женщины в возрасте 40 и 50 лет падают жиром, наращивают мышцы и приобретают долгосрочную энергию без любимых продуктов или тренингов. Ее клиенты – бегуны, крестоносцы, энтузиасты йоги и занятые профессионалы, которые в конечном итоге чувствуют себя выровненными со своими телами.

Рассмотрим типичную женщину средней жизни, которая посвятила себя своей фитнес -рутине, но понимает, что вещи, которые она делала в прошлом, больше не работают! После многих лет управления вентральным жиром и низкой энергией она пробует метод «ожого до-фашиста» и начинает замечать значительные изменения: ее уровни энергии стабилизируются, послеобеденные аварии исчезают и потери жира возобновляются, не жертвуя силой или благополучием.

Почему настройка важна

«Тест, не думаю» – одна из основных мантр Конвея, и она выходит за рамки и за ее пределами на одного клиента. Она использует функциональное тестирование – обширные панели для здоровья кровопролития, гормона и кишечника для настройки каждого в соответствии с планом одного клиента. Это включает в себя идентификацию:

• Недостатки питания (такие как B12, магний и железо)
• Маркеры резистентности к инсулину или неисправности надпочечников
• Воспалительные триггеры, влияющие на потерю жира … и многое другое!

Именно этот уровень точности отличает ее от общих влиятельных лиц. Ее протоколы поддержаны научным, и результатом, предназначенные для оптимизации, не наказывают женский метаболизм.

Умный пост = устойчивые результаты

Прерывистый пост не ошибается – он просто должен делать по -другому. С правильной стратегией женщины более 40 могут вставить свои преимущества сжигания жира, не разбивая свои гормоны.

Независимо от того, готовитесь ли вы для своего следующего компьютера или просто хотите снова почувствовать себя сильным, ключом является метаболическая подготовка, а не голод. На самом деле, мантра Конвея: «Перестань проголодать и начинать жить!»

Вы хотите узнать больше? Исследуйте программу ускорения Dani Conway и выясните, как быстро умнее, не сложнее.

M & F и редакционный персонал не участвовали в создании этого контента.

Автор публикации

не в сети 22 минуты

Маргарита

Я люблю секс после еды, а ем я много и часто

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

Лепеня оставил отзыв:

Пиши еще, интересно

Мастер оставил отзыв:

Привет, у тебя хорошие новости!