Я провел неделю на биохакерском ретрите в тропических лесах Амазонки — вот что я узнал
Хотели бы вы знать, в каком возрасте вы собираетесь умереть? Вопрос, который, вероятно, делит большинство из нас на две группы. Тот, кто скорее находится в неизведанном, а другой, желающий все знать, взять на себя управление, а в идеале – расширить его.
В октябре я провел неделю в тропических лесах Амазонки в Эквадоре с группой последней категории. Восемь незнакомцев из разных уголков страны, разного возраста и разных профессий, но у них было больше общего, чем кто-либо из них когда-либо мог себе представить. В рамках нового проекта Дэйва Эспри Unlimited Life вместе с его соучредителями Марком Килбургером и доктором Тимом Куком они создали захватывающий опыт на стыке медицины долголетия, биохакинга и самореализации. Они называют это «тройным».
Они проводят тесты на переднем крае науки о долголетии, глубоко погружаются в биохакинг на гиперличностном уровне и помогают участникам узнать, что действительно наполняет их сердце и заставляет их жить дольше. Часть программы — это экзотическое убежище для налаживания связей, служащее стартовой площадкой для годового путешествия по персонализированному тестированию, протоколам и ежеквартальным встречам с основателями.
«По всей стране появляются клиники долголетия, но многим из них не хватает одного», — говорит мне доктор Тим Кук, соучредитель Life Without Limits, специалист по внутренним болезням и пионер интегративной медицины долголетия, добавляя, что, хотя многие из них могут предложить тестирование и протоколы, долгосрочное наблюдение и рекомендации отсутствуют. «Я никогда не видел такого уровня исполнения».
Ретрит Дэйва Эспри по биохакингу
После приземления в Кито, столице Эквадора, команда Unlimited Life позаботилась обо всем за нас. От трансфера, отеля и питания до особых запросов — ни одна потребность не осталась неудовлетворенной.
Мы провели день в городе, осматривая музей на экваторе, затем полетели в небольшой аэропорт в Коке, сели на моторное каноэ и совершили трехчасовую поездку вверх по реке, пока не добрались до отеля Minga Lodge & Reserve.
Среди запаха пышной зелени, звуков птиц, обезьян и насекомых, слегка скользкой деревянной дорожки и вида чего-то из фильма о Тарзане джунгли поздоровались. Мы прибыли в мир, где хранится древняя мудрость и где все мы, гости, начинали как чужаки, а затем превратились в племя.
Эспри, которого часто называют «отцом биохакинга», известен тем, что делает гаджеты и добавки массовыми. Однако с Unlimited Life он проникается связью и сообществом глубже, чем когда-либо прежде. Связь с собой, связь с другими и связь с природой.
«Я посвятил свою жизнь тому, чтобы проводить время с людьми, которые заинтересованы в том, чтобы жить лучше и дольше», — говорит мне Эспри, находясь среди гостей ретрита. «Мне нравится находиться здесь с единомышленниками в такой интимной обстановке, в самой мощной биохакерской лаборатории на планете, на природе».
Он путешествует по миру, выступая на сценах, поэтому большинство людей видят его публичную личность. Хотя он также читал здесь лекции, эта поездка была другой. От ведущей йога-нидры в
Утром, участвуя в церемонии какао и парилке, разделяя каждый прием пищи и ведя искренние беседы, группа начала видеть в Эспри не автора, маркетолога, лидера или оратора, а как Дэйва.
Эта близость не была случайной. Было явное намерение вырвать людей из окружающей среды и бросить их в джунгли.
Trifecta обретает форму
Марк Килбургер, автор бестселлеров New York Times, социальный предприниматель и гуманист, провел более двух десятилетий, путешествуя по людям, и благодаря своей работе с Мартином Лютером Кингом III он воочию стал свидетелем того, как цель и связь способствуют полноценной жизни.
Изменив свою жизнь и обнаружив, как жертвы, которые он принес, умаляют его долголетие, он был рад увидеть рождение этого трифекта.
«Продольная медицина дает вам время, биохакинг дает вам энергию, а удовлетворение дает вам любовь. Любовь — это то, что соединяет и воссоединяет нас, а затем это то, что в конечном итоге исцеляет», — добавляет он.
Он говорит мне, что корень болезней и немощей в нашей жизни – это разобщенность. «Самый верхний элемент — это большой источник разъединения», — объясняет он, добавляя, что все на ретрите предназначено для того, чтобы соединить и вернуть нас к любви.
Селин Кусто, отмеченная наградами активистка-эколог и внучка исследователя океана Жака Кусто, также беседует с участниками во время программы. Во время одной из дневных сессий она рассказала о том, что она называет «синдромом дефицита природы» — термин, который очень понравился группе.
«Чем более самодовольными мы становимся, тем больше мы оторваны от своей истинной природы», — объяснила она. Когда она находилась в самом сердце Amazon, ее слова имели дополнительный вес.
Но можете ли вы измерить связь или ее отсутствие? И что еще более важно, может ли несоответствие проявиться в нашем анализе крови, наших гормонах, нашем биологическом возрасте? Вот здесь и появляются данные.
Тесты
Помните тот первоначальный вопрос о том, когда вы умрете? Доктор Кук и его клиническая команда провели длинный список тестов и оценок и разработали алгоритм прогнозирования, который оценивает вашу смерть в течение 36-месячного периода.
Во время адаптации в августе команда доктора Кука в Торонто, Канада, провела несколько тестов на биологический возраст, геномный тест, анализ крови, гормональный анализ, тест НАД, РМ всего тела, КТ-ангиограмму, анализ микробиома и многое другое.
Их изображение колеса 12 признаков старения показалось мне увлекательным. Согласно последним исследованиям, существует 12 основных факторов нашего старения, включая клеточное старение, митохондриальную дисфункцию, дисбактериоз, эпигенетические изменения, и этот список можно продолжать. Хотя на эти проблемы можно воздействовать индивидуально, это представляет собой глубоко взаимосвязанную сеть систем. Улучшив один из них, вы, скорее всего, создадите положительный волновой эффект среди нескольких других.
«Волнение, которое сметет все с ног, опрокидывает 12 признаков старения», – отметил доктор Кук.
От перегрузки данными к практическим шагам
Количество данных поражает. Даже с цветовой маркировкой показателей и упрощенными информационными панелями изучение собственного биологического плана может показаться ошеломляющим. Именно поэтому так важны индивидуальные консультации.
Во время ретрита каждый участник провел с основателями первую глубокую консультацию, чтобы расшифровать результаты и наметить следующие шаги.
«Неудача медицины долголетия заключается в отсутствии продольного планирования», — объяснил доктор Кук. Вместо того, чтобы бросать на вас все сразу, они определяют «самые низкие плоды», те немногие вмешательства, которые больше всего сдвинут иглу. Шесть месяцев спустя они повторно тестируют ключевые маркеры, чтобы увидеть, что изменилось, а затем соответствующим образом корректируют протокол. Классическая методология биохакера: тестируйте, оптимизируйте, тестируйте, корректируйте…
Команда адаптирует наборы добавок, рецепты, гормоны и протоколы, но доктор Кук сказал, что если вы хотите сначала сделать что-то правильно, вам нужно начать с диеты.
«Я действительно понял, что диета, сон и физические упражнения абсолютно необходимы», — сказал мне Крейг Беркиншоу, один из гостей. Теперь у него есть непрерывный монитор уровня глюкозы, который позволяет в режиме реального времени отслеживать, как различные продукты влияют на уровень сахара в крови. «Меня это очаровывает. Когда я понимаю предмет, имею для него логическое обоснование и верю в него, тогда я меняю свое поведение и становлюсь лучше».
Для Мартина Фридмана результаты оказались поразительными, чего он не ожидал. Несмотря на то, что у него уже был обширный набор добавок, его геномный тест выявил критический пробел, из-за которого он не мог правильно усваивать витамин B. «Они предложили мне принять другую форму витамина B, потому что то, что я принимаю, мой организм даже не может использовать», – объяснил он.
Но его самым большим сюрпризом стала значительная митохондриальная дисфункция и субоптимальная функция цепи переноса электронов. То, чего он не знал, можно было измерить. «Метиленовый синий, вот и я», — сказал он с улыбкой.
В совокупности было проведено еще несколько семинаров с участием доктора Кука, Килбургера и Эспри, охватывающих такие темы, как стволовые клетки, геномика и добавки, а также цели и сила связи.
«Мне очень повезло, что у меня есть такие умы и опыт, которые можно использовать для достижения моих целей долголетия и здоровья», — поделился Фридман.
Как связь связана со всем этим
Данные и журналы — это одно. Но с течением времени произошло что-то еще, что-то, что труднее измерить, но невозможно игнорировать.
С каждым детоксикационным, пропитанным потом темаскалем, каждой душераздирающей церемонией какао, тренировкой с оружием или дополнительным псилоцибиновым трипом наша группа становилась все более глубокой и чувствовала себя в большей безопасности, будучи уязвимой. И вот тут случились настоящие успехи.
«Будь то личный или профессиональный успех, цель ретрита — пройти», — сказал нам Килбургер в первый день в тропическом лесу.
И люди наверняка это сделали. Фридман говорит мне, что «трудно выразить это словами. Глубина опыта пришла ко мне в исполнительной части. Я не ожидал, что получу такое глубокое понимание этой пьесы, поэтому для меня она была выдающейся».
Бывшая балерина Нью-Йорка, 30-летняя Джеки Болонья, испытала подобное пробуждение в отношении привязанности. «В нашей занятой жизни труднее чувствовать связь с окружающим миром. Здесь, в течение недели, каждый день, несколько раз в день, у вас такое сильное чувство и чувство связи. Я хочу сохранить это, когда вернусь».
Стоимость
Годовая стоимость Unlimited Life недешева. По цене 125 000$ вы получите все тесты за год, ретрит, ежеквартальные консультации с основателями и ежемесячные коуч-сессии, посвященные психическому здоровью.
Кроме того, участники получают доступ к 40 Years of Zen, одной из компаний Эспри, специализирующейся на нейробиоуправлении и оптимизации мозга. Он предназначен для ускорения личного успеха посредством интенсивных занятий, которые тренируют мозг достигать состояний, которые обычно достигаются десятилетиями медитации.
На первый взгляд цена кажется завышенной. Но стоит понимать контекст. Мировая индустрия оздоровительного туризма переживает бум. По данным Statista, к 2028 году он, по прогнозам, достигнет $1,35 млрд. В 2022 году объем рынка более чем в два раза превысит $637 млрд. Оздоровительный туризм в настоящее время занимает четвёртое место в мировой велнес-индустрии, уступая только личному уходу/красоте, питанию/похудению и физической активности.
Все большее число людей активно ищут профилактические мероприятия в области здравоохранения, которые включают диагностику всего тела, передовые инструменты восстановления и программы, которые обещают продлить не только продолжительность жизни, но и продолжительность здоровья.
Unlimited Life находится в центре этого сдвига, объединяя в одном пакете передовые медицинские исследования, персонализированные протоколы, консультации экспертов и трансформацию на основе опыта.
За первый год своего существования программа уже завоевала популярность во всем мире. Ретрит для этой когорты на 2026 год запланирован в Кении, а в следующем году в отеле Minga Lodge пройдут новые ретриты.
«Каждый год эта программа будет развиваться и углубляться», — говорит Эспри. «Мы остаемся на переднем крае, чтобы вы могли быть на острие своей жизни».
Вердикт
Итак, хотели бы вы знать, в каком возрасте вы планируете умереть? Проведя неделю на Amazon, я понимаю, что это неправильный вопрос.
Настоящий вопрос должен звучать так: что бы вы сделали с этой информацией? Наличие мозгов экспертов и ученых может помочь не только понять, что значит жить дольше, но, что более важно, что позволяет жить в эти дополнительные годы.
Ежегодно Unlimited Life продается более 100 тысяч, но все еще может быть недоступна для большинства людей, но команда работает над тем, как демократизировать эти знания на благо масс. Но его основная идея применима ко всем: долголетие без цели — это просто существование с большим количеством дней рождения. Новейшие тесты и персонализированные протоколы мало что значат, если вы оторваны от себя, других и того, что вами движет.
Как сказала мне Джеки Болонья перед тем, как покинуть тропический лес: «Иногда ты даже не осознаешь, что чувствуешь себя истощенным, пока не проведешь такую неделю, и ты не поймешь, что это намного больше, чем ты думал, что тебе нужно».
КОММЕНТЫ