Всегда есть предварительный «правильный путь» и «неправильный путь» для выполнения упражнений, но когда четырехкратный мистер Олимпия Джей Катлер говорит вам попробовать что-то обратно, вы были бы глупо не повернуться и отдать его. Основной пример способности Катлера мыслить вне коробки был проиллюстрирован на недавнем пассажире в Instagram, когда значок бодибилдинга вставил его машинные трицепсовые диски. Но почему он это делает?

«Теперь машина немного отличается», – объяснил Катлер. «Я чувствую, что могу запереть машиной, из -за различных рук. Это одна идеальная причина, почему я люблю использовать машины», – объяснила легенда Олимпии в недавнем посте для своих 5,6 миллионов подписчиков в Instagram.

В то время как традиционные провалы зависят от стабилизации мышц, таких как планки и ядро, чтобы поддержать вес нашего тела и предотвратить нас помалываться бок о бок, трицепс замочивает машину более предназначенным способом, а также облегчает добавление веса. В ходе своей демонстрации крупный человек не предполагал, что вес тела является меньшим упражнением, чем машинные альтернативы. Вдали от этого. Эта икона знает, что они дают дополнительные преимущества в качестве улучшенной стабильности, но разрывы машинных трицепсов позволяют обеспечить более конкретное обучение, когда речь идет о создании головок трицепса, с функциями в качестве регулируемого сиденья, чтобы помочь найти вашу верхнюю позицию. И, с большим количеством углов, чтобы исследовать, «Quad Stomper» вел путь.

Почему Джей Катлер сидит на машине трицепса -дип

Катлер объяснил своим последователям, что важен различный подход к трицепсам, так как это означает, что вы вставите свое тело в разные позиции, чтобы работать с волокнами из разных уголков. Но чтобы найти угол, о котором большинство даже не думали, Катлер трепетал его провалы. «На самом деле я нахожусь в машине только потому, что чувствую, что могу получить больше этого заблокирования этих трицепсов», – объяснил он. «Таким образом, каждая позиция, немного удерживающая внизу на секунду, действительно получает это сокращение, заперт». Сидя назад, Катлер цепляет ручки под другим углом, с большими пальцами, больше похожими на рукоятку молотка. Однако, когда они сидят вперед, большие пальцы указывают на пол.

Показывая это тактическое движение трицепса, Катлер предоставил несколько дополнительных советов. «Теперь помните, мы хотим постоянного движения с этим», – посоветовал он. «Это один из немногих движений, которые вы на самом деле блокируете. И то, что я пытаюсь построить, более толстое для трицепса. Так что я действительно пытаюсь построить эту лошадь (форму) … теперь вес не должен быть сумасшедшим, просто нужно чувствовать то, что сумасшедший насос и сделать ваш боковой трицепс своей лучшей позой».

Если вы готовы вернуться в будущее с этой иконой Олимпии, попробуйте сами.

Для более инновационных движений следуйте за Джей Катлером в Instagram, нажмите здесь.

Автор публикации

не в сети 50 минут

Маргарита

Я люблю секс после еды, а ем я много и часто

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

Лепеня оставил отзыв:

Пиши еще, интересно

Мастер оставил отзыв:

Привет, у тебя хорошие новости!