Здоровые овощи: сельдерей может почти чудеса

Обязательно включите сельдерей в свой рацион. Это подходит для салатов и для горячей кухни.

Это не так бессознательно, как его глазное яблоко появляется с первого взгляда. Напротив, он непосредственно заряжается многими ценными продуктами – витаминами, минералами, столь очень необходимыми клетчатками, что нам часто не хватает неподходящих привычек питания, а также антиоксидантов, которые благословляют наше здоровье без преувеличения. И это также относится к его черешкам.

Селер приносит пользу сердцу

Например, мы находим много витамина С, который является важным союзником нашего иммунитета. Благодаря высокому содержанию воды, он также служит отличным ресурсом для увлажнения и очистки. Регулярное потребление сельдерея также приводит к лучшей активности почек, что ускоряет процесс облизывания токсинов. И, как Bonzo, это также предотвращает камни почек.

Сельдерей также любит наши сердца. Он содержит калий, который играет важную роль в регуляции артериального давления и сердечной активности. Не говоря уже о флавоноидах, к которым этот овощ очень богат и что способствует нашим кровеносным сосудам, находится в хорошей форме.