Вы пьете сахарную диетическую напитки? Ученые раскрыли, что он может сделать с вашим телом, и вам это не понравится | Vosveteit.sk
Легкие напитки, без сахара и «подходящие» десерты являются символом более здорового образа жизни для многих. Они содержат вещества, которые обещают сладкий вкус без добавленных калорийПолем
Тем не менее, последние данные бразильских ученых правильно прерваны. Обширный длинный анализ более двенадцати тысяч взрослых показывает, что регулярное использование искусственных подсластителей может быть связано с более быстрым снижением памяти и Другие когнитивные навыки. Тема отмечена ScienceDaily.
Исследователи обнаружили, что участники, которые получали самые высокие суммы этих веществ в среднем около 191 миллиграмма в день. Они показали ущерб в результате эффективности мышления, который ответит на примерно 1,6 года «дополнительные» в процессе старения мозга. Для лучшей идеи, есть доза, которую можно легко получить, если он ежедневно пьет два тростника из подслащенных диетических напитков. На противоположном конце спектра были люди, чей доход был минимальным, около 20 миллиграммов.
Диетические напитки, возможно, не так здоровы, как говорят
Эксперты смотрели семь популярных подсластителей. Это были аспартам, сакарин, ацесульфам-K, ксилитол, сорбит, эрититол и тагатоз. Отрицательная связь была показана в шести из них, и единственный тагатоз не вызвал измеримых проблем. У людей меньше 60 лет произошло более значительные различия, в то время как пожилые добровольцы не были так ясны. Кроме того, пациенты с диабетом были одними из самых подверженных исчезновению. Их результаты показали еще более резкое снижение когнитивных способностей.
Ученые все еще не могут объяснить, почему это происходитПолем Однако они предлагают несколько вариантов. Искусственные подсластители могут изменять кишечный микробиом, смешиваться с метаболизмом глюкозы или вызывать оксидное напряжение, которое снижает устойчивость нервных клеток. Однако это только гипотезы, которые потребуют дальнейших исследований.
Не упускайте из виду
Samsung показал малоизвестные настройки мобильных устройств, чтобы помочь вам продлить срок службы батареи. Конечно, вы настраиваете это!
Основной автор исследования, доктор Клаудия Кими Сьюемото, указывает, что все еще невозможно поговорить о прямых доказательствах дела и последствий.
«Сладости были представлены в течение многих лет как более здоровый вариант, чем сахар. Однако наши результаты показывают, что не все должны быть без риска, если мы их регулярно потребляем», – сказала она неврология.
По ее словам, необходимы дополнительные исследования, чтобы более подробно изучить длительное действие этих веществ и сравнить их с естественными альтернативами, такие как мед или Arce -Syrup.
Основой здоровья является правильный образ жизни
Однако, в дополнение к выводам, исследования также имеют свои пределы. Данные о привычках питания поступили из воспоминаний об участниках, которые не могут быть на 100 % точными. Кроме того, исследование не было сосредоточено на всех доступных подсластителях на рынкеПолем Это означает, что результаты должны восприниматься вместо основного сигнала, чем окончательный приговор.
Что это приводит к нормальному потребителю? Конечно, это не причина паники, а также немедленное удаление продуктов «без сахара» из рациона. Тем не менее, эксперты рекомендуют подсластителям использоваться умеренно и не брать на себя роль ежедневного сахара -инстейда. В результате, умеренность и различная диета остаются лучшей страховкой от преждевременного старения, И не только мозг, но и весь организм.
Автор публикации
КОММЕНТЫ